Hridayam.Yoga-AnaYarnoz

17/11/2025

03/11/2025

✨ ¿Qué es Yoga? ✨

A menudo pensamos en el yoga como un conjunto de posturas, pero su sentido más profundo va mucho más allá.
Yoga significa unión. Es el camino que nos conduce a reconocer quiénes somos realmente, más allá del cuerpo, los pensamientos o las emociones.

A través de la práctica —el movimiento consciente, la respiración, la quietud y la observación interior—, el cuerpo y la mente se armonizan, y poco a poco se abre un espacio de silencio donde el Sí-mismo puede revelarse.

El yoga es ese proceso: una transformación que nos lleva a conectar o fundirnos con lo que verdaderamente somos.

🌿 En cada práctica, cultivamos esa conexión profunda, sencilla y real.

24/10/2025

✨
No necesitas que todo sea perfecto para empezar.
Da tu primer paso hoy y verás cómo todo comienza a alinearse con tu práctica.

🪷
PARA, SIENTE, RESPIRA
Ana
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📍 Iturrama – Pamplona
📞669 98 55 65
📧 info@yogapamplona.es
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22/10/2025

🪷
A veces creemos que necesitamos el momento perfecto para empezar a practicar yoga… pero ese momento casi nunca llega.

Las excusas son sutiles, parecen razonables, pero en realidad solo nos mantienen en el mismo lugar.
🌀 “No tengo tiempo.”
🌀 “No soy lo suficientemente flexible.”
🌀 “Ya lo intentaré cuando esté más tranquila.”
🌀 “No sé por dónde empezar.”
🌀 “Ya lo intentaré cuando esté más tranquila.”

¿Te suenan?
Pero el yoga no es para cuando todo está en calma, sino para aprender a crear calma en medio del movimiento.

🌿 Empieza con lo que tienes, desde donde estás.
Cada respiración consciente ya es práctica.
La práctica de yoga no necesita condiciones perfectas, solo tu decisión de empezar.

💫 Si sientes que quieres empezar pero no sabes por dónde, te invito a un encuentro personal o una charla telefónica para orientarte y descubrir cómo iniciar tu práctica en un espacio tranquilo, cercano y a tu ritmo.

📍 Iturrama – Pamplona
📞 669 98 55 65
📧 info@yogapamplona.es

PARA, SIENTE, RESPIRA
Ana

08/10/2025

🪷 ¿Qué es la meditación?🪷

A menudo creemos que meditar es dejar la mente en blanco…
y cuando eso no ocurre, pensamos que “no sabemos meditar”.

💫 La práctica meditativa en un camino de interiorización.
💫 Un entrenamiento para la atención.
💫 Observar la mente sin luchar con ella.
💫 Reconocer los pensamientos sin identificarse.

✨ Para experimentar momentos de silencio, de calma en nuestra mente.

Cuando la mente se vuelve más estable, también cambia la forma en que respiramos, sentimos y actuamos.

🪷 Meditar no es una técnica puntual, sino un proceso de autoconocimiento.
Y su efecto se extiende más allá del cojín o la esterilla: se refleja en el cuerpo, las emociones y la relación con los demás.

En unos días tendrá lugar una una sesión de presentación del Curso para la Práctica Meditativa, una oportunidad para comprender —desde la experiencia—
qué significa realmente meditar: Un encuentro para poner luz en la práctica meditativa.
¿Te animas?
PARA, SIENTE, RESPIRA
Ana🙏

03/10/2025

✨ Octubre llega cargado de nuevas experiencias en la escuela ✨
Este mes damos inicio a varias actividades pensadas para acompañarte en tu práctica y en tu bienestar:

🤸‍♀️ LUNES: Fuerza, Equilibrio y Foco
📅 17:00 – 18:00
Sesiones para potenciar tus aptitudes corporales.

🧘‍♂️ MARTES: Grupo de Meditación
📅 19:30 – 20:30
Un espacio estable y guiado para tu práctica interior.

🌬️ MIÉRCOLES: Curso de Respiración Consciente
📅 17:00 – 18:00
Reconecta con tu energía vital a través de la respiración.

🕉 JUEVES: Clases Temáticas: "las bases de la práctica"
📅 Octubre · 19:15 – 20:30
Sesiones especiales para iniciarte en la práctica de yoga

🍂 Octubre es el mes perfecto para retomar hábitos y abrir un nuevo ciclo. ¿Cuál de estas propuestas resuena contigo?

PARA… SIENTE… RESPIRA

👉 Reserva tu plaza y elige el camino en un entorno propicio y seguro.
¡Te esperamos!

📍 Escuela de Yoga – Iturrama, Pamplona
☎ 669 98 55 65

01/10/2025

🌱 Nunca es tarde para empezar, y hacerlo con apoyo marca toda la diferencia.

💫 En nuestra escuela creemos que conocer qué es el yoga y cómo puede ayudarte en tu día a día, así como conocerte a ti misma y comprender tus motivaciones y necesidades, es esencial para iniciar la práctica con sentido y propósito, de manera consciente, segura y adaptada a ti.

💫 Por eso damos tanta importancia a este primer contacto con el yoga. Te contamos las actividades que hemos preparado para que puedas iniciarte en la práctica en nuestra escuela y descubrir la opción que mejor se ajuste a ti.

🧘‍♀️ Sesión individual: descubre cómo adaptar el yoga a tu cuerpo y necesidades.
🌸 Taller básico de 2 horas: prueba posturas, respiración y teoría de forma práctica.
📘 Programa “Las bases de la práctica”: aprende los fundamentos para empezar con seguridad y confianza.

✨ Encuentra la opción que mejor se ajuste a ti y comienza tu práctica de manera consciente.

🔗 https://yogapamplona.es/2025/10/01/iniciacion-al-yoga-en-pamplona/

PARA... SIENTE... RESPIRA...
Ana 🤗

29/09/2025

🙏

✨ ¿Te apetece descubrir de forma presencial cuál es el camino del yoga y el propósito de esta práctica milenaria? 🧘‍♀️

🌿Te invito a una sesión especial donde podrás resolver tus dudas, conocer cómo se desarrollan las clases en nuestra escuela y experimentar en primera persona la esencia del yoga.

🌿Si ya has practicado antes, esta es también una oportunidad para reconectar , recordar sus beneficios y darle un nuevo impulso a tu práctica.

👉Reserva tu plaza por whatsapp en ☎️ 669 98 55 65

PARA, SIENTE, RESPIRA
🤗
Ana

24/09/2025

✨ ¿Quieres dar tus primeros pasos en el yoga? ✨
En nuestra escuela hemos preparado actividades especiales pensadas para que puedas iniciarte de forma clara, segura y cercana:
🧘 Talleres y curso de iniciación
🌿 Sesiones diagnósticas personalizadas
💨 Cursos de respiración consciente
🪷 Clases de presentación de diferentes actividades
No necesitas experiencia previa, solo curiosidad y ganas de conocerte mejor.
Nuestro enfoque es práctico, individualizado y accesible, para que descubras cómo el yoga puede ayudarte a ganar equilibrio, energía y bienestar en tu día a día.
👉 Reserva tu plaza y comienza un camino de transformación desde lo más sencillo: tu respiración, tu cuerpo, tu atención.
📍 Iturrama – Pamplona
🌿 Descubre nuestras actividades para iniciar te en la práctica y empezar tu camino de forma segura y consciente ✨

PARA… SIENTE… RESPIRA
🙏Ana