14/05/2025
Hola! 👋🏻 👋🏻
Hoy os venimos a hablar de algunos de los beneficios que tiene el ejercicio físico.
Todos hemos escuchado siempre que realizar ejercicio físico es bueno para nuestra salud y nos puede ayudar a vernos mejor. Y eso es así, pero además de ayudarnos a controlar nuestro peso, la práctica habitual de ejercicio físico nos ofrece una amplia lista de beneficios. Además de ayudarnos a recuperar nuestras lesiones, éstos son algunos:
🫀 Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares: con el ejercicio conseguiremos una mejora en la circulación, y ese aumento de flujo sanguíneo ayuda a elevar los niveles de oxígeno en nuestro cuerpo.
✅ Controla los niveles de glucosa en sangre: esto sirve de mucha ayuda en personas que padezcan diabetes tipo 2, ayudando a regular esta afección.
😁 Ayuda a mejorar la salud mental y el estado de ánimo: durante el ejercicio fisico el cuerpo libera sustancias químicas que pueden ayudarnos a lidiar con el estrés, la ansiedad e incluso reducir el riesgo de depresión.
🧠 Estimula el pensamiento y el aprendizaje: al realizar ejercicio, nuestro cuerpo libera proteínas que mejoran la estructura y función de nuestro cerebro.
💪🏻 Fortalece los huesos y músculos: con la práctica de ejercicio podemos disminuir la pérdida de densidad ósea y aumentar la masa muscular.
¿Conocías todos estos beneficios?
Si quieres saber más sobre el ejercicio o quieres pedir una cita con nosotros, puedes contactarnos (601446215) y estaremos encantados de ayudarte.
