17/12/2025
❌ Deja de perder el tiempo si te duele el tendón de Aquiles
No todos los ejercicios son malos…
pero hacerlos sin contexto puede ser la razón por la que no mejoras.
👉 Movilidad de tobillo
👉 Isométricos a una pierna
👉 Isométricos a una pierna con barra
Sí, son buenos ejercicios.
❗Pero no para todo el mundo ni en cualquier fase del dolor.
El problema no es el ejercicio.
El problema es cuándo, cómo y para quién se utiliza.
Si tienes dolor en el tendón de Aquiles y no sabes por dónde empezar 👇
📝 Escribe TENDÓN DE AQUILES en los comentarios
y te explicaré paso a paso cómo trabajar de forma segura y efectiva para volver a moverte sin dolor.
