Sara Oneca Psicóloga

Sara Oneca Psicóloga Consultas: +34722107605
Agenda tu cita: https://saraonecademiguel.com/
Psicóloga Colegiada N-01642
Perito N-03229 Terapia Presencial �en Pamplona. Sara Oneca.

Psicóloga,
Directora del Centro de Psicología ONECA. (Psicoterapia Integrativa)

Experiencia en el ámbito clínico/sanitario en intervención con población infanto/juvenil, jóvenes adultos y adultos. Especializada en terapias cognitivo conductuales y contextuales (con mayor dedicación en ACT, AC Y FAP) y cognitivo/conductuales, terapia breve estratégica, Neuropsicologia y emdr.
Doctoranda en Psicología. Dedicación preferencial a los procesos de duelo complicado, trastornos emocionales, de personalidad, enfermedades crónicas y obsesiones. Terapia Online��

¿NECESITAS AYUDA? Contáctame: saraoneca@gmail.com

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"El cine como arte y terapia �"

La psicología es una ciencia vestida de arte. El cine es la mezcla de arte y ciencia. Existe una hermosa conexión entre ambos. Tanto en el cine como en la psicología se evocan y transmiten emociones y sentimientos. En ambos se muestra el lado más humano, dejándonos las enseñanzas más hermosas ❤. NO USO MESSENGER. PARA CONTACTAR POR EMAIL O TELÉFONO DEL CONSULTORIO.

Sabías que tu cerebro a veces “inventa” lo que ve?Eso se llama pareidolia:cuando ves caras en las nubes, formas en manch...
12/01/2026

Sabías que tu cerebro a veces “inventa” lo que ve?

Eso se llama pareidolia:
cuando ves caras en las nubes, formas en manchas o figuras en sombras.

No es imaginación sin sentido:
🧠 es tu cerebro buscando seguridad y significado en lo ambiguo.

La mente necesita reconocer para sentirse en control.

La próxima vez que veas una cara donde no la hay, recuerda:
no estás “viendo mal”, estás siendo humano.

Sara Oneca · Psicóloga Col.N-01642

En estos próximos días, en nuestro canal de YouTube Bocados de psicología, tenemos el honor de contar con la presencia d...
12/01/2026

En estos próximos días, en nuestro canal de YouTube Bocados de psicología, tenemos el honor de contar con la presencia de Aarón del Olmo.
Nos hablará sobre cómo las redes sociales influyen en nuestro cerebro y en nuestra vida, y los peligros y desafíos que conllevan si no las gestionamos de manera consciente.

🗓 ¡No te lo pierdas! Prepárate para una conversación que nos hará mirar nuestro mundo digital con otros ojos.

EducaciónDigital Bienestar VidaConsciente PsicoTips bocadosdepsicologia

11/01/2026

Deja de decirte esto si quieres cambiar tu vida. fy

Después de la Navidad… empieza un nuevo capítulo para ti.” ✨“Vuelve a escucharte: cuida tu cuerpo, tu mente y tu energía...
09/01/2026

Después de la Navidad… empieza un nuevo capítulo para ti.” ✨

“Vuelve a escucharte: cuida tu cuerpo, tu mente y tu energía.” 🌿

“Pequeños hábitos diarios hacen grandes cambios: paso a paso.” 💛

“Deja atrás la culpa, celebra lo que sí hiciste y aprende de lo demás.” 🌸

“Enero es tu oportunidad de brillar: empieza hoy, empieza ahora.” ✨

saraoneca bocadosdepsicologia

09/01/2026

“La vida no siempre es fácil… pero siempre tiene algo bonito reservado para quien sigue caminando.
A veces es luz, a veces es calma, a veces es simplemente una sonrisa en mitad del camino.”

Esperanza Instantes saraoneca bocadosdepsicologia

✨ El vínculo se construye cuando te elijo cada día, incluso en los días difíciles.🗣️ Hablar con respeto une más que tene...
08/01/2026

✨ El vínculo se construye cuando te elijo cada día, incluso en los días difíciles.

🗣️ Hablar con respeto une más que tener siempre la razón.

🤍 Escucharte de verdad es una forma de amarte.

🔥 El amor se cuida con presencia, detalles y compromiso.

Las relaciones no se sostienen solas: se construyen cada día con pequeños gestos, palabras conscientes y presencia real.

Si sientes que el vínculo con tu pareja se está debilitando, recuerda: siempre se puede aprender a amar mejor.

💛 Y si necesitas ayuda para acompañarte en este proceso, estoy aquí para ti.

📩 Escríbeme sin compromiso: (34)722107605
Saraonecademiguel.com

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💔 9 cosas que pueden matar una relaciónLos celos, la infidelidad, la falta de comunicación, el orgullo, la mentira, la d...
08/01/2026

💔 9 cosas que pueden matar una relación

Los celos, la infidelidad, la falta de comunicación, el orgullo, la mentira, la dependencia emocional, el control, la indiferencia y no saber poner límites.

Una relación no se rompe de un día para otro… se rompe poco a poco cuando dejamos de cuidar el vínculo.

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Stranger Things desde la Psicología 👾¿Y si el “Upside Down” no fuera solo un mundo paralelo… sino una metáfora de la men...
04/01/2026

Stranger Things desde la Psicología 👾

¿Y si el “Upside Down” no fuera solo un mundo paralelo… sino una metáfora de la mente?

Desde la psicología, Stranger Things nos deja varias lecturas interesantes:

🔹 El trauma
Once es el ejemplo claro de cómo el trauma infantil puede afectar al desarrollo emocional, la regulación de las emociones y la identidad. Sus poderes crecen al mismo ritmo que su dolor… y también su resiliencia.

🔹 El mundo del revés
Puede entenderse como una representación de aquello que evitamos: miedos, recuerdos reprimidos, emociones no expresadas. Ignorarlo no lo hace desaparecer… solo lo vuelve más oscuro.

🔹 La amistad como factor protector
El grupo actúa como red de apoyo emocional. La evidencia psicológica es clara: el vínculo protege, amortigua el estrés y ayuda a sanar.

🔹 El miedo
No es el enemigo. En la serie (y en la vida), el miedo avisa, prepara y enseña. El problema no es sentirlo, sino quedarnos atrapados en él.

💭 Al final, Stranger Things nos recuerda que mirar de frente a nuestros monstruos internos es el primer paso para que pierdan poder.

saraoneca Miedo PsicologíaEnSeries DivulgaciónPsicológica

Las enseñanzas invisibles del último episodio de Stranger Things(Atención, spoiler)El último episodio de Stranger Things...
02/01/2026

Las enseñanzas invisibles del último episodio de Stranger Things
(Atención, spoiler)

El último episodio de Stranger Things no solo cierra una historia: nos deja varias lecciones que no se dicen, pero se sienten.

Este último episodio (bastante criticado en redes sociales) nos enseña el valor de la amistad. No como algo romántico o idealizado, sino como una fuerza real: la de un grupo que sobrevive porque aprende a remar en la misma dirección, incluso cuando cada uno tiene miedo a su manera. La verdadera fortaleza del equipo no está en los poderes ni en la valentía individual, sino en el vínculo que los mantiene unidos. Y así se demuestra ante su gran victoria.

También nos habla del perdón, especialmente a través de Steve y Jonathan. El perdón aquí no es olvidar lo que pasó, sino renunciar a seguir luchando desde el orgullo. Es elegir crecer, soltar la versión antigua de uno mismo y aceptar que amar no es solo poseer, es dejar ir.

La serie deja además una reflexión muy clara sobre la paternidad: padre no es quien engendra, sino quien cuida, protege y permanece. El amor que se construye día a día entre Jimy Once tiene más peso que cualquier lazo biológico. Stranger Things nos recuerda que la familia también se elige.

Y, quizá lo más doloroso y necesario: aprender a decir adiós. El episodio nos enseña que despedirse no significa perder del todo. La esperanza y los recuerdos se convierten en anclas que nos sostienen cuando todo parece romperse. No seguimos adelante porque olvidamos, sino porque recordamos y aún así decidimos vivir.

En el fondo, Stranger Things habla de crecer: de aceptar que el mundo cambia, que algunas personas se quedan atrás y que, aun así, la vida continúa sostenida por los vínculos que nos hicieron quienes somos.

Sara Oneca
Psicóloga Sanitaria N-01642
Saraonecademiguel.com

Despedimos 2025 con una sonrisa porque en este año descubrí que el amor sí lo puede todo y que hay personas con un enorm...
31/12/2025

Despedimos 2025 con una sonrisa porque en este año descubrí que el amor sí lo puede todo y que hay personas con un enorme corazón que luchan por crear un mundo mejor.

Gracias a los qué estuvisteis, los que estáis y seguiréis caminando a mi lado.

Por un mundo mejor🌱

30/12/2025

En Navidad tenemos las reuniones familiares donde nos preguntan sobre cosas que muchas veces nos incomodan.
En este video te enseño cómo afrontar estas preguntas de la mejor manera posible poniendo límites sanos.

Las preguntas MÁS incómodas que solo aparecen en Navidad. reelsvideo terapia christianmotivation preguntas tips shortvideo shorts psychology psychologyfacts saraoneca bocadosdepsicologia fypシ゚viral fypviral

“Ir al psicólogo te ha cambiado para mal”Dijo la persona que no toleró que le pusieras un límite.
30/12/2025

“Ir al psicólogo te ha cambiado para mal”
Dijo la persona que no toleró que le pusieras un límite.

Dirección

Calle Esquíroz 4, 1b
Pamplona
31007

Página web

https://www.tiktok.com/@saraonecademiguel, https://www.instagram.com/sara_oneca/?hl=es, h

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