Elisabeth Rigo Andrews - Psicóloga/Psychologist

31/12/2025

Un año más en tú historia, un año más de oportunidades. Qué sean todas buenas :) #2026

29/12/2025

CUIDAR DE TI ES CUIDAR DE TU BEBÉ

La etapa perinatal es una montaña rusa de emociones. Desde el deseo de ser madre hasta los primeros meses de crianza, cada paso es un mundo nuevo.

En nuestro nuevo servicio de psicología perinatal, te acompaño en:

✨ Búsqueda de embarazo (natural o por reproducción asistida). 🫶

✨ Gestación y preparación emocional al parto. 🤰

✨ Posparto y lactancia. 🤱

Y recuerda que antes de tratar, se puede prevenir y sostener.

👶 ¡Ven con tu bebé! He creado un espacio pensado para ambos, con hamaquita, esterilla y juguetes. ¡Ya no hay excusas!

22/12/2025

Nos vemos en enero :)

15/12/2025

Mañana por la tarde tengo el placer de participar como ponente en una charla sobre Inteligencia Artificial, donde abordaremos cómo la IA está impactando de forma real nuestro trabajo, la toma de decisiones y los procesos de terapia. La charla será en Inglés.
Es una oportunidad para entender la IA dentro de la psicología con una mirada crítica, aplicada y orientada al futuro.
📅 16/12/2025
📍Online
📝 Inscripción: https://lnkd.in/e_hTheJg
Si te interesa la innovación, la tecnología aplicada y el impacto real de la IA, te animo a sumarte.
¡Será un placer compartir este espacio de reflexión y aprendizaje!

21/10/2025

Si eres psicólogo y tienes un huequito esta tarde, te invito a conocer Luara de primera mano. Estaré impartiendo este webinar gratuito junto con el COPIB.

Para entrar podéis acceder directamente al siguiente enlace a las 19h: https://us02web.zoom.us/j/81200812323?pwd=lFHTYEARBFIHNxbiKMa57gvNXdsso5.1

Será una horita y media en la que aprenderemos sobre IA y psicología y conoceréis Luara por dentro.

Os espero :)

12/10/2025

Si eres psicólogo no puedes perderte este webinar presentación de Luara que llevaré a cabo junto con Jordi Llull (Co-fundador) el 21 de octubre. En este Webinar del Colegio Oficial de Psicólogos de Baleares hablaremos de las funciones de Luara y de cómo puede ayudarte en tu práctica diaria. También podremos aprender cosas sobre la seguridad y el uso de la IA. ¿Te apuntas? 😎

03/10/2025

El miércoles lo pasé bomba en la entrevista en 4 Directe, si no habéis podido ver el vídeo, aquí tenéis el artículo que lo resume muy bien. Ya os iré contando más sobre los proyectos en los que estoy embarcada, algunos con el COPIB y otros con Luara.ai
¡Un tema fascinante!

03/10/2025

El miércoles estuve en Canal 4 haciendo una entrevista muy interesante sobre IA y psicología. Hablamos sobre beneficios, riesgos, cómo protegernos y el rol del psicólogo en todo esto. Gracias al COPIB y a Canal4 por la oportunidad, lo disfruté mucho 😊

Hablamos de Psicología e Inteligencia Artificial con Elisabeth Rigo, Psicóloga General Sanitaria, en 4 Directe.

17/08/2025

No eres la madre perfecta de Instagram y eso está bien, lo haces lo mejor que puedes. El verano es para disfrutar a tu ritmo y si no lo disfrutas pues tampoco va a pasar nada.

16/08/2025

Unos consejos para los que estáis de vacaciones y os cuesta disfrutarlas.

06/04/2025

Esta bonita amapola me ha hecho pensar en el amor, concretamente el amor propio.
Aquí te dejo algunos ejemplos de cosas que puedes hacer para fortalecer el tuyo:

✅Cuidar tu bienestar físico (hábitos saludables): Prioriza alimentarte bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Tu cuerpo es tu hogar, y cuidarlo es una forma de demostrarte amor. ⛹️‍♀️

✅Establecer límites saludables: Aprende a decir "no" cuando algo no te beneficia o te hace sentir incómodo. Respetar tus propias necesidades y emociones es clave. 🫶

✅Hablarte con amabilidad: Sé consciente de tu diálogo interno y evita la autocrítica destructiva. En lugar de enfocarte en tus errores, celebra tus logros y busca la misma comprensión que le ofrecerías a un amigo.🥰

✅Dedicarte tiempo a solas: Pasar tiempo contigo mismo te ayuda a conocerte mejor, reflexionar y disfrutar de actividades que realmente te hacen feliz, como leer, pasear o meditar.🧘‍♀️

✅Celebrar tus logros: No importa si son grandes o pequeños, reconoce y valora tus logros.🥳

✅Dejar atrás la comparación: Cada persona tiene su propio ritmo y camino.🫡

05/04/2025

Aprovechando la llegada de la primavera 🌺 ¿Qué os parece un ejercicio de gratitud🫂?
Os doy 3 ideas:

✅Diario de gratitud📖: Dedica unos minutos al final del día para escribir tres cosas por las que te sientes agradecido. Pueden ser grandes o pequeñas, desde una conversación significativa hasta el aroma del café por la mañana. Con el tiempo, este hábito te ayudará a enfocarte más en lo positivo.

✅Carta o mensaje de gratitud💌: Piensa en alguien que haya tenido un impacto positivo en tu vida y escríbele una carta o mensaje expresando tu agradecimiento. No es necesario enviarlo, pero si lo haces, seguro que harás el día de esa persona mucho más especial.

✅Meditación de gratitud🧘‍♀️: Dedica unos minutos a respirar profundamente y a reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Puedes visualizar momentos felices, personas queridas o aspectos de tu vida que valoras. Esta práctica ayuda a reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar.

¿Conoces alguno más?