05/08/2025
La trampa de exprimir el verano 🍊
No sentirnos cómodxs en una etapa de nuestra vida, o experimentar emociones como la culpa o la frustración, no es necesariamente un signo de malestar psicológico. A veces, es simplemente una expresión natural de estar en contacto con la realidad compleja de la experiencia humana —una realidad que no está hecha de felicidad constante.
En muchas ocasiones, en terapia trabajamos con creencias irracionales o poco flexibles que han sido construidas socialmente: cómo debería ser mi verano, mi relación de pareja, mis hijos, mi cuerpo, mi trabajo, mi casa... Modelos idealizados que no siempre se ajustan a nuestra vida, pero que seguimos utilizando como medida de valor y bienestar.
Parte del proceso terapéutico consiste en desmontar esas ideas rígidas y abrir espacio a una comprensión más realista y compasiva: la vida no es una dicotomía entre estar bien o estar mal, entre tener éxito o fracasar, entre disfrutar o sufrir. Existe un amplio territorio intermedio que también es válido, legítimo y humano.
¿Cómo esta siendo tu verano?
Os leemos en comentarios 💬✨
