Ana Huerta - Nutrición Especializada

24/03/2022

Ya hemos hablado más de una vez por aquí sobre todo esto, pero aquí lo resume en una infografía
(Me cuentan por el pinganillo que lo de "pegrilosooo" viene de un audio de TikTok. Ni idea)

18/02/2022

El zumo/jugo de fruta, aunque sea natural nunca va a ser lo mismo que comer la fruta entera y metabólicamente puede ser igual que cualquiera comercial.

⭐ Procesar la fruta para elaborar zumos, néctares, compotas o jaleas libera los azúcares intrínsecos y modifica el perfil nutricional del alimento.

18/01/2022

¡Totalmente recomendable! Trata aspectos no solo de la lactancia y el papel que tiene en la musculatura facial, sino lo importante que es el juego libre en los críos, el dejarlos trepar y experimentar.

https://www.spreaker.com/user/11071996/episodio-irena-iglesias?fbclid=IwAR1_C7wBb6Gn6oIHLa1_QxwSjti5fYzvI0VrEiFQv--yE3Rr2b5cyC1ZUis&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=hoy-entrevistamos-a-la-dra.-irene-iglesi&utm_content=58247957

La musculatura del cráneo y de la cara del niño debe desarrollarse de manera adecuada para prevenir

12/11/2021

¿Sabes qué es la CCK?
Es muy común, sobre todo en bebés pequeñítos, ver que un bebé que lleva mamando media hora se queda dormido y, al poco rato, se despierta de repente con ganas de mamar de nuevo. Esto se interpreta muchas veces erróneamente, y quien esté cerca, que lo más probable es que sepa más bien poco de la perfecta maquinaria que mueve la lactancia materna, puede lanzar (con la mejor de sus intenciones, no lo discutimos) algún comentario del tipo "es que no saca suficiente", "es que tu leche no alimenta", "es que te usa de chupete", "dale una ayudita de fórmula", "ponle un chupete para que se calme" y un larguísimo etcétera.
En nuestros bebés, la COLECISTOQUININA es una hormona tranquilizadora que cumple dos funciones fundamentales destinadas a un mismo fin: garantizar que el bebé se alimenta correctamente.
La producción de CCK se estimula con la succión (no necesariamente con la alimentación). Al cabo de unos veinte minutos de succión, el nivel de CCK en el bebé se ha incrementado lo bastante para hacerle dormir y descansar. Pero pasados otros tantos minutos ese nivel vuelve a descender y le produce al bebé sensación de "hambre", lo que hace que el bebé se despierte como si no hubiera comido nunca, con renovada energía para mamar nuevamente. Con la succión, otro aumento de CCK lo dejará frito con carita de felicidad.
La CCK hace que el bebé no se esfuerce demasiado y, a la vez, hace que se despierte a no ser que haya succionado lo suficiente como para mantener la hormona en un nivel adecuado, de modo que garantiza que no mame de menos y asegura una buena alimentación en el bebé y una buena producción en la madre.
El uso del chupete también libera CCK. El bebé puede dormirse con el chupete teniendo la sensación química de haber comido suficiente pero, en realidad, se le está escatimando una toma. El resultado puede ser un aumento de peso más lento y una menor producción.
"La CCK es la forma que tiene la naturaleza de asegurar el sueño y mantener una buena producción de leche. ¿Por qué entorpecer un sistema tan bueno? Ahórrese esfuerzos, amamante al bebé una vez más, y lo más probable es que se quede dormido."
Fuente: El Arte Femenino de Amamantar. La Liga de La Leche Internacional.

15/10/2021

Es uno de los . Les puedo decir que si se puede y que si es lo que quieres y decides, es lo mejor para tus bebés y con el apoyo adecuado podrás!

Desde el momento en el que una mujer se entera de que su embarazo es múltiple empieza a escuchar todos estos mitos.

Amamantar a más de un bebé exposiciones aunque sí es cierto que posiblemente estas madres van a necesitar más ayuda, asesoramiento y apoyo.

Éste es el motivo por el que hemos lanzado nuestra formación de especialista en lactancia en múltiples con

Date prisa para inscribirte compresión promocional porque el 17 de octubre se el último día con precio reducido.

Comparte esta información si crees que puede ayudar a alguien.

05/10/2021

Os dejamos las fechas de los talleres de lactancia de octubre!

Urriko edoskitze tailerren datak uzten dizkizuegu!

04/10/2021

La está asociada a una población adulta más sana, protegerla debería ser algo básico, no solo tiene repercusiones sociales sino también económicas.

Muchas mujeres no dan el pecho todo el tiempo que desearían. Esta infografía de la OMS nos recuerda qué es necesario para que la lactancia funcione.

"Proteger la lactancia, un compromiso de todos"

24/09/2021

Normalmente cuando un bebé nace con bajo peso y/o no engorda lo suficiente, la mayoría de las veces, la sugerencia del pediatra o enfermera/enfermero de pediatría es introducir biberones, como si la culpable fuera la lactancia materna.

En este vídeo analizo y doy mi opinión de si realmente esto tiene sentido desde el punto de vista nutricional, pensando en una madre que quiere dar pecho a su bebé. Además veremos que otras alternativas podríamos plantear a esto. ¡Espero os guste!

Blog: https://anaelsahuerta.comNormalmente cuando un bebé nace con bajo peso, la mayoría de las veces, la sugerencia del pediatra o enfermera/enfermero de pe...

21/09/2021

Nueva infografía sobre la leche materna en lenguaje fácil, para público general.

Esperamos que ayude a entender mejor ese líquido fascinante que es la 🤩.

Versión en PDF de alta calidad y con links en:
https://aelama.org/2021/09/20/tu-leche-el-alimento-ideal-para-tu-bebe/

21/09/2021

La mayoría de las no se logran, no porque haya un problema real que lo haga imposible, sino por falta de conocimiento, confianza, apoyo y una buena asesoría.

16/09/2021

Todo lo que engloba el embarazo, el parto y la lactancia son temas que me encantan y me sigo maravillando de lo perfecta que es la naturaleza. Como la leche materna no hay igual, es un líquido vivo, que cambia su composición a lo largo de los días y dentro de las horas de un mismo día, de acuerdo a las necesidades y a la salud del bebé, es una mezcla compleja de nutrientes, anticuerpos, hormonas, enzimas, etc.

Llevo un tiempo queriendo compartir con vosotras algunos consejos para llevar a cabo una lactancia gemelar con éxito. Por fin me he animado y me he estrenado en YouTube y aquí les dejo algunos consejos que saqué en base a mi experiencia y vivencia.

Espero que la información sea útil. Cualquier comentario, duda, etc., estaré encantada de responder. ¡También os animo a compartir vuestras vivencias sobre el tema! ¿Qué ha sido lo mejor de vuestra lactancia y qué ha sido lo peor?

Blog: https://anaelsahuerta.com/Llevo unos meses pensando en grabar este video pero he estado absorta en la maternidad. Por fin me he animado y espero que os...