09/05/2025
Recuperar nuestro poder personal a través de la atención.
La atención es el elemento a través del cual recibimos el mundo y nos proyectamos hacia él.
Decidir a qué queremos prestarle atención, y aprender a mover este vector hacia elementos elegidos, es clave para recuperar nuestro poder personal.
Cuando nuestra atención vaga sin control alguno, nuestro estado interior va a ser muy fluctuante, y generalmente van a ser los elementos exteriores más intensos los que atrapen nuestra atención sin que lo hayamos decidido, generando mucha ansiedad a largo plazo.
También hay pensamientos, emociones y estados internos que emergen y en los cuales entramos como un coche por un camino con unas rodadas muy marcadas, nos da la impresión de que no podemos salir de ese bucle, y nos sentimos atrapados.
A través de la meditación aprendemos a manejar nuestra atención, como un conductor que aprende a conducir su coche, y que elige la dirección hacia donde quiere ir, a qué velocidad, y cuándo hacerlo.
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Pamplona/Iruña
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