Escuela Yoga Pamplona

13/07/2025

12/05/2025

24/03/2025

Namasté 🙏

🌟 YOGA NIDRA
Relajación profunda con un propósito de transformación
🌿 Reduce el estrés y la ansiedad
💤 Mejora la calidad del sueño
🧠 Aumenta la claridad mental y la creatividad
💖 Equilibra el sistema nervioso y las emociones
🌱 Favorece el crecimiento personal y espiritual
¿Lo has probado? ¿Tienes alguna otra pregunta?
Cuéntame tu experiencia en comentarios. ⬇️✨

Con tus comentarios aprendemos todos y con tu 💜 me ayudas a ayudarte!

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Consulta las fechas de las próximas sesiones en nuestra página web. Enlace en nuestra bio

🤗
Ana

PARA… SIENTE... RESPIRA ...

19/03/2025

Namasté 🙏

🌟 YOGA NIDRA
Relajación profunda con un propósito de transformación
🌿 Reduce el estrés y la ansiedad
💤 Mejora la calidad del sueño
🧠 Aumenta la claridad mental y la creatividad
💖 Equilibra el sistema nervioso y las emociones
🌱 Favorece el crecimiento personal y espiritual
¿Lo has probado? ¿Tienes alguna otra pregunta?
Cuéntame tu experiencia en comentarios. ⬇️✨

Con tus comentarios aprendemos todos y con tu 💜 me ayudas a ayudarte!

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🤗
Ana

PARA… SIENTE... RESPIRA ...

12/03/2025

Namasté 🙏

🌟 ¡Inspírate! 🌿
"Sonríe, respira y ve despacio" - Thich Nhat Hanh✨

💫 Porque la vida es mejor cuando vivimos desde el presente
💫 Porque cada momento es una oportunidad para ser feliz.
💫 Porque la sonrisa es transformadora (aunque cueste)

👉 Ahora es tu turno! Haz una pequeña pausa: Cierra los ojos, siente tu respiración y sonríe. Conecta con el aquí y ahora.

🌸 Comparte si crees en el poder de la calma.🌸

Con tus comentarios aprendemos todos y con tu 💜 me ayudas a ayudarte!

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Más información de nuestras actividades de la escuela en nuestra web cuyo enlace está en Escuela Yoga Pamplona

🤗
Ana

PARA… SIENTE... RESPIRA ...

05/03/2025

Namasté 🙏

Ya estrenamos el mes de marzo y os comparto por aquí las actividades de este mes:

💫 Respiración Consciente para el desarrollo de la vitalidad
💫 Antar Yoga, grupo para la práctica meditativa
💫 Yoga nidra: relajación con un propósito
💫 Taller: Yoga + Aromaterapia
💫 Yoga en domingo, profundizando en el conocimiento del yoga

❇️ En nuestro centro de yoga, la atención personalizada asegura una práctica segura y efectiva.
🌟 ¡Ven y descubre la diferencia! 🌟
👉🏻¿Quieres saber más? ¿Te apetece incorporar alguna actividad en tu día a día?

¡Te leo siempre!

Con tus comentarios aprendemos todos y con tu 💜 me ayudas a ayudarte!

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Más información de nuestras actividades de la escuela en nuestra web cuyo enlace está en Escuela Yoga Pamplona

🤗
Ana

PARA… SIENTE... RESPIRA ...

04/12/2024

🌿 ¿Qué sienten nuestros alumnos al comenzar yoga? 🌿

💬 "Pensé que no sería lo mío, pero ahora me siento más tranquila y con más energía."
💬 "El yoga no solo es físico, también me ha ayudado a desconectar y escucharme."
💬 "He aprendido a respirar mejor, y eso me da calma y claridad en mi día a día."

El yoga es más que posturas: es un viaje hacia tu bienestar físico y mental.
✨ ¿Te animas a probarlo?

🧘‍♀️ Clases personalizadas en Iturrama
👣 Diseñadas para cuidar de ti y acompañarte en tu camino.

📩 Reserva tu plaza y empieza a transformar tu día a día.


Ana 🙏🤗

27/11/2024

🙏
🌬️ ¿Sabías que la forma en que respiras afecta directamente cómo te sientes?

Cuando estás estresada, tu cuerpo entra en “modo alerta”: tu respiración se vuelve rápida y superficial, lo que le dice a tu cerebro que estás en peligro.

Pero aquí viene lo increíble: si aprendes a controlar tu respiración, puedes engañar a tu mente para que se calme y reducir el estrés.

🌿 Beneficios de respirar de forma consciente:
✔️ Reduce el ritmo cardíaco.
✔️ Calma tu mente y tus pensamientos acelerados.
✔️ Equilibra tus emociones y te ayuda a responder en lugar de reaccionar.

🧘‍♀️ ¿Quieres aprender más técnicas de respiración y cómo usarlas para manejar el estrés?
💡 La respiración consciente puede ser tu aliada para recuperar la tranquilidad y el equilibrio.

➡️ Reserva una clase de yoga con nosotros en Escuela Yoga Hridayam y descubre el poder de conectar con tu respiración.

💬 Cuéntanos: ¿Qué técnicas de relajación usas cuando te sientes estresada?

📍 Estamos aquí para ayudarte a encontrar calma en tu día a día.

🤗
Ana