Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 17:00

Centro La Rotxapea

Casa
España
Pamplona
Centro La Rotxapea

Centro La Rotxapea está creado para generar el Bienestar Personal. Fisioterapia, Nutrición, Medicina Estética y Pilates.

03/03/2026

🧘‍♀️ El músculo que toda mujer debería cuidar
¿Sabías que el suelo pélvico es uno de los músculos más importantes del cuerpo femenino y de los más olvidados?
Lo trabajamos poco… hasta que empieza a dar problemas.
Cuidar el suelo pélvico ayuda a:
✔️ Prevenir pérdidas de o***a
✔️ Mejorar la postura y la estabilidad
✔️ Reducir dolores lumbares y pélvicos
✔️ Mejorar el bienestar general
💡 En nuestras clases de Pilates trabajamos el suelo pélvico de forma progresiva, segura y adaptada a cada mujer, con supervisión profesional.
👉 No esperes a que aparezcan los síntomas. Prevenir es cuidarte.
📞 848 451 183
📍 Rodrigo Ximénez de Rada 10 bajo (Rotxapea)
🌐 www.centrolarochapea.com

28/02/2026

✨ No vivas en modo alerta.

Readaptación del Sistema Autónomo!!

Vivir siempre acelerado pasa factura.
Tu cuerpo no está diseñado para estar en modo alerta constante ⚠️

Regular el estrés es un hábito de salud, igual que comer bien o moverte.

La neuromodulación ayuda a tu cuerpo a:
✔️ Relajarse
✔️ Recuperar el equilibrio
✔️ Dormir mejor
✔️ Sentirse mejor

👉 Empieza a cuidarte desde dentro y con garantías médicas.

📞 848 451 183
📍 Rodrigo Ximénez de Rada 10 bajo (Rotxapea)
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24/02/2026

🧠 Sistema Nervioso Autónomo: la clave invisible de tu salud

El sistema nervioso autónomo regula funciones básicas como:
✔️ Sueño
✔️ Digestión
✔️ Estrés
✔️ Energía

Cuando está alterado, todo el cuerpo lo nota.

💡 Entender cómo funciona es el primer paso para cuidarlo y mejorar tu calidad de vida.

👉 En nuestro centro médico abordamos la salud desde la raíz, con conocimiento y tecnología.

📞 848 451 183
📍 Rodrigo Ximénez de Rada 10 bajo (Rotxapea)
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21/02/2026

🧘‍♀️🥗 Movimiento y alimentación para calmar el sistema nervioso

El cuerpo y la mente están conectados.
Lo que comes y cómo te mueves influye directamente en tu sistema nervioso.

Algunos hábitos que ayudan a regularlo:
✔️ Movimiento consciente (Pilates y Yoga)
✔️ Respiración y control del ritmo
✔️ Alimentación equilibrada y adaptada a ti

💡 Pequeños cambios sostenidos generan grandes mejoras en tu bienestar.

👉 Te acompañamos desde un enfoque integral y profesional.

📞 848 451 183
📍 Rodrigo Ximénez de Rada 10 bajo (Rotxapea)
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17/02/2026

😮‍💨 Señales de que tu sistema nervioso está saturado

Vivir con estrés constante no es normal, aunque sea frecuente.

Estas son algunas señales de alarma 🚨:
⚠️ Te cuesta dormir o descansar
⚠️ Estás siempre en tensión
⚠️ Te duele el cuerpo sin motivo claro
⚠️ Te notas irritable o agotado

💡 Escuchar estas señales es el primer paso para recuperar el equilibrio.

👉 En nuestro centro médico te ayudamos a regular tu sistema nervioso de forma segura y personalizada.

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📍 Rodrigo Ximénez de Rada 10 bajo (Rotxapea)
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13/02/2026

⚡ Neuromodulación: un regalo que se nota por dentro

Hay regalos que se olvidan…
Y otros que se sienten cada día ✨

La neuromodulación no invasiva ayuda a:
✔️ Reducir el estrés
✔️ Mejorar el descanso
✔️ Disminuir el dolor
✔️ Recuperar el equilibrio del sistema nervioso

💡 Es una experiencia de bienestar real, segura y con base médica.

👉 Un regalo diferente para San Valentín: salud y bienestar desde dentro.

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10/02/2026

❤️ San Valentín también es cuidarte a ti

San Valentín no va solo de regalar a otros.
También va de escucharte, parar y cuidarte 💗

El estrés sostenido pasa factura, aunque lo normalicemos.
Cuidar tu sistema nervioso es una forma de amor propio.

✨ Dedicarte tiempo es:
✔️ Dormir mejor
✔️ Vivir con menos tensión
✔️ Sentirte más equilibrado

👉 Este San Valentín, priorízate. Tu salud lo agradecerá.

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06/02/2026

🧠 Estrés y sistema nervioso: lo que no ves, pero sientes

El estrés no solo está en tu cabeza.
Afecta a tu cuerpo, tu descanso, tu digestión y tu energía diaria.

Cuando el sistema nervioso autónomo está alterado pueden aparecer:
⚠️ Insomnio
⚠️ Cansancio constante
⚠️ Dolor persistente
⚠️ Irritabilidad o falta de concentración

💡 La buena noticia es que el sistema nervioso se puede regular con el abordaje adecuado.

👉 En nuestro centro médico tratamos el estrés desde la raíz, con tecnología y acompañamiento profesional.

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03/02/2026

💝 Regala bienestar este San Valentín

Este San Valentín, regala algo que de verdad se note 💗
Regala salud, descanso y bienestar.

Vivimos con prisas, estrés y tensión constante. Cuidar del sistema nervioso es una de las formas más bonitas de cuidar a quien quieres (y a ti).

✨ Regalar bienestar es regalar:
✔️ Descanso
✔️ Calma
✔️ Equilibrio
✔️ Calidad de vida

💡 En nuestro centro médico trabajamos el bienestar desde un enfoque integral y profesional, ayudando a reducir el estrés y mejorar cómo se siente el cuerpo por dentro.

👉 Este San Valentín, apuesta por un regalo diferente y consciente.

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31/01/2026

⚡ Cuidar tu sistema nervioso también es un hábito saludable

Dormir mal, vivir con estrés constante o sentirte agotado no es “normal”, aunque se haya normalizado.

El bienestar real empieza cuando el sistema nervioso está en equilibrio 🧠

La neuromodulación no invasiva puede ayudarte a:
✔️ Reducir el estrés y la sobrecarga mental
✔️ Mejorar la calidad del sueño
✔️ Disminuir el dolor persistente
✔️ Aumentar la sensación de bienestar general

💡 Igual que cuidas tu alimentación o incorporas movimiento a tu rutina, regular tu sistema nervioso es un hábito de salud fundamental.

👉 En nuestro centro médico utilizamos tecnología innovadora para ayudarte a recuperar el equilibrio de forma segura y personalizada.

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27/01/2026

🥗🧘‍♀️ El bienestar no depende de una sola cosa

Comer bien y moverse de forma consciente van de la mano.
Cuando alimentación y movimiento se combinan, el cuerpo funciona mejor 💚

Algunos hábitos clave para un bienestar integral:
✔️ Alimentación equilibrada y adaptada a ti
✔️ Movimiento regular y consciente
✔️ Escuchar a tu cuerpo
✔️ Rutinas sostenibles en el tiempo

💡 No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo realista y acompañado por profesionales.

👉 En nuestro centro médico trabajamos nutrición y ejercicio desde un enfoque personalizado y saludable.

📞 848 451 183
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24/01/2026

👣 Tus pies también necesitan cuidados en invierno

El frío, el calzado cerrado y la falta de ventilación pueden provocar molestias si no prestamos atención a ciertos hábitos.

Toma nota de estos consejos sencillos:
1️⃣ Usa calzado cómodo y adecuado
2️⃣ Hidrata la piel de los pies a diario
3️⃣ Sécalos bien después de la ducha
4️⃣ Corta las uñas correctamente
5️⃣ Consulta ante cualquier molestia o dolor

💡 Cuidar tus pies es cuidar tu postura, tu movilidad y tu calidad de vida.

👉 Nuestro servicio de podología te ayuda a prevenir problemas y mantener tus pies sanos todo el año.

📞 848 451 183
📍 Rodrigo Ximénez de Rada 10 bajo (Rotxapea)
🌐 www.centrolarochapea.com

Dirección

Ronda Ximenez De Rada 10
Pamplona
31013

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 17:00

Teléfono

+34848451183

Página web

http://centrolarochapea.com/

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