Esportrium Nutricion Y Fisioterapia

25/11/2025

Los trastornos de la conducta alimentaria aumentan a nivel mundial. En España en lo que va de año se han registrado casi medio millón de casos. Las causas son múltiples y las consecuencias GRAVES. ¿Solución? Escucha el vídeo y decide.

La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por la pérdida auto-inducida de peso. El confinamiento y el efecto de las ...

24/11/2025

Come RICO y sano y estarás rico y SANO.

24/11/2025

Haz la prueba y estarás diez horas sin apetito alguno. Menús que sanan y son bien tolerados por nuestra fisiología, eso sí "sin untar".

24/11/2025

¿Enciendes o apagas tu luz metabólica? Escucha el vídeo y reflexiona.

Muchas personas presentan índices muy elevados de grasa corporal y a pesar de llevar una larga trayectoria con numerosas "dietas" nunca consiguen dar en la t...

23/11/2025

Elige bien, evita harinas y ultraprocesados y tu vida cambiará a MEJOR. Come en función del contexto y la enfermedad estará lejos de tí.

23/11/2025

En una sociedad donde hay que crecer, madurar y construir, la queja se ha instaurado en un alto porcentaje de la población. Las consecuencias son nefastas y van desde una vagancia extrema hasta un deterioro de la salud mental. No importa el tiempo que haga ni lo que veas a tu alrededor, no valen excusas ni por edad ni por cualquier otra circunstancia que debilite, puesto que la decisión siempre es tuya. ¿Te vas a quejar de algo hoy? ¿Y mañana? Espero que NO y eso es lo que cambiará tu química cerebral. Pinta el día de azul y sal a "caminar"

22/11/2025

En la vida hay que moverse con rapidez si no queremos ser devorados. Como dice la canción de Julio Iglesias: “Vuela, amigo, vuela alto; no seas gaviota en el mar. La gente tira a matar cuando volamos muy bajo.” En la naturaleza ocurre lo mismo: cada día, el león debe correr más rápido que la cebra más lenta para sobrevivir, y la cebra más veloz debe superar al león más rápido si quiere seguir con vida. Es una lucha diaria, sin tregua. Cuando uno de los dos falla, sus posibilidades de sobrevivir se desvanecen al instante.
En nuestra sociedad sucede algo similar, aunque disfrazado con más sutileza. La competencia en el trabajo, en las relaciones, en las emociones, en la salud está siempre presente, silenciosa pero implacable. Por eso, fortalece tus buenos hábitos, mantén viva esa velocidad metabólica que te impulsa y no dejes que se apague, TODAVÍA NO.

21/11/2025

Come bien, muévete sano, piensa bonito y rodéate de optimistas. Con ello tu química cerebral cambiará y tu energía se multiplicará.

20/11/2025

Hay preguntas tan absurdas que denotan nuestro nivel intelectual. Hemos perdido el sentido común y estamos tan neuroinflamados que no nos damos cuenta de que vivimos en un paraíso. Si queremos respuestas a preguntas tan simples, vayamos a personas que no estén manipuladas y resolvámoslas. Los niños de una guardería te responderán con un 100% de acierto, ya en primaria no te lo aseguro.

20/11/2025

En una época en la que los niveles de la hormona masculina están disminuyendo, con consecuencias de moderadas a graves, con mayor fatiga, tendencia a la depresión, problemas de libido y pérdida de masa magra (entre otras) ¿es posible revertir la situación? Escucha y comienza el cambio.

En menos de 25 años los niveles de testosterona se han reducido drásticamente. El estilo de vida más sedentario, el estrés incontrolado, el elevado consumo d...

19/11/2025

Prioriza la fortaleza a la delgadez y selecciona bien lo que introduces a tu intestino, a tus músculos y a tu cerebro.

18/11/2025

Si no lo ves así es que estás CIEGO y ABDUCIDO. ¡Piensa un poco más!