Mirai Nutrición

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Pamplona
Mirai Nutrición

Centro de reeducación nutricional donde trabajamos Dietistas-Nutricionistas graduadas, colegiadas y con gran amor por su profesión y por sus pacientes.

Centro nutricional Mirai, asesoramiento y consulta dietetica. Trabajamos con:
- Personas sanas que quieran aprender a comer de forma saludable
- Personas en situaciones especiales; embarazo, lactancia, menopausia, niños, adolescentes, vegetarianismo…
- Alimentación y deporte
- Patologías: sobrepeso, obesidad, diabetes, colesterol, osteoporosis…

Disponemos además de la aparatología mas avanzada para llevar a cabo tratamientos médico-estéticos para tratar la celulitis, flacidez, problemas circulatorios y depositos grasos. Nutricionista: Mirta Coloma Bergera
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, y Graduada en Nutrición

04/04/2025

No te lo puedes perder! Taller de cocina y nutrición para mantener el colesterol a raya 🩸en colaboración con el cocinero Jose Luis Aranguren 🧑‍🍳. Apúntate cuánto antes q son plazas limitadas y seguro q ✈️😉💚

23/12/2024

💚💫🎄

22/12/2023

Hoy Mirai cierra sus puertas hasta el año que viene🥰
No podemos despedir el año sin agradecer a tod@s nuestr@s pacientes y l@s que nos seguís en redes, por vuestro cariño y confianza😊 Hacéis posible que podamos seguir ayudando a la mejora de la salud mediante una alimentación saludable🍏

Os deseamos a tod@s unas muy felices fiestas de Navidad 🎄y nuestros mejores deseos para este 2024❤️ Muchas gracias por todo😊🌟

06/10/2023

🤗V I E R N E S🤗

Hoy os traemos esta idea de desayuno con avena que seguro que os encanta😍 Es fácil, rica, rápida y nutritiva, para qué más?😋

Se puede adaptar a cada gusto utilizando otras frutas, una crema de frutos secos, añadiendo alguna semilla a la mezcla de avena...lo que más os guste ☺️

*Se puede utilizar agua en vez de la leche o bebida vegetal.

Feliz viernes y que paséis un buen fin de semana!💚🥰

02/10/2023

Os presentamos la ESCUELA DE ALIMENTACIÓN de Mirai🥰 Un espacio para poder completar la educación nutricional y que quien quiera tenga la oportunidad de aprender sobre nutrición y alimentación de forma práctica y sencilla💚

Empezamos con esta charla sobre "Batch Cooking"! Para reservar tu plaza, escríbenos un mensaje de WhatsApp, correo electrónico o Instagram. Te esperamos el 17 de octubre a las 17:00😉

07/09/2023

🌻 J U E V E S 🌻

Hoy os traemos esta idea de menú semanal para animar un poco esa vuelta a la rutina😉💚

¿Alguien se anima a probarlo? 🥰

💪

29/08/2023

🙂 M A R T E S 🙂

¿Se te ponen malas las hierbas aromáticas? 🌿

Prueba a conservarlas de esta forma super sencilla👇

Sólo tienes que meterlas en un tarro de cristal🫙 y congelarlas❄️. Cada vez que las vayas necesitando para cocinar, sacas la cantidad que quieras y dejas el resto en el congelador😊

Feliz semana!🥰

21/08/2023

🌞 L U N E S 🌞

Hoy os traemos esta receta de verduras salteadas con un aliño que queda buenísimo😋 Puedes hacerla con las verduras que más te gusten, anímate y añade color a tu plato 😍

Feliz semana a tod@s💚

14/08/2023

🍏L U N E S 🍏

Hoy os traemos unas ideas de productos🥫 que han pasado por algún tipo de procesamiento, pero siguen siendo saludables y pueden ser de ayuda cuando no tenemos tiempo para cocinar⏱

Siempre será mejor escoger el alimento en su forma más fresca🥦, pero es cierto que podemos utilizarlos para facilitarnos las comidas cuando nos ha pillado el toro🥵

✅ Verduras lavadas y troceadas (listas en unos pocos minutos al microondas)
✅ Legumbres cocidas
✅ Quinoa o arroz cocido (listo en un minuto al microondas)
✅ Gazpacho
✅ Pollo al natural
✅ Verduras en conserva

Y tú, ¿Cómo te las arreglas cuando no tienes tiempo? 😉

10/08/2023

🌸 J U E V E S 🌸

Hoy os traemos esta idea sencilla y riquísima de helado😋 Con solo TRES INGREDIENTES lo tendrás listo en un minuto😍

Si quieres darle otro toque le puedes añadir los toppings que más te gusten (frutos secos, trocitos de chocolate negro, crema de cacahuete...).

Y a disfrutar!!!🥰

31/07/2023

🌞 VACACIONES SALUDABLES 🌞

¿Sueles tener en cuenta estos tips durante tus vacaciones? Desde Mirai te recomendamos que lo intentes tener en mente😊

💧La hidratación es muy importante, sobre todo en estas épocas del año donde nos exponemos a temperaturas más altas y por tanto el riesgo de deshidratación aumenta. Procura llevar una buena hidratación; ten siempre cerca una botella de agua, añade más líquidos (infusiones frías, gazpacho, cremas frías de verduras...)

🥦Independientemente de lo que vayas a comer/cenar, te recomendamos que no te olvides de la verdura. Procura incluir siempre unas verduras u hortalizas (antes del plato principal o acompañándolo). De esta forma tu alimentación será más nutritiva y completa.

🏃‍♀️Mantenerse activ@ es de vital importancia y durante las vacaciones, también. Seguro que tu salud te lo agradecerá y te sentirás mucho mejor🫶 Aprovecha que tienes más tiempo para incluir momentos de actividad, de la forma que más disfrutes (paseos por la playa, senderismo, salidas en bici...).

Feliz semana💚😊

💃

26/07/2023

🙌 M I É R C O L E S 🙌

Hoy os traemos esta idea de ensalada con melocotón y queso cottage (o requesón) muy rica, sencilla y fresquita😋

¿Quién se anima a probarla?🥰

Dirección

Raimundo Lanas 6
Pamplona
31014

Teléfono

+34948123179

Página web

http://www.mirainutricion.com/

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