Esportrium Nutricion Y Fisioterapia

Esportrium Nutricion Y Fisioterapia En Esportrium Nutrición te atenderá un equipo de profesionales altamente cualificados. Dietas personalizadas, Fisioterapia y asesoramiento deportivo.

Mantener la masa muscular y ganar fuerza debería ser receta obligada para toda la población a partir de los 50, pues no ...
15/09/2025

Mantener la masa muscular y ganar fuerza debería ser receta obligada para toda la población a partir de los 50, pues no hay fármaco que provoque más beneficios que un programa de fuerza personalizado. Con el entrenamiento de fuerza se aumenta la masa muscular, la densidad ósea, el bienestar y se reduce la grasa visceral. El entrenamiento de fuerza produce a medio plazo una mejora en la funcionalidad y ello a cualquier edad. Si el estilo de vida es inadecuado, a partir de esa edad pasamos a un catabolismo exacerbado y hay que frenar esa tendencia si queremos disfrutar con alegría de los pocos o muchos años que nos quedan por vivir. Artículo completo en https://www.diariodenavarra.es/noticias/blogs/dn-running-dudas-consejos/2025/09/13/envejece-mejor-salud-660217-3363.html

14/09/2025

Tarde de domingo con la MEJOR compañía. Tras ganar nuestro primer partido de liga no ha podido salir mejor tarde, soleada, brillante y deliciosa. Rodrigo que lleva trabajando 4 años como Nutricionista en Esportrium, estudia actualmente el último curso de CAFYD, el máster de Educación y es profesor de Nutrición en el foro europeo. David que trabaja de entrenador en el inigualable Gimnasio Abejeras y está en listas de educación secundaria y Miguel que va encaminado a ser profesor y que compaginará con un trabajo en breve. Aquí junto a María y Maite compartiendo horas de tertulia y placer. La felicidad es eso " momentos limpios y transparentes con personas maravillosas"

Aparecen arrugas, se seca la piel, se cae y se encanece el pelo, se rompen las uñas, se pierde vista, se anda lento, se ...
14/09/2025

Aparecen arrugas, se seca la piel, se cae y se encanece el pelo, se rompen las uñas, se pierde vista, se anda lento, se deterioran los dientes, uno se encorva y todo ello es “relativamente inevitable” (no es gustoso pero es lo que ocurre) aunque no es determinante para vivir con calidad. Pero el envejecimiento que empieza por perder fuerza, autonomía y memoria es el preocupante y es ahí donde debemos actuar antes de que sea demasiado tarde. A nadie le afecta que su madre tenga alguna arruga de más, pierda un poco de vista, ande más despacito, repita la misma película decenas de veces, pero a todos les entristece que su padre no les recuerde, que necesite siendo aún “joven” de varios pañales cada día, que no pueda ir de compras o en casos más serios ni alzarse de una silla. Es muy importante empezar antes de los 50 a realizar pequeños cambios en los hábitos tanto para ralentizar los procesos catabólicos como para que su asentamiento ya esté instaurado en la tercera edad, pues a edades maduras los cambios son extremadamente difíciles de implantar. ¿Cómo hacerlo? Aquí lo tienes: https://www.diariodenavarra.es/noticias/blogs/dn-running-dudas-consejos/2025/09/13/envejece-mejor-salud-660217-3363.html

Cuando te acercas a la tercera edad el aspecto físico no es tan importante como el estado interior. Uno quiere encontrar...
13/09/2025

Cuando te acercas a la tercera edad el aspecto físico no es tan importante como el estado interior. Uno quiere encontrarse bien de salud, de energía física y mental, desea estar en armonía, busca ralentizar los procesos de deterioro de las funciones metabólicas, fisiológicas y mentales, por lo que el objetivo no debe enfocarse en “parecer más jóven” puesto que el envejecimiento es inevitable, sino en tener una mayor funcionalidad y vivir cada año que pasa con plenitud. Pincha el enlace y encuentra la solución.

Los años merman las capacidades físicas, metabólicas y mentales

13-9-83. Me llega esta foto de hace hoy 42 años donde junto a mis hermanos participé en un superstar deportivo en Mirand...
13/09/2025

13-9-83. Me llega esta foto de hace hoy 42 años donde junto a mis hermanos participé en un superstar deportivo en Miranda de Ebro. Tras una selección previa (había que superar unos tests deportivos) realizamos pruebas combinadas durante una semana (ciclismo, carrera, natación, remo, tiro, test de baloncesto, fútbol, fuerza, salto...) Jugando a fútbol sala sufrí una fractura en el cúbito el día 9 así que sólo participé en la mitad, pero asistí a los premios de los diez primeros.
El 19 de ese mes fui a Madrid pues me presentaba para el INEF. Llegué algo despistado y cuando pregunté a uno de los examinadores qué podía hacer ante la fractura su respuesta fue clara: ¡vuelve el próximo año! Éramos casi 2000 aspirantes para 180 plazas y yo no iba a volver a Miranda sin intentarlo, así que me quité la escayola con ayuda de unos sanitarios y ahí me coloqué. Natación, dominadas, lanzamiento de balón de 5 kg, salto, prueba de agilidad, abdominales, carrera de velocidad, carrera de resistencia... Mañana y tarde compitiendo, no llevé ni comida y lo que recuerdo fue mucho dolor entre cada prueba, pues el brazo iba a peor. Tenía preparación suficiente, mis hermanos y yo fuimos niños de calle, de hacer deporte durante muchas horas al día, todos los días de la semana, de saltar tapias, trepar, nadar, correr, JUGAR. Así que por orgullo lo intenté y todavía recuerdo cuando pregunté, ¿cuántas dominadas hay que hacer para el 5? 14 y esas hice, con el brazo hinchado y la moral por los suelos, pero las hice. Al finalizar corriendo un 2000 al máximo que pude me fui andando a la casa de mi queridísima tía (preguntando pues había una distancia de unos 8 kilómetros). Iba mareado, sentía dolor en el brazo y tristeza ya que no me salieron las pruebas como las tenía preparadas. Al día siguiente estaba en Miranda con la intención de buscar un trabajo y volver a presentarme el próximo año. Unos días más tarde salieron las listas, Javier Angulo estaba el 120, lo había logrado, no me lo podía creer (en esos años no era nada fácil entrar en los únicos 3 INEF que había en el país). Así que cuando hablo de ACTITUD aún recuerdo esa infancia dura donde nos hicimos FUERTES. Mi esencia no ha cambiado ni cambiará, así que cuando hablo de ACTITUD me refiero a esa resiliencia que te hace superarte y seguir avanzando a pesar de las dificultades y que todo lo importante requiere de un esfuerzo que estás o no dispuesto a cumplir. Una forma de vida donde los valores y el compromiso son los pilares que te hacen crecer.

Cena de ayer de mi hermano Fernando, desde Tenerife. No me extraña que siga perdiendo grasa. Va por buen camino.
12/09/2025

Cena de ayer de mi hermano Fernando, desde Tenerife. No me extraña que siga perdiendo grasa. Va por buen camino.

Mi hermano Fernando desde Tenerife me muestra su fantástico desayuno y ya va perdiendo 9 kilos desde que hace un mes pas...
11/09/2025

Mi hermano Fernando desde Tenerife me muestra su fantástico desayuno y ya va perdiendo 9 kilos desde que hace un mes pasó unos maravillosos días conmigo. Sabiduría le sobra, así que sólo queda mantener los hábitos nuevos.

10/09/2025

¿Te atreves con éste ejercicio funcional? Realmente es más sencillo de lo que parece.

Reflexiona y aplica.
10/09/2025

Reflexiona y aplica.

09/09/2025

Aprende y aplica. ¡Qué fácil es!

09/09/2025

Si al escuchar esto lo ENTIENDES y lo integras "tu vida cambiará a MEJOR" No todo vale para todos y los efectos adversos de la mala selección nutricional repetida en el tiempo derivan en un sinfín de patologías.

08/09/2025

Selecciona bien y te encontrarás SUPERBIÉN.

Dirección

Calle Pintor Ciga. 2. Bajo Pamplona
Pamplona
31008

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
17:00 - 20:00
Martes 09:00 - 17:00
17:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 13:30
18:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 13:30
14:00 - 15:00
Viernes 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00

Teléfono

+34948118158

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Esportrium Nutricion Y Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

COHERENCIA SIEMPRE

Empatía-Pasión-Compromiso y Sentido Común. Nuestras Señas de Identidad.