Natural Natural

24/08/2023

20/08/2023

Somos palabra.
Y con cada palabra proyectamos un pensamiento y cada pensamiento genera una acción.
Nuestros pasos son accionados por múltiples ordenes, unas de forma directa, consciente, y otra de forma indirecta, inconsciente, son nuestros pensamientos.
Pero si todas, exclusivamente todas, las formas de nuestro pensamiento son positivas, correctas y llenas de amor creamos una armadura indestructible y estaremos preparados con el mejor armamento, a esta fórmula se le llama Inteligencia Emocional.

15/08/2023

“VALGO”
De tanto perder aprendí a ganar; de tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo.
Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré.
Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo.
Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.
Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda.
Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome).
Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran.
Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido.
Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte … por eso disfruto el momento y lo que tengo.
Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea.
Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla.
Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas.
Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti.
Eso es vivir!!
La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sin sabores...
Aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables.
Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas con la ayuda de Dios.
Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre.
Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan.
Lo mejor está por venir...
Autor: Jorge Luís Borges.

25/07/2023

𝐑𝐄𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐎́𝐍 • Un profesor le dio un globo a cada estudiante, que tuvo que inflarlo, escribir su nombre en él y tirarlo en el pasillo. El profesor entonces mezcló todos los globos. A los estudiantes se les dio 5 minutos para encontrar su propio globo. A pesar de una agitada búsqueda, nadie encontró su globo.
En ese momento, el profesor les dijo a los estudiantes que tomaran el primer globo que encontraran y se lo entregaran a la persona cuyo nombre estaba escrito en él. En 5 minutos cada uno tenía su propio globo.
El profesor dijo a los estudiantes: "Estos globos son como la felicidad. Nunca la encontraremos si todo el mundo está buscando la suya. Pero si nos preocupamos por la felicidad de los demás... también encontraremos la nuestra."

21/07/2023

ENERGÍA FÍSICA Y QUÍMICA.
La autopista que recorre internet en nuestros días
Estamos compuestos de energía, somos pura y llanamente química.

Todo lo que sucede en nuestro organismo es un complejo sistema energía-cuántica.

Desde los latidos de nuestro corazón pasando por la percepción sensorial, los sentimientos, el habla o el movimiento, el dolor físico y emocional, la alegría, la respiración hasta correr o caminar…
Todo está permitido por nuestras moléculas, ellas circulan por nuestro organismo mediando cada milésima de respuesta a través de neurotransmisores que son moléculas producidas por nuestras neuronas y transmiten la información a través de nuestro sistema nervioso mensajero y transmisor general de nuestro organismo.

Te voy a contar el cometido de la Dopamina, esta molécula realiza dos papeles importantes:
Neurotransmisor y hormona.
Neurotransmisor, clave en la regulación de la motivación y la recompensa además de permitir una optima funcionalidad de nuestro aparato locomotor se presume de “ la hormona de la felicidad”.
LA DOPANIMA DESTRUCTORA.

Las redes sociales y el acceso a múltiples estímulos visuales, engañosos (en su gran parte) y altamente aditivos que circulan a toda velocidad por la autopista de red son elementos que afectan la motivación, los logros, la bioquímica cerebral y la conducta e influyen en el estado de ánimo y la resistencia a la dopamina.

La dopamina desempeña un papel importante en la búsqueda de recompensas emocionales y físicas.
Cuando experimentamos momentos felices o gratificantes se liberan niveles más altos de dopamina en nuestro cerebro, lo que refuerza nuestro deseo de buscar y mantener, es ahí cuando acudimos a las redes, para enganchar nuestro estado y mantener viva la motivación.

Redes sociales y acceso a estímulos visuales:
Es la era de las redes sociales, el acceso a una gran cantidad de estímulos visuales,.
La exposición constante a imágenes y perfiles atractivos en plataformas como Instagram o Facebook puede generar comparaciones y desencadenar sentimientos de insatisfactorios y destructivos que re-conducta y pone resistencia a la dopamina.

La conducta individual y la resistencia a la dopamina puede afectarnos negativamente.
La resistencia a la dopamina, es decir, la necesidad de experimentar niveles cada vez más altos de estimulación para sentir satisfacción, puede poner en riesgo la estabilidad y el equilibrio emocional, dado que algunas personas pueden tener una mayor tendencia a buscar constantemente nuevas experiencias y emociones.

Esto puede llevar a comportamientos impulsivos y destructivos que afectan a nuestro equilibrio emocional ya que influiría a niveles preocupantes en nuestro estado de ánimo.
El estado de ánimo también juega un papel crucial en nuestra relaciones sociales y familiares e incluso en las más íntimas y de pareja.

Está influenciado por la bioquímica cerebral. Los niveles equilibrados de neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, son fundamentales para mantener un estado de ánimo estable y positivo en las relaciones e interacciones sociales.
Los desequilibrios químicos pueden afectar la forma en que nos relacionamos.

Cada día los expertos en salud concienciamos la importancia de utilizar tanto internet, como redes sociales como una herramienta con un extenso manual de instrucciones, ya que las contraindicaciones perjudican seriamente nuestra salud y nuestro entorno social y familiar.

EFECTOS ADVERSOS:
Falta De Autoestima.
Desvaloración.
Desmotivación.
Ansiedad.
Cambios de humor.
Reclusión/aislamiento.
Soledad.
Falsas expectativas.
Deterioro físico...

Artículo - Essence-Vital

30/06/2023

Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor del fuego.



“Alguien me dijo que no es casual y que desde siempre las elegimos, que las encontramos en el camino de la vida, nos reconocemos y sabemos que en algún lugar de la historia de los Mundos, fuimos del mismo clan.

Pasan las décadas y al volver a recorrer los ríos esos cauces, tengo muy presente las cualidades que las trajeron a mi tierra personal: valientes, reidoras, y con l***a..

Capaces de pasar horas enteras escuchando, muriéndose de risa, consolando, arquitectas de sueños, hacedoras de planes, ingenieras de la cocina, cantautoras de canciones de cuna.

Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor de un fuego, nacen fuerzas, crecen magias, arden brasas que gozan, festejan, curan, recomponen, inventan, crean, unen, desunen, entierran, dan vidas, rezongan, se conduelen.
Ese fuego puede ser la mesa de un bar nacida para fuera en vacaciones; el patio de un colegio, el galpón donde jugábamos en la infancia, el salón de una casa, el corredor de la facultad, el mate en el parque, la señal de alarma de que alguna nos necesita o ese tesoro inclaudicable que son las quedadas a dormir en la casa de las adolescentes. La de Benito el sábado porque no hay nada mejor en el mundo que escuchar música y hablar, hablar, hablar hasta cansarse; las de adulta, a veces para asilar en nuestras almas aun con la desesperanza en los ojos..

Entonces nos doblamos en abrazos, mimos en palabras para recordarles que siempre hay una mañana. A veces para compartir, departir, construir sin excusas solo con las meras ganas. El futuro es un tiempo que no existía . Cualquiera, mayor de 25, era de una vejez no imaginada.

Sin embargo, detrás de cada una de nosotras, nuestros ojos: cambiamos, crecimos, nos dolimos, parimos hijos, enterramos mu***os, amamos, fuimos y somos amadas, dejamos y nos dejaron, nos enojamos para toda la vida para descubrir que toda la vida era mucho y que no valía la pena. Cuidamos..Y en los mejores casos, nos dejamos cuidar: nos casamos, nos juntamos, nos divorciamos o no…

Creímos… Creímos morirnos muchas veces, pero encontramos en algún lugar las fuerzas para Seguir. Bailamos con un hombre: pero la danza más lograda la hicimos para nuestros hijos al enseñarles a caminar. Pasamos noches en blanco; noches en negro; noches en rojo; noches de noches de luz y de sombra; noches de miles de estrellas y noches desangeladas. Hicimos el amor y cuando correspondió también la guerra. Nos entregamos, nos protegimos.

Fuimos heridas e inevitablemente herimos… Entonces, los cuerpos dieron cuenta de esas lides, pero todas mantuvimos intacta la mirada, la que nos define, la que nos hace saber que seguimos estando y que nunca dejamos de estar porque juntas construimos nuestros propios cimientos en tiempos donde nuestro edificio recién se comenzaba a erigir.

Somos más sabias, más completas, más hermosas, más plenas, más dulces, más risueñas, y por suerte, de alguna manera, más salvajes. En aquel tiempo también lo éramos… ¡pero no lo sabíamos…!Hoy somos todas espejos las unas de las otras y al vernos reflejadas en esta danza cotidiana, me emocionó porque cuando LAS CABEZAS DE LAS MUJERES SE JUNTAN ALREDEDOR DEL FUEGO, que deciden avivar con su presencia, hay fiesta, hay aquelarre, misterio, tormenta, centellas y armonía como siempre, como nunca, como toda la vida… Para todas las brasas de mi vida, las que arden desde hace tanto y las que recién se suman al fogón…”

En los círculos de mujeres, descubrimos estos vínculos entre mujeres y fortalecemos nuestra valentía.
De Simone Seija Paseiro, Uruguaya
texto y fotografía extraído de la web Mujer Cíclica.

30/06/2023

LO INVISIBLE NOS SOSTIENE II

REFLEXION.

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, ya sea positiva o negativa genera estrés. -

También irritaciones menores o la percepción que tomamos sobre una situación.-

Frecuentemente las personas con alto grado de insatisfacción presentan cuadro graves de estrés.-

En respuesta a este estado de alerta nuestro organismo se prepara para la huida y /o ataque.

-El corazón late con fuerza.

Las pequeñas arteria se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y así dar prioridad a los órganos principales de nuestro organismo, corazón, pulmones y músculos.

La mente aumenta notablemente el estado de alerta.

Los sentidos se agudizan.

Podemos observar que el estrés se agudiza para protegernos, el problema llega con el desbordamiento.

Es totalmente saludable y necesario tener estrés en una medida justa y equilibrada para poder realizar nuestras tareas y eventos,
con energía e ilusión, aprovechamos más y mejor nuestro tiempo y somos eficaces y resolutivos.

El peligro llega cuando pasamos esos límites, desbardamos la tasa normal y nuestro cuerpo responde de forma alarmante y enfermiza física, psicológica y conductualmente.

Es cuando el ser humano empieza a acumular trastornos y enfermedades severas.

PON FRENO!!!
Essence-vital-Natural-Natural.

30/06/2023

LO INVISIBLE NOS SOSTIENE
REFLEXIÓN.

Vivimos en un mundo de prisas, donde llegar a la meta nos resulta casi siempre un esfuerzo excesivo y costoso.

Tenemos poco tiempo para parar totalmente y reprogramarnos, lo hacemos cuando la vida nos para, nos frena de golpe y sin permiso.

Vivimos en un mundo dual AMOR-MIEDO (ausencia de amor).

Estos pensamientos son el MOTOR y el GPS de nuestro rumbo y nuestro presente, cada pisada es responsable de lo que nos depara, porque son la base de todos nuestros pensamientos y éstos los encardados de nuestras acciones.

Cuanto más seguros caminamos, más cerca estamos del amor, la armonía, la abundancia, la salud, la VIDA.

Cuanto más deprisa caminamos, más lejos nos encontramos del amor y más cerca de la dificultad, la escasez, la enfermedad y la muerte.

¿Desde qué sistema de pensamientos quiero vivir?

“Los pensamientos crean nuestra realidad”
Essence-Vital.

23/06/2023

VOLVERTE CONCIENTE ES EL PRIMER PASO PARA TRANSFORMAR ALGO EN TU VIDA.

Entrar en ese ESTAR CONSCIENTE es, por encima de todo, un despertar. Es abrir lo ojos desde el interior para hacer consciente lo inconsciente y así poder dar el paso e iniciar toda una necesitada revolución personal. Solo entonces seremos capaces de sanarnos, de desprendernos de lo que hace daño y, sencillamente, avanzar hacia lo que merecemos.

Son muchos los filósofos y sociólogos que definen la sociedad actual como una entidad dormida. Vivimos centrados en nuestro “yo”, pero es un yo que otros se han encargado de “narcotizar” a través de los hilos del consumismo.

Un interés ajeno que ha explotado esa eterna insatisfacción, por la que siempre ansiamos alcanzar mucho más de lo que ya tenemos.

“SABEMOS LO QUE SOMOS, PERO AÚN NO SABEMOS LO QUE PODEMOS LLEGAR A SER”
-William Shakespeare-

🎯 LAS TRES FASES DE LA TOMA DE CONCIENCIA

Este proceso de toma conciencia puede parecer sencillo, solo lo es en apariencia. Requiere por encima de todo ser sinceros con nosotros mismos en todo momento.

El primer paso requiere abrir los ojos desde nuestra zona más íntima y profunda. Hablamos del mundo emocional. Pregúntate qué sientes, explora sensaciones, sentimientos; escucha a tu cuerpo somatizando esa inconsciencia en tus dolores de cabeza, a ese malestar en el estómago, esa baja energía, ese dialogo mental… Traduce en palabras esos síntomas (miedo, angustia, inquietud…)

El segundo paso requiere que observes lo que acontece en tu exterior. Observa tu presente y atiende lo obvio, eso que a veces nos negamos a mirar frente a frente: mi pareja muestra frialdad, tengo amigos que sí se preocupan de mí, estoy invirtiendo tiempo y esfuerzos en cosas que no valen la pena…

El tercer paso es el más complejo. Sabes ya lo que sientes, lo que acontece en tu exterior. Es momento de ahondar en tus barreras defensivas, en tus prejuicios, en tus actitudes, esas que te dicen erróneamente que es mejor aguantar que cambiar, que es mejor girar el rostro, quedarse quieto y callar por miedo a que las cosas cambien.

Enfréntate a ti. Nosotros mismos somos nuestros peores enemigos o nuestros mejores amigos , así que no servirá de nada tomar conciencia de tu realidad ante la cual no estas a gusto, si no te atreves a desafiarte y transformarla realmente.
Más que coraje, valentía, fuerza, inteligencia, conocimiento y disciplina, como generalmente creemos; es VOLVERTE CONSCIENTE, una acción del SER, no un HACER ó un TENER.

21/06/2023

💥Hoy es un día muy especial, ¡es el Solsticio de Verano!, es el día donde el sol proyecta su máxima luz… Es un día para conectarse con nosotros mismos, para celebrar la luz nutritiva del sol, la luz dentro de cada uno de nosotros.

Solsticio significa “Sol parado”, este punto marca la segunda fase del viaje de la Tierra alrededor del Sol, que comienza con el Equinoccio de Primavera. Es muy paralelo al Cuarto Creciente, lo que significa un tiempo para nutrir las semillas plantadas en la primera fase.

Es un día para horrar la luz, nuestra luz interna poniendo en marcha un periodo de despertar de la conciencia.✨

El verano se convierte en un momento para trabajar en nosotros mismos y en nuestra capacidad de ser luz y encontrar sentido a nuestro camino, incluso cuando parece incierto.

Y hoy estás aquí porque algo te ha llamado hacia tu propia Transformación Interna, que te va a llevar a una TRANSFORMACIÓN PERSONAL .....

04/06/2023

Disfruta....