12/08/2025
A menudo nos llegan emails, whatsapp y llamadas de personas interesadas en el yoga. Les han comentado que el yoga les vendría bien, sea por respirar mejor, ganar movilidad, aprender herramientas para gestionar estrés o ayudar con una dolencia corporal, y muchas personas nos dicen: ‘no soy flexible’ o ‘estoy muy mal físicamente’ o ‘no puedo sentarme en el suelo’.
Al contrario a lo que nos venden las imagenes y los videos del yoga en redes sociales, no hace falta ser flexible para practicar yoga. Y no, tampoco hace falta poder sentarte en el suelo para practicar yoga (y si no puedes tenemos sillas 🪑). La flexibilidad y la comodidad en los asanas (las posturas) vienen con el tiempo, pero no es un requisito para empezar a practicar.
De hecho, la única cosa que ‘tienes’ que hacer en una clase de yoga es respirar y como ya vienes haciendo eso, lo vas a hacer genial. Sí, ¡genial! Porque no hay una práctica buena o mala. Y si vienes dispuestx a probar y respiras, ya estás haciendo genial.
Esta publicación va para ti. Tú que tienes ganas de probar una clase de yoga pero crees que no tienes el cuerpo correcto para practicar (por la razón que sea). Tu cuerpo es perfecto porque no hay un tipo de cuerpo correcto para practicar yoga. Todos los cuerpos y todas las personas son bienvenidos aquí.
Vente a respirar, todo lo demás es extra. ❣️
