La Mujer Habitada- investigación y formación de lo femenino

26/03/2025

Hace unas semanas me contactó , editora de contenido de para una colaboración de en su canal.🧘🏻‍♀️

Aunque ponerme delante de las cámaras me supone un reto, me animé a probar. ¡Oportunidades así no se ofrecen a diario! 😁💪🏼

Preparé 4 clases, cada una dirigida a una glándula hormonal importante para el sistema reproductor femenino:
- ovarios
- suprarrenales
- tiroides
- hipófisis-hipotálamo

Me sentí muy cómoda nada más llegar. Fue un un encuentro entre mujeres, con un equipo de grabación compuesto por .annacea y que me hicieron sentir muy cómoda en todo momento, con mucha paciencia cuando me ponía nerviosa y no me salía lo que quería decir.

La sala muy agradable y luminosa, también regida por una mujer, , con unos ventanales desde donde se veían los árboles floridos 🌸

Fue un aprendizaje: cuando doy clase, necesito de alumnas. Sois mi GRAN inspiración. 🥰🥰🥰

Este sábado sale el tráiler en la plataforma. Si te inscribes, tienes dos semanas de prueba antes de pagar la cuota. Hay muchísimas clases de todo tipo a elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y sin salir de casa. ¿Te animas a probar? 😉

Namaste 🙏🏼

07/02/2025

Otra propuesta interesante y gratuita en Larrión si te apetece CONOCER Y REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO 🥹🤪😣😫😭🤬😤😳😱🤯🤔🫣🤭😥🫤🫥😶🫨🙄😲😵🥱🥴😵‍💫😂

19/12/2024

Para aquellas mujeres con interés en tener una mirada más amplia y positiva de la MENOPAUSIA... Otra oportunidad y esta vez GRATUITA!!

Cerca de Estella, en LARRION, (Valdeallin)

Esta vez la fiesta se la lleva el número 1: una sola sesión, el 11 del 1 (enero). 😉

En el cartel tienes los datos para inscribirte. 😀

11/12/2024

17/10/2024

🙌 La escucha del cuerpo con curiosidad compasiva -

¿Cómo sería vivir al ritmo de tu cuerpo en vez del ritmo de tu mente? Una de las partes más esenciales de la sanación somática es la capacidad de percibir cómo se siente tu cuerpo, de rastrear las sensaciones y de estar presente con ellas, sin juzgarlas. Simplemente acompañándolas.  Con c...

15/10/2024

Esta soy yo. Algunos de mis yoes.

Hay más, muchos más.

Pero no caben aquí, y no importa.

Lo que sí importa, es que estoy aquí.

Para compartirte lo que ofrezco.

Primero me hice socióloga. Esto me dio una mirada global del comportamiento humano.

También soy terapeuta corporal. Esto me ha dado una mirada de la relación cuerpo-mente.

También soy sexóloga. Esto me ha dado una mirada más profunda y bella de la sexualidad humana anclada en el cuerpo-mente.

En definitiva, me encanta acompañar a las personas a través de talleres, charlas y sesiones terapéuticas, a que podamos vivir una sexualidad (y una vida) más conectada, libre y auténtica.

Podría seguir, pero siento que está bien así.

15/10/2024

Servicios sexológicos:
- Talleres grupales
- Charlas y

👩🏻‍🤝‍👨🏽👩🏻‍🤝‍👩🏼👬🏻ACOMPAÑAMIENTO SEXOLÓGICO DE PAREJAS (más abajo para INDIVIDUAL)
Dirigido a cualquier pareja que busque mejorar su relación, sin importar su orientación sexual o el tiempo que lleven juntos/as.

Puede ser especialmente beneficioso para aquellas parejas que enfrentan dificultades en la intimidad, deseo asimétrico, problemas de comunicación, cambios en la dinámica de la relación, o simplemente quieren enriquecer su conexión sexual.

El acompañamiento sexológico proporciona un espacio donde ambos/as pueden expresar sus inquietudes sin juicios, explorar sus deseos y aprender a navegar por las dificultades junto/as.

Es una oportunidad para redescubrirse como pareja y sanar cualquier herida que pueda estar afectando su conexión.

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🧍🏻‍♀️/🧍🏽ACOMPAÑAMIENTO SEXOLÓGICO INDIVIDUAL:

En un mundo donde la sexualidad a menudo se ve rodeada de tabúes, mitos y desinformación, este tipo de acompañamiento se convierte en una herramienta esencial para aquellas personas que buscan entender mejor su sexualidad, superar dificultades o simplemente enriquecer su experiencia íntima.

La sexualidad es una parte integral de nuestra vida, pero muchas veces no se le da la importancia que merece. Las preocupaciones sobre la autoestima sexual, la falta de deseo, las dificultades emocionales relacionadas con la erotica o incluso el deseo de explorar nuevas facetas de la sexualidad,
Muchas veces, la falta de información adecuada puede ser la raíz de muchos problemas sexuales. Despejar tabúes, mitos y creencias limitantes heredadas, pueden ayudarnos a sentirnos más cómodas/os en nuestro cuerpo sexuado.

15/10/2024

1️⃣ YOGA HORMONAL🧘🏻‍♀️

Una práctica de media hora, que puede mejorar el baile hormonal de tus CICLOS, FERTILIDAD y MENOPAUSIA de forma natural.

Puedes hacer el curso online a tu ritmo, y aprender la práctica de media hora cada dos días, te puede cambiar la vida.

Más info en la bio.

2️⃣ Talleres y charlas sobre la MENOPAUSIA.

Hay tantas menopausias como mujeres.

No todo son malas noticias en esta etapa de la vida.

Te invito a sacarle todo el jugo a esta etapa tan importante y larga de tu vida.

3️⃣ QOYA - La Danza Habitada

Se basa en la idea de que a través del movimiento recordamos. Recordamos, como mujeres, que nuestra esencia es salvaje, sabia y libre. A través del movimiento, el ritual, y la conexión comunitaria, aprendemos a confiar en nuestra verdad desde la sensación sentida en nuestro cuerpo.

4️⃣ EL ARTE DE HABITARTE

Herramientas corporales para vivir con gozo tu día a día. Siente en tu cuerpo los beneficios de habitarte a través de la regulación del sistema nervioso, ⁠la respiración consciente, ⁠poner límites sanos a través de la escucha corporal, ⁠identificar y manejar las emociones básicas, ⁠el yoga, ⁠la danza, el chi kung de la mujer...

30/09/2024

vivir como si fuera el último día 💝 -

Cuando llega el otoño, las hojas de los árboles nos indican la naturalidad del dejar ir. Este hecho acontece durante todo el año. En verano la fruta madura, y cae generosamente... En invierno también hay cosecha, y en primavera las flores crecen y marchitan para dar lugar al fruto... Soltar, ...

03/09/2024

yoga hormonal presencial en Leioa - Bizkaia -

Cada vez estoy más convencida de la importancia de cuidar el cuerpo para una vida plena. Conforme pasan los años, más importante me parece.  En octubre ofrezco un curso intensivo de fin de semana en Leioa, Bizkaia, el fin de semana del 26 y 27. Si quieres una práctica de yoga de media hora par...

03/08/2024

🧘🏻‍♀️CURSO INTENSIVO DE YOGA HORMONAL🧘🏻‍♀️

En octubre ofrezco en un intensivo de fin de semana presencial en Leioa, Bizkaia, el fin de semana del 26 y 27.

Si quieres una práctica de media hora para hacer 2-3 días a la semana para tener tus hormonas equilibradas de forma natural, esta es una gran oportunidad.

🧘🏻‍♀️ Ayuda notablemente en el proceso del climaterio a la menopausia, en la fertilidad, el hipotiroidismo, síndrome de ovarios poliquísticos, etc. ¿Cómo?

Consta de una serie de ejercicios dinámicos de diferentes tradiciones del yoga como hatha yoga, kundalini yoga, yoga nidra y yoga energético tibetano.

🧘🏻‍♀️Utiliza una respiración dinámica específica para fortalecer el abdomen y masajear nuestros órganos internos, sobre todo los ovarios.

🧘🏻‍♀️Emplea una técnica de circulación de la energía para estimular las glándulas involucradas en la producción hormonal.

🧘🏻‍♀️Nutre el sistema nervioso contra el estrés y el insomnio a través de visualizaciones específicas.

🧘🏻‍♀️ Activamos el suelo pélvico, lo que produce mayor irrigación en la zona, lo fortalece, aumenta el apetito sexual y evita la incontinencia.

🧘🏻‍♀️Es accesible a mujeres de cualquier edad y estado físico; cada postura tiene una variante que se acomoda a su físico. Por eso no es necesario haber hecho yoga con anterioridad.

🧘🏻‍♀️El curso incluye todos los recursos necesarios para seguir practicando sin perderte: un dossier con fotos que describe paso a paso cada postura, un póster, y un audio de la clase completa dictada.

Al ser un tipo de yoga terapéutico, antes de apuntarte es necesario rellenar el cuestionario de salud para valorar si es lo que tu cuerpo necesita.

Las plazas son limitadas y van por orden riguroso de inscripción.

Más Info en lamujerhabitada.com

22/05/2024

Así nos despedimos del curso 2023-24 tras danzar y sentir ✨LA LENTITUD, EL RITMO DEL AMA✨ con .love - La Danza Habitada. Salvajes, libres y sabias ❤️

Parece que la Vida quiere que sigamos... así que nos volveremos a ver el curso que viene!!

Con alegría y gratitud en el corazón por co-crear la magia juntas 🥰🙏🏼✨

Nos amo 😍