08/09/2025
El verano deja huellas visibles en la piel y el cabello, pero con rutinas y productos adecuados es posible devolverles la vitalidad, hidratación y luminosidad. Mientras que la piel puede regenerarse y recuperar su equilibrio con los cuidados adecuados, el cabello requiere que nos centremos en la fibra y el cuero cabelludo para protegerlo y prevenir futuros daños.
Pequeños gestos, desde elegir productos naturales hasta incorporar hábitos saludables, marcan la diferencia en la salud de la piel y el cabello tras el verano.
Más allá de los resultados estéticos, estos rituales son una forma de reconectar con el autocuidado, de dedicar unos minutos a ti misma y de transformar la rutina en un espacio de bienestar.
En LA ALIMENTACIÓN DEBES AUMENTAR la Biotina, la vitamina más importante para un cabello fuerte, sano y revitalizado, además de proporcionarle un extra de brillo. Podemos encontrarla en el pescado azul, las nueces, los guisantes, los plátanos, el arroz integral, acelgas, huevos, fresas o los tomates. Además, puedes añadir una cucharadita de levadura de cerveza a tus cereales o a los yogures, con una al día es suficiente para obtener las necesidades de biotina que tiene tu cabello, y también es buenísima para fortalecer las uñas, evitando que se rompan o quiebren con facilidad.
La Vitamina B12 presente sobre todo en carnes rojas, huevos y lácteos es imprescindible para que el cabello crezca fuerte, ya que las células capilares necesitan dividirse constantemente para producir nuevo cabello, y no pueden hacerlo sin la cantidad suficiente de esta vitamina.
Otros nutrientes también necesarios para el correcto crecimiento del cabello es el Ácido Fólico, que fortalece las raíces del pelo; la Cistina, que contribuye a su regeneración natural; el Betacaroteno que ayuda a sintetizar la Vitamina A para reforzar el cuero cabelludo y la piel.
Y COMO NO, HABLEMOS DEL BAMBÚ, NUESTRO FAVORITO COMO ANTIOXIDANTE Y ANTIEDAD.
Y ALGAS KELP QUE SI ADEMÁS TU PIEL Y TU CABELLO ESTÁN DÉBILES POR PROBLEMAS DE TIROIDES ESTA ES MUY RECOMENDABLE.
Para cubrir todo eso necesitarías 8 suplementos y lo tienes en un solo bote IBERVITAL...POSIBLEMENTE UNO DE LOS MEJORES PRODUCTOS DEL ME