Patricia Gulina neurofeedback ikigai

18/06/2025

https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/16/alerta-deprimidos-jovenes-salud-mental-9768156.html

05/06/2025

https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/06/03/aumenta-numero-alumnos-necesidades-especiales-9715965.html

La mayoría de los estudiantes que requieren adaptaciones presentan trastornos de aprendizaje, como TDA o TDAH

02/06/2025

28/05/2025

27/05/2025

💤 ¿A qué edad suelen dormir solos?

🧸 De 0 a 2 años
• Lo habitual: Duermen en la misma habitación que los cuidadores (colecho o cuna cerca).
• Recomendación pediátrica: Compartir habitación al menos hasta los 6-12 meses para reducir el riesgo de muerte súbita.

🧒 De 2 a 4 años
• Etapa común de transición. Muchos niños comienzan a dormir en su propia cama o habitación, aunque con apoyo emocional constante.
• Dificultades frecuentes: Miedos, necesidad de rutinas y contención, despertares nocturnos.

👧 De 4 a 6 años
• Etapa típica para consolidar el hábito de dormir solos.
• Claves: Necesitan seguridad, rutinas claras, y a veces elementos de apego (peluche, luz tenue, cuentos).

👦 A partir de los 6-7 años
• Muchos ya duermen de forma autónoma, aunque puede haber regresiones ante cambios (mudanzas, nacimiento de hermanos, estrés escolar…).

🧠 Factores que influyen en cuándo duermen solos
• Estilo de crianza (más o menos respetuoso con los ritmos del niño).
• Ansiedad de separación.
• Presencia de miedos nocturnos.
• Modelado y consistencia en los límites y rutinas.
• Necesidades emocionales individuales.

⸻

💡 Si estás acompañando este proceso, algunas estrategias útiles son:
• Crear una rutina de sueño predecible y relajante.
• Acompañarle en su cama hasta que se duerma si lo necesita, y retirarte poco a poco.
• Usar cuentos que hablen de dormir solos (si quieres, te paso algunos).
• Validar sus emociones, pero mantener límites amorosos y consistentes.