Kriya Bienestar Integral

27/02/2026

✔️Jueves 19:00

✍️ÚLTIMA PLAZA DISPONIBLE

Sesiones de Pilates con

😁Ven y probaba una clase de prueba gratuitas sin compromiso

📞Para información personalizada o reserva de plaza
655 93 88 77

25/02/2026

🦵✨ ¿Por qué cuidar la movilidad de tus caderas?

Aunque muchas veces no le prestamos atención, nuestras caderas son el centro de casi todo movimiento: caminar, correr, levantar peso… incluso nuestra postura se ve afectada. Una cadera móvil y fuerte:

• Reduce la tensión en la espalda baja y rodillas

• Mejora tu equilibrio y estabilidad

• Ayuda a prevenir lesiones en la vida diaria y en el deporte

• Potencia tu rendimiento y libertad de movimiento

En mi taller aprenderás ejercicios prácticos y seguros para mover tu cadera con control y consciencia, mejorar tu rango de movimiento y sentirte más ágil en tu día a día.

🗓 PRÓXIMO TALLER
VIERNES 27.02
17.30 a 19.30
📍 PLAZA LAGO SARRIGUREN
N 8

📞627 97 36 42

Plazas limitadas, ¡reserva la tuya y dale a tus caderas el cuidado que se merecen! 💛

19/02/2026

🧘TALLER CUERPO ENERGÉTICO

✔️Sábado 28 de Febrero

⏰11 a12

📌 Plaza lago Sarriguren n8

😁Imparte

📞696 71 10 35

17/02/2026

TALLER DE MOVILIDAD DE CADERAS.

🔶La cadera es uno de los grandes motores del cuerpo.

🔶Cuando se mueve con libertad y control, todo el sistema funciona mejor —incluida la zona lumbar.

🔶Trabajar la movilidad de cadera no es solo ganar rango...es mejorar la calidad del movimiento, distribuir mejor las cargas y sentirte más estable y eficiente en tu día a día o en tu entrenamiento.

😎Una cadera fuerte y móvil:

✔️Te da más opciones de movimiento

✔️Mejora el rendimiento

✔️Ayuda a que la espalda baja no tenga que compensar de más

✔️Aumenta la sensación de fluidez y control

😁En este taller vamos a entrenar movilidad activa y fuerza en rangos reales, para que no solo te muevas más… sino mejor.

😉Porque la movilidad no es estirar.
Es tener control donde antes no lo tenías.

✍️VIERNES 26 de Febrero

17:30 a 19:30
Plaza lago Sarriguren
25€

Imparte ILA
📞627 97 36 42

13/02/2026

🌀 TALLER DE MOVILIDAD DE CADERA 🌀

¿Quieres sentir tus caderas más libres, fuertes y funcionales?

🫣Much@s de nosotr@s sufrimos rigidez, molestias o incluso lesiones pasadas, y una cadera saludable marca la diferencia en cómo nos movemos cada día. 💛

✔️Este taller es para cualquier persona, de cualquier edad o nivel, que quiera moverse mejor y prevenir molestias.

👍Aprenderás cómo mejorar la movilidad de la cadera y fortalecerla para cualquier situación: desde tus actividades diarias hasta el deporte que practiques.

😉Combinaremos estiramientos para ganar rango de movimiento...
ejercicios de fuerza para consolidarlo, haciendo que tu cadera trabaje de manera segura y eficiente.

💜Te espero para soltar tensiones y sentir la diferencia en cada movimiento.

📌27 DE FEBRERO
📌17:30 a 19:30
📌Plaza lago Sarriguren
📌25€

📞627 97 36 42
Reserva de plaza o información.

🔝Imparte

12/02/2026

👏Nuevo taller en Kriya.

🤔¿Te has preguntado alguna vez qué es el cuerpo energético y como te afecta su estado?

🙂En este taller indagaremos en el cuerpo energético, para saber ubicarlo y conocer sus partes principales y aprenderemos a activarlo.

👍Esencial para iniciarnos en el manejo de la energía.

😉No es necesario experiencia de ningún tipo, pero si es necesario reservar tu plaza ya que son limitadas.

Para info y reservas contáctame por WhatsApp en el 696711035.

Impartido por

27/01/2026

Pilates en Kriya con .

🧘Encuentra un espacio en el que relajarte....
respirar...
movilizar...
y fortalecer tu cuerpo es la prioridad.

💥Última plaza disponible💥
Jueves 19:00

😉Ven y prueba una sesión gratuita y sin compromiso.

📞Para reservar tu plaza o información personalizada
655 93 88 77

08/01/2026

Comenzamos el nuevo año!!!

😉Si conoces el Pilates...

🤷Si no lo has realizado nunca anteriormente...

👍Te invitamos a probar una sesión de forma gratuita en nuestro sin compromiso...

✍️La práctica de esta técnica, mejorará tu bienestar diario... reduciendo el estrés,
corrigiendo la postura,
aliviando tensiones musculares, fortaleciendo tu cuerpo.

💥Últimas 4 plazas en nuestros grupos de las tardes.

18:00
19:00
20:00

📞Reserva de plaza información personalizada obsesión de prueba gratuita llamando al
655 93 88 77






HipopresivosRipagaina
Preparto
Postparto
Hipopresivospostparto
DiástasisAbdominal
SueloPélvico
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HipopresivosSarriguren
HipopilatesPamplona
ValledeEgues
Gruposreducidos
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Actividadesparaelbienestar
Relajarse
Estiramientos
core
Espaldasana
Correcciónpostural

04/01/2026

16/12/2025

SESIONES PERSONALIZADAS de HIPOPRESIVOS y PILATES.

Cada cuerpo es único...tiene una historia, unas necesidades específicas y unos objetivos distintos.

En ocasiones las sesiones grupales puede que no sean la opción correcta en función de las necesidades del cliente.

🖊️Por eso, un enfoque PERSONALIZADO permite ADAPTAR el 100% de los ejercicios, la intensidad y el ritmo a cada persona, respetando su nivel físico, su condición postural y posibles lesiones o patologías.

🔝Esto no solo mejora la adherencia al entrenamiento, sino que también potencia los resultados y la experiencia global.

Nuestro bono de sesiones individuales consta de:

✔️ Programación de objetivos.

✔️ Valoración de fisioterapeuta
(opcional)

✔️Tabla de ejercicios totalmente personalizadas.

✔️Grabación de video.

✔️Modificaciones y progresiones.

✔️Sesiones de 60 minutos


💥3 SESIONES 10%

💥5 SESIONES 15%

💥7 SESIONES 20%

✍️Éstos descuentos se mantienen para la compra del bono entre las fechas 17 de Diciembre hasta 6 de Enero!!!

📞Para mas información
Lunes y Miércoles orain9
669 83 49 62

Martes y Jueves koldogil
655 93 88 77

04/12/2025

NUEVO GRUPO DE HIPOPRESIVOS

✍️A partir del 8 de Enero
los Martes y Jueves en Kriya bienestar integral nuevo horario a las 10:15.

Sesiones de 45 minutos con grupos reducidos.

😉Atent@s a las próximas publicaciones!!!

🎁Entre las personas que se inscriban durante el mes de Enero realizaremos un sorteo muy especial....

👍Os iremos informando!!!

📞Para reservar tu plaza...o realizar una sesión de prueba totalmente gratuita... 655 93 88 77
koldogil

24/11/2025

HIPO PILATES

Esta disciplina combina los beneficios del Pilates
Movilidad
Fuerza
Estiramientos

y los hipopresivos
Respiración
Elongación de la columna
Activación de suelo pélvico.

En esta secuencia centramos los ejercicios de fuerza en las planchas...

los ejercicios de estiramientos en cadena posterio en la uve invertida...

Ejercicios respiratorio en las posiciones Aura,Gaia...

Si quieres probar una sesión de forma gratuita y sin compromiso ponte en contacto con
koldogil
📞655 93 88 77

✍️Martes y Jueves
17:00

✍️Últimas 3 plazas disponibles!!!