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Bover Langley Fisioterapia/Physiotherapy Mallorca

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Bover Langley Fisioterapia/Physiotherapy Mallorca

Fisioterapia · Osteopatía · Pilates

23/02/2024

🫶 “Me apasiona mi trabajo y poder estar cerca de cualquier deportista que lo necesite”

Puede que os parezca una tontería, pero mi profesión es apasionante. Poder acompañar a los deportistas en sus procesos de entrenamiento y rehabilitar y/o readaptar cualquier tipo de lesión tiene siempre un final común, que es poder ver cómo os volvéis a mover de nuevo sin ningún tipo de molestia.

En este Post podéis ver como ayer de manera totalmente improvisada podía atender a una de las bailarinas de uno de los estudios en los que estoy trabajando como Colaborador y Fisioterapeuta, el estudio de Woman Personal Trainers en Santa Catalina, Palma.

🤲 Con dedicación y experiencia, estamos comprometidos a brindar atención integral y personalizada para mejorar el bienestar de nuestros pacientes.

¡Bienvenidos a una experiencia única en salud y rendimiento físico!

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We are pleased to embark on an exciting new journey as Physiotherapists, offering our services at the exclusive Woman Personal Trainers studio in Santa Catalina, Palma.

With dedication and expertise, we are committed to providing comprehensive and personalized care to enhance the well-being of our patients.

🤲 Welcome to a unique experience in health and physical performance!

16/02/2024

El masaje terapéutico 🤲
también conocido como masoterapia, es una técnica que consiste en la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo (músculos, tendones y ligamentos).

🗝️ Se emplea como herramienta en el tratamiento de diversos problemas, complementa otras técnicas y contribuye a la recuperación y rehabilitación.

Algunos de los beneficios:

🔻REDUCIR el dolor, al aflojar músculos tensos y reducir la irritación de los tejidos.

🔺MEJORAR la circulación, al aumentar el flujo sanguíneo, lo que facilita la entrega de nutrientes y la eliminación de desechos metabólicos en los tejidos lesionados.

🔺MEJORAR la movilidad, al aumentar la amplitud de movimiento, reducir la rigidez y mejorar la flexibilidad muscular.

🔺MEJORAR el bienestar general, al promover la relajación y reducir el estrés, lo que es beneficioso tanto para la salud física como mental.

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Therapeutic massage 🤲 also known as massage therapy, it is a technique that consists of manipulating the soft tissues of the body (muscles, tendons and ligaments).

🗝️ It is used as a tool in the treatment of various problems, complements other techniques and contributes to recovery and rehabilitation.

Some of the benefits:

🔻REDUCE pain by loosening tense muscles and reducing tissue irritation.

🔺 IMPROVE circulation, by increasing blood flow, which facilitates the delivery of nutrients and the elimination of metabolic waste in injured tissues.

🔺 IMPROVE mobility by increasing range of motion, reducing stiffness and improving muscle flexibility.

🔺IMPROVE overall well-being, by promoting relaxation and reducing stress, which is beneficial for both physical and mental health.

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28/12/2023

El estrés, horas frente a pantallas, malas posturas que desafían la alineación natural del cuerpo y tensiones emocionales, pueden tensar los músculos suboccipitales, ubicados en la base del cráneo, que a menudo desempeñan un papel crucial en molestias y dolores de cabeza.

La fisioterapia ofrece enfoques efectivos para liberar esa tensión acumulada en los músculos suboccipitales. A través de técnicas específicas, ejercicios y terapias, trabajamos para restaurar el equilibrio muscular y mejorar la movilidad en esta área clave.

Abordar las causas de los dolores de cabeza es fundamental para un alivio a largo plazo.

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Stress, hours spent in front of screens, poor posture that challenges the body’s natural alignment, and emotional tensions can strain the suboccipital muscles, located at the base of the skull, which often play a crucial role in discomfort and headaches.

Physical therapy offers effective approaches to release that built-up tension in the suboccipital muscles. Through specific techniques, exercises and therapies, we work to restore muscle balance and improve mobility in this key area.

Addressing the causes of headaches is essential for long-term relief.

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22/12/2023

🤔 ¿Te has preguntado cómo impacta la postura y la actividad laboral en tu cuerpo?

Te brindamos respuestas y soluciones personalizadas. Desde evaluaciones ergonómicas hasta programas de rehabilitación, diseñados de manera individual para mejorar tu salud y bienestar mientras te desempeñas en tu trabajo 🏢💼

💪 Nos esforzamos por crear un ambiente laboral donde la salud física sea una prioridad. ¡Descubre cómo podemos ayudarte a optimizar tu rendimiento, prevenir lesiones y fomentar un estilo de vida activo en tu día a día laboral!

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🤔 Have you wondered how posture and work activity impact your body?

We provide you with personalized answers and solutions. From ergonomic evaluations to rehabilitation programs, individually designed to improve your health and well-being while you perform at work 🏢💼

💪 We strive to create a work environment where physical health is a priority. Discover how we can help you optimize your performance, prevent injuries and promote an active lifestyle in your daily work life!
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19/12/2023

El diafragma, ese músculo esencial para la respiración, no solo cumple su función física, sino que también desempeña un papel crucial en nuestro bienestar emocional.

¿Sabías que una respiración consciente puede ser la clave para aliviar dolores de espalda? El estrés y la ansiedad, tan comunes en nuestra vida diaria, a menudo se reflejan en tensiones físicas. Aquí es donde el diafragma y una respiración adecuada entran en juego.

Cuando estamos estresados, nuestra respiración tiende a volverse superficial y rápida, lo que puede contribuir a la tensión muscular y a los dolores de espalda. Al practicar una respiración profunda y consciente, permitimos que el diafragma se active plenamente, lo que no solo mejora la oxigenación del cuerpo, sino que también relaja los músculos y alivia la presión en la espalda.

Así que la próxima vez que sientas tensiones o ansiedad, tómate un momento para conectarte con tu respiración. ¡Tu diafragma te lo agradecerá, y tu espalda también! 🌿💆‍♀️

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The diaphragm, that muscle essential for breathing, not only fulfills its physical function, but also plays a crucial role in our emotional well-being.

Did you know that conscious breathing can be the key to relieving back pain? Stress and anxiety, so common in our daily lives, are often reflected in physical tensions. This is where the diaphragm and proper breathing come into play.

When we’re stressed, our breathing tends to become shallow and rapid, which can contribute to muscle tension and back pain. By practicing deep, conscious breathing, we allow the diaphragm to be fully activated, which not only improves oxygenation of the body, but also relaxes the muscles and relieves pressure on the back.

So the next time you feel tension or anxiety, take a moment to connect with your breath. Your diaphragm will thank you, and your back too! 🌿💆‍♀️
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16/12/2023

Somos Fisioterapeutas titulados y con experiencia en diferentes áreas: Terapia Manual, Osteopatía, Psiconeuroinmunología, Dolor Crónico, Punción Seca, Kinesiotaping, Pilates, Entrenamiento Funcional y más.

👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓 Estamos en continua formación para ofrecerte el tratamiento más eficaz para conseguir tu objetivo, que se convierte en nuestro objetivo cuando nos conocemos. Ya sea una recuperación postoperatoria, un esguince, una lesión tendinosa y/o muscular, un pinzamiento u otros problemas.

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We are qualified Physiotherapists with expertise in different areas: Osteopathy, Manual Therapy, Chronic Pain, Psychoneuroimmunology, Pilates, Functional Training and more.

👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓 We are in continuous training to offer you the most effective treatment for your goal. Whether it’s a post-operative recovery, a sprain, a tendon and/or muscle injury, an impingement or others.
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14/12/2023

La movilidad escapular es esencial para una función óptima del hombro. Al permitir que la escápula se mueva adecuadamente, se optimiza el rango de movimiento y se reduce la probabilidad de lesiones. Los ejercicios específicos para la movilidad escapular pueden contribuir a una postura más saludable, mejorando la alineación y el rendimiento del hombro. Esto no solo beneficia a atletas, sino también a cualquier persona que busque mantener una movilidad y funcionalidad óptimas en sus actividades diarias.

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Scapular mobility is essential for optimal shoulder function. By allowing the scapula to move properly, range of motion is optimized and the likelihood of injury is reduced. Specific scapular mobility exercises can contribute to healthier posture, improving shoulder alignment and performance. This not only benefits athletes, but also anyone looking to maintain optimal mobility and functionality in their daily activities.
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13/12/2023

Estas Navidades puedes regalar Salud ❤️
Disfruta cuidando de ti y de los tuyos 🎅🏻🎄

26/11/2023

Nos dedicamos a nuestra pasión de manera personalizada, ya que existen unas necesidades únicas en cada persona. La atención individualizada es clave para la recuperación y mejora de la calidad de vida. ¡Te ayudamos a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar!

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We dedicate ourselves to our passion in a personalized way, since there are unique needs in each person. Individualized care is key to recovery and improving quality of life. We help you achieve your health and wellness goals!

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10/11/2023

🦶Los pies son pilares que influyen en la postura, equilibrio y bienestar. Soportan nuestro peso y actúan como un amortiguador natural.

👣 Ir descalzo estimula y fortalece músculos, mejora la propiocepción, favorece una pisada más natural, ayuda a prevenir lesiones, mejora la estabilidad y promueve una conexión más consciente con nuestro cuerpo y entorno.

👟 El calzado con drop 0, también llamado minimalista, significa que no hay diferencia de altura entre el talón y la punta del pie. Esto mejora la propiocepción al tener una mayor conexión con la superficie. Los receptores sensoriales en los pies se activan más, mejorando la conciencia corporal y la capacidad de percibir la posición y movimiento del cuerpo.

☝️ La transición debe ser gradual para permitir que los músculos y las estructuras del pie se adapten y no es adecuado para todas las personas. Consultanos para cualquier duda!

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🦶 The feet are pillars that influence posture, balance and well-being. They support our weight and act as a natural shock absorber.

👣 Going barefoot stimulates and strengthens muscles, improves propioception, promotes a more natural footprint, helps prevent injuries, improves stability and promotes a more conscious connection with our body and environment.

👟 Footwear with drop 0, also called minimalist, means that there is no height difference between the heel and the toe. This improves proprioception by having a greater connection with the surface. Sensory receptors in the feet become more activated, improving body awareness and the ability to perceive body position and movement.

☝️ The transition should be gradual to allow the muscles and structures of the foot to adapt and is not suitable for everyone. Contact us for any questions!
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18/10/2023

Dolores de mandibula, cara, cuello.. Nuestro equipo está especializado en el tratamiento de problemas de la articulación temporomandibular, cara y cuello para mejorar tu calidad de vida.

🤲 Ofrecemos un enfoque integral para aliviar tus molestias y restaurar la funcionalidad de la ATM. Nuestros tratamientos personalizados te ayudarán a recuperar el bienestar que mereces.

☝️ No dejes que el dolor te limite.

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Pain in the jaw, face, neck... Our team is specialized in treating problems of the temporomandibular joint, face and neck to improve your quality of life.

🤲 We offer a comprehensive approach to relieve your discomfort and restore TMJ functionality. Our personalized treatments will help you regain the well-being you deserve.

☝️Don't let pain limit you.

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16/10/2023

👋 Bienvenidos a nuestra casa. Encuentranos en:
📍C/ Salva, 12. Palma.
📍MegaSport Centre. Palma.
📍Jumeirah Port Sóller
📍Belmond La Residencia, Deià.
📍Servicio a domicilio y barcos.

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👋 Welcome to our house. Find us in:
📍C/ Salva, 12. Palma.
📍MegaSport Centre. Palm.
📍Jumeirah Port Sóller
📍Belmond La Residencia, Deià.
📍Home and boat service

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Dirección

Carrer De Salvà, 12, Local A
Palma De Mallorca
07013

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