Irunningpamplona

25/02/2024

Sesión de entrenamiento al 110% de la velocidad de Umbral con estabilidad en Frecuencia Cardiaca sin llegar a pasar la línea verde "pulso máximo en zona UAI"

02/02/2024

Comenzamos el segundo peldaño 2 de febrero con la visita de nuestro querido Sánchez, además de mítico corredor del encierro de Pamplona 🏃 🐂🐂🐂, para mí es un amigo al que acompaño en sus retos 🏃🏋️💪

Su visita siempre es un placer

25/01/2024

Análisis de la cinemática del tobillo 🏃

13/06/2023

Semana de testajes para programar trabajo de fuerza/resistencia en periodo transitorio a Ibai González. Jugador de la A. D. San Juan División de Honor. Ojo a este jugador 💪⚽

07/04/2023

En este video se resumen los resultados más relevantes del artículo publicado por nuestro grupo de investigación en el European Journal of Applied Physiology...

18/11/2022

Sebastian Sitko🇪🇸, uno de los grandes expertos en rendimiento en deportes de resistencia, analiza una dramática Behobia-San Sebastián donde se dieron 3 infartos y 125 golpes de calor y expone su teoría sobre "la democratización que se está produciendo en los eventos de resistencia y sobre todo ultrarresistencia no es sana ni normal"

"El posteo en redes, las dichosas medallitas y el querer ser llamado finisher aunque dures un monton, hace que gente poco preparada se apunte a eventos que les quedan enormes"

La prueba vasco rozó la tragedia y prendió la polémica en redes sociales de aficionados al running que criticaban los excesos de muchos corredores populares que se apuntan a retos para los que no están preparados. 🔥🔥

Uno de los más críticos con la moda de los retos es Fabián Roncero🇪🇸, leyenda del atletismo español y ahora entrenador: "Hoy en día la gente se tira a la piscina sin flotador y casi sin agua. Hacen pruebas sin estar preparados. Lo principal en el atletismo es un buen entrenador y sólo se preocupan de llevar las mejores zapatillas, geles, relojes... y es una equivocación. Hay quien empieza, corre tres maratones sin estar preparado y acaba cojo para toda la vida...He visto a gente que no podía hacer un 5.000 a menos de 5 minutos el kilómetro y se ponían a hacer un 'trail' de 28 kilómetros para decir que eran 'finishers'. Hasta mi abuela es 'finisher' tardando 18 horas, ¿pero qué mérito tiene eso? Yo no se lo veo". 💥💥
"Esto no es sano ni normal" 🔥🔥

Por su parte Sebastian Sitko🇪🇸, uno de los grandes referentes en la ciencia del rendimiento, que ha resumido de manera clara la situación: Instagram + querer es poder + medallita de finisher = 2 infartos y 125 personas tendidas por golpes de calor el pasado fin de semana en San Sebastián

Sitko cree que el problema está en "el postureo en redes, las dichosas medallitas y la apología del concepto de finisher (promovida por los organizadores de eventos para ganar más pasta) hace que gente a todas luces poco preparada se apunte a eventos que se les quedan enormes. 💣💣

03/11/2022

Hemos elaborado esta lista de las 13 mejores zapatillas para correr una media maratón para ayudarte a elegir las más adecuadas para tus necesidades.

03/11/2022

Guía de las 11 zapatillas para pronadores más interesantes del momento: zapatillas running muy confortables que estabilizan la pisada.

23/10/2022

16/10/2022

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16/10/2022

Let's go

16/10/2022

https://www.sport.es/labolsadelcorredor/merrell-agility-peak-4-gore-tex/amp/

La marca americana Merrell ha presentado una novedad en zapatillas de trail running, como es la versión Gore-Tex de Agility Peak 4. Este es un modelo versátil con vocación para la larga distancia, y que llega con cambios notables respecto a la tercera versión. En él mejora tanto la suela, como ...

13/10/2022

Corredor es la plataforma para corredores de todos los niveles. Artículos de entrenamiento para aquellos que aman correr.

12/10/2022

Preparados para testar tus capacidades 💪