Marga Noguera Nutricionista

14/02/2024

¡Feliz día de San Valentín! 💚

07/02/2024

¡Únete a mis consultas para una vida más saludable y llévate un termo genial que conserva el calor y el frío!
¡Vamos juntos hacia un 2024 más saludable! 💚

26/01/2024

Ningún alimento puede satisfacer el hambre emocional.
La verdadera saciedad solo se consigue a través de la consciencia plena de que eso está sucediendo.

13/01/2024

➥ Cuando tú haces dietas enfocándote solo en perder peso, es común que tu motivación disminuya una vez que alcanzas tu "peso objetivo". Esto se debe a que, a menudo, tú percibes el proceso de la dieta como algo temporal y crees que puedes regresar a tus hábitos anteriores después de lograr tu meta.

➥ Esta mentalidad surge porque tú asocias la dieta con sacrificio y esfuerzo, pensando algo así como: "Finalmente he llegado, ahora puedo relajarme".

➥ Este ciclo puede originarse principalmente por dos razones: La primera es que no te estás nutriendo de manera adecuada o no estás manteniendo un estilo de vida que realmente te beneficie. Esto incluye aspectos como asegurar un sueño de calidad, mantener una buena salud intestinal, fomentar relaciones saludables y realizar ejercicio físico.

➥ La segunda razón es que, si lo anterior no aplica y aún así encuentras resistencias para seguir un estilo de alimentación y de vida saludables, probablemente estás ignorando señales de tu inconsciente que están dirigiendo tu vida sin que te des cuenta.

Es esencial reconocer y abordar estos aspectos para lograr un cambio duradero y saludable en tu alimentación y estilo de vida. 💚

20/12/2023

🔍 Descifrar las etiquetas nutricionales puede ser confuso, pero con estos 5 pasos, podrás hacerlo fácilmente. ¡Aprende a tomar decisiones más saludables!

19/12/2023

Hola! Esta tarde estaré con Gemma Pitarch de Conciencia Holística hablando sobre un tema que os va a interesar. Un besote!

Esta tarde a las 19:30 H. vamos a retransmitir en Directo el Especial Navidad de "Hambre Emocional: sobrevivir a las Navidades sin ganar PESO".
De la mano de Marga Noguera y Gemma Pitarch, vamos a entrar en profundidad en lo que casi nadie ve del origen de los atracones y ansiedad por la comida que se despiertan en estas fiestas.
Nos vemos enseguida en este canal:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100094183106019

02/01/2023

04/12/2022

Nos vemos a las 19:30 para la charla gratuita... Aquí tienes el enlace Zoom:
http://bit.ly/3ueq2E4

Y si quieres acceso a mi Masterclass Gratuita sobre Alimentación Consciente ir a: https://www.gea.tv/courses/alimentacion-consciente

29/11/2022

¡Lanzo un masterclass! 📖🫶🏼
¡Es gratuita! 😉❤️ Puedes ver el vídeo de 15 minutos “Alimentación Consciente” en GEA.
Te dejo aquí el enlace directo:
https://www.gea.tv/courses/alimentacion-consciente

Además, te invito este domingo a un zoom directo, abierto a todo el mundo, para charlar y resolver las dudas que puedas tener sobre este tema.

La sesión en zoom también es gratuita y empieza a las 19:30. INSCRÍBETE al zoom aquí: http://bit.ly/3ueq2E4

En esta Clase Maestra revisamos nuestros principales problemas con la alimentación y cómo poner conciencia en la forma en la que nos alimentamos.