Transforma tus heridas en amor propio y merecimiento 💖
❤Autoestima 💔Heridas 💕Relaciones
04/01/2026
🔸️El cambio no se ve en lo que llega a tu vida, sino en lo que decides que se quede.
🔸️En aprender a reaccionar de forma diferente en aquellas cosas donde te costaba lidiar.
🔸️En saber elegirte cuando en lugar de perderte decides encontrarte una y otra vez ❤️🩹
🫶La vida se basa en elecciones, y muchas veces son nuestras heridas no resueltas las que eligen por nosotros.
Aprender a sostener la diferencia es la clave.
✨️Transforma tus heridas en amor propio y merecimiento 💖
04/01/2026
🔸️El cambio no se ve en lo que llega a tu vida, sino en lo que decides que se quede.
🔸️En aprender a reaccionar de forma diferente en aquellas cosas donde te costaba lidiar.
🔸️En saber elegirte cuando en lugar de perderte decides encontrarte una y otra vez ❤️🩹
La vida se basa en elecciones, y muchas veces son nuestras heridas no resueltas las que eligen por nosotros.
Aprender a sostener la diferencia es la clave.
✨️Transforma tus heridas en amor propio y merecimiento 💖
03/01/2026
❤️🩹💊_______
A veces la única opción es ser valientes
A veces rendirse
A veces aceptar
A veces no hacer nada
A veces volver a empezar
Y otras aprender a quedarse...
Tú camino es único ✨️
En cual de ellos te encontraste...?
02/01/2026
🔸️Porque acompañar, desde mi humilde mirada y experiencia propia, es el arte guiar hacia el yo más auténtico, amoroso, real y coherente con los valores de la persona, ya que de otro modo podemos interferir en su proceso de sanación y autonomía , es más bien ser el impulso a que la otra persona pueda encontrar sus propios recursos, fortalezas y sostén por sí misma, a su ritmo y desde su propia verdad; sintiéndose vista, respetada y validada.
02/01/2026
🔸️Estas tres claves son las que más generan fricción unen o separan en una relación de pareja.
Y la mayoría de las veces son inconscientes, cuando sentimos que el otro no nos ve o no nos entiende; es importante revisar:
▫️Desde que parte de mi me estoy relacionando con mi pareja, si es algo repetitivo y constante.
▫️Si he dejado de admirar a mi pareja por alguna razón, si hay desgaste, si dejamos de atendernos y darnos espacios de calidad.
▫️Si me comunico desde el juicio y no desde la responsabilidad de verbalizar como me hace sentir. Ya que eso genera aún más separación.
▫️Si cada vez que abordamos un tema terminamos agotados y sin llegar a ningún acuerdo.
🔅Las crisis de pareja son una oportunidad para revisar, buscar el encuentro y volver a reconectar.
🔸️¿Hay alguno de estos puntos dónde te sientas identificada/o?
La pareja es el mayor espejo: no viene a completarte, viene a mostrarte lo que aún necesita ser mirado, sanado y asumido con responsabilidad.
💕Acompañando desde 2017
Solicita tu sesión de valoración gratuita en el link de mi bío.
Terapia individual o de pareja.
Raquel 🌺
✨️Terapeuta sistémica y gestalt
🔜Coaching personal y laboral
📚Formación
08/12/2025
💞El amor es ensayo y error...
Que estemos abiertos al amor no quiere decir que lo que llegue a nuestra vida venga para quedarse.
En ese camino es donde pueden aparecen la expectativas frustradas, las desilusiones y las proyecciones de un amor idealizado que no llega.
El amor es otra cosa...
Cuando dos personas se encuentran y ambas están dispuestas a entregarse y todo se dá sin demasiada dificultad ahí es, ojo no hablo de dificultades externas sino de entendimiento y disponibilidad.
-Algunas relaciones discurren con fluidez y facilidad. Son el resultado del encuentro de dos naturalezas que armonizan sin grandes desencajes.
Otras veces, todo es difícil, a pesar del amor. Cuando una relación es intensa y emocional, a menudo llega a ser desvitalizante. De hecho las grandes turbulencias emocionales y los juegos psicológicos desgastantes y fatales tienen que ver con reminiscencias de heridas infantiles y viejos anhelos no colmados.-
(.garriga.bacardi recomiendo mucho 📚"El buen amor en la pareja" y "Bailando juntos")
07/12/2025
El buen amor te elige por quien eres no por una versión imaginada y/o adaptada a su comodidad.
A veces creemos que el amor es esfuerzo , lucha o demostración constante… Hasta que un día llega alguien que nos recuerda que el amor verdadero te celebra, y aprecia tu singularidad.
Cuando estás con la persona correcta, no sientes que tienes que “encajar”, ni disminuirte, ni convertirte en una versión más pequeña de ti.
Te mira tal y como eres… y aun así te elige.
No intenta moldearte, ni corregirte, ni salvarte.
Solo te acompaña.
El amor sano no te pide que dejes de ser tú.
Te invita a ser más tú que nunca.
Allí donde antes había miedo, aparece calma.
Donde antes había duda, surge claridad.
Y donde antes había esfuerzo, nace una sensación de hogar.
Porque el amor real no te apaga…
te amplifica.
Si estás ahí, celébralo.
Si aún no, confía: cuando llegue, no tendrás que preguntarte si es amor.
Lo sabrás, porque podrás ser tú en todas tus versiones, sin miedo.
Cuando es amor no hay duda, cuando no lo es te llena de dudas.
04/12/2025
Durante años creí que para estar bien tenía que esforzarme, sostenerlo todo y no molestar. Como muchas mujeres, aprendí a moverme entre la autoexigencia, el “puedo sola” y relaciones que no siempre me sumaban. Hasta que entendí que la verdadera transformación no empieza fuera, sino dentro: en la forma en la que te miras, te hablas y te eliges.
Mi propio proceso personal —profundo, honesto y muchas veces incómodo— me llevó a descubrir que sanar no es borrar tu historia, sino integrarla para vivir desde un lugar más libre y consciente.
Y ahí nació mi propósito: 💕Acompañar a otras personas a transformar sus heridas emocionales en fuerza, claridad y amor propio.
Soy terapeuta emocional y formadora, a través de la Terapia Gestalt, PNL, Coaching, Mindfulness, Terapia Sistémica y enfoque somático.
Desde 2017 acompaño grupos de mujeres en procesos terapéuticos, así como formaciones y talleres para entornos laborales y educativos, creando espacios de seguridad, autenticidad y cambio real.
También acompaño en procesos individuales, y como 👩🏼🏫 en C.T.E. Coaching y Terapias Emocionales, un programa profundo y transformador que integra teoría, práctica y trabajo personal.
Trabajo desde un acompañamiento cercano, humano y auténtico. No creo en recetas mágicas ni en terapias eternas que solo se quedan en la mente.
Creo en:
🔸️El aquí y ahora, como puerta a la conciencia.
🔸️El cuerpo, como mapa y memoria emocional.
🔸La responsabilidad interior, como camino hacia relaciones más libres.
🔸La presencia, como el mayor acto de amor propio.
Mi enfoque une lo terapéutico con lo humano, lo profundo con lo práctico, lo emocional con lo corporal.
🌱 Por qué hago lo que hago
Porque sé lo que es sentirte perdida.
Sé lo que es elegir desde el miedo.
Sé lo que es amar sin elegirte a ti primero.
Y también sé lo posible que es vivir desde otro lugar.
Hoy acompaño a personas que quieren dejar de repetir su historia, abrir espacio a relaciones más conscientes y, sobre todo, reconciliarse consigo mismos.
Acompañarte a mirar lo que duele, comprenderlo con amor, transformarlo con presencia… y recordarte algo esencial:
No eres tu historia, es lo que decides hacer con ella.
Con ❤️
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Raquel LB- Terapeuta&Coach publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Mi trabajo de acompañamiento se basa en el coaching, pero sin dejar nunca de lado la parte terapéutica por mi formación en terapia gestalt y en pnl.
¿Qué es coaching?
El término “coach” significa entrenador en inglés ; Y en eso es precisamente en lo que se basa un proceso de coaching, el coach acompaña al cliente de su estado actual al estado deseado, marcando un objetivo claro.define el acompañamiento por parte de un profesional a un cliente con el que se han establecido unos objetivos de cambio.
¿A quién se dirige?El coaching está recomendado para cualquier persona que desee cambiar ciertos aspectos de su vida. Se trabaja a partir de objetivos concretos.
¿Cómo se alcanzan esos objetivos?El coaching aborda los objetivos planteados por el cliente mediante la toma de conciencia, la responsabilidad y la acción.Es importante recalcar el concepto de “acción”, entendido como ejercicios prácticos y concretos que el cliente puede aplicar en su día a día. Gracias a estas acciones, que suelen surtir efecto rápidamente, los procesos de coaching tienden a no alargase en el tiempo.Mi compromiso, como profesional, es acompañarte en el menor tiempo posible.
¿Qué temas son objeto de un proceso de coaching?
Mejorar relaciones sociales o sentimentales.
Trabajar la autoestima
Desarrollar autoconfianza.
Encontrar el propósito en la vida.
Cambiar de trabajo o empezar un proyecto empresarial nuevo.
Alcanzar un objetivo concreto personal.
Superar limitaciones personales.
Desarrollar capacidades y fortalezas.
Ganar eficiencia y disfrutar más las cosas.
Tomar decisiones con conciencia, conocimiento, argumentos y valores.
¿Cuándo un proceso deja de coaching y pasa a ser terapéutico?En algunas ocasiones, las personas necesitan una mayor profundidad en sus procesos, como por ejemplo, cuando hay temas cuya raíz se debe trabajar yendo al pasado o cuando hay una necesidad emocional mucho más profunda. Cuando esto sucede el proceso pasa a ser terapéutico y en ese momento y siempre con el permiso del cliente, utilizamos herramientas de terapia gestalt y pnl.
