Amara yoga

26/02/2026

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Prácticas para la salud todos los días, organiza tu tiempo y tu práctica a tu propio ritmo.

18/02/2026

En octubre comenzamos nueva formación 200h en Logroño en la sala .centrodeyoga.
Una formación para cualquier persona, se quiera dedicar o no al yoga, centrada en incorporar experiencias y conocimientos para el bienestar, la salud y el autoconocimiento.
Formación impartida por Amara Carvajal en un año en formato presencial (10 módulos, incluyendo un retiro de verano), con complementos formativos y seguimiento individualizado.

Infórmate de los detalles a través de la web www.amaraomyoga.com o en el teléfono 699 321 537

Nuestros diez módulos constan de los siguientes contenidos:

🌿Módulo 1. Annamaya. Principios de la práctica. Respiración, mantrayoga, filosofía. Laboratorio de asana: Posturas de pie

🌿Módulo 2. Annamaya, respiración en asana, mantrayoga. Satkriyas Laboratorio de asana: Posturas de flexión hacia adelante

🌿Módulo 3. Annamaya, principios de yogaterapia y astanga yoga. Laboratorio de asana: Posturas de torsión

🌿Módulo 4. Annamaya. Principios generales de yoga y ayurveda. Laboratorio de asana: Posturas de extensión

🌿Módulo 5. Annamaya. Principios de Pranayama. Laboratorio de asana: Posturas invertidas

🌿Módulo 6: Pranamaya, principios de anatomía energética, respiración y pranayamas principales. Mente, emociones y sistema nervioso. Asana y prácticas terapéuticas.

🌿Módulo 7: Pranamaya, prácticas respiratorias, danza yoga, mantra yoga y técnicas energéticas. Biorespiración.

🌿Módulo 8: Pranamaya, anatomía energética. Técnicas energéticas y biorespiración 2. 

🌿Módulo 9: Manomaya, mente y emociones. Meditación y yoga nidra. 

🌿Módulo 10: Retiro de verano . Repaso principios fundamentales y prácticas integrales con toda la metodología. 

10/02/2026

"Cuando dejamos que a una emoción se le adhiera una idea la emoción se convierte en movimiento y aparece lo "senti-mental". Y lo malo no es que tengamos sentimientos, lo malo es que en los sentimientos creemos.
Cargada de creencia, la idea adquiere valor de verdad y se convierte en ideologia.
Y cuando esto sucede, el juicio se nubla. La voluntad pierde su dominio.
Y el cuerpo se convierte en proyectil.

No, la ira no produce cambios. Es tan sólo un instrumento o un arma en manos más calculadoras. Un pueblo en armas es una fuerza pero no piensa, como mucho opina. Y la opinión es cosa fácil de construir. La ira no produce cambios, la ira es mercenaria; sirve a quién más la excita"

- Chantal Maillard

08/02/2026

La acción más revolucionaria estos dias es la de creer que todo es posible. Cada mañana. Aqui. Ahora.
🪻🌟


"The morning poem", de Mary Oliver:

Cada mañana
el mundo
vuelve a crearse.
Bajo los rayos
naranjas del sol
las amontonadas
cenizas de la noche
otra vez se transforman en hojas
y regresan a lo alto de sus ramas —
y las lagunas parecen
telas negras
con islas pintadas
hechas de flores de verano.
Si tu naturaleza
es ser feliz
vas a nadar a lo largo de suaves senderos
horas y horas, y tu imaginación
iluminará cada lugar.
Y si tu espíritu
lleva en su interior
la espina
más pesada que el plomo —
si todo lo que podés hacer es
arrastrarte por el camino —
hay todavía un lugar adentro tuyo
una bestia gritando que el mundo
es exactamente lo que quería ser—
cada laguna con sus lirios encendidos
es una plegaria, escuchada y respondida
generosamente
cada mañana

07/02/2026

La paz no es la ausencia de conflicto.
La paz es permitir un ecosistema en el todo pertenezca, florezca y encuentre su sitio.

30/01/2026

Si piensas y crees que es el final de algo tu conducta te llevará al final.
Si piensas y crees que es el comienzo de algo tu conducta te llevará al comienzo.

🪻🙏

29/01/2026

Una reflexión:

No importa cuantos teacher tranning tengas. Cuanto yoga o meditación hagas cada mañana. Cuantos músculos tengas tonificados, cómo te contorsiones o si llegas a tocarte los dedos de los pies.

No importa cuantos retiros o viajes a India o experiencias de ayaguasca hayas tenido. Cuantos seguidores o alumnnos tengas.Cuantos zumos de fruta, complementos y saludos al sol ritualices cada mañana o los tatuajes que te cubren la piel con geometria sagrada e intención.

Lo que importa es cómo impacta realmente en ti y en el mundo lo que piensas y lo que haces.
Importa como miras, escuchas y valoras tu percepción.
Importa como te cuidas y te dejas cuidar.
Importa tu forma de aprender, mejorar, rectificar y renacer.
Importa qué medidas tomas ante la diferencia entre responder y reaccionar.
Importa tu sistema nervioso.
Importa como intentas hacer la vida "mejor", más ligera, con significado y por igual, tanto a un conocido como a un desconocido. Incluso cuando ellos no se den cuenta.

Importa como sabes reconocer qué parte de ti es la que actua. Y con qué máscara, memoria y atributos. Identificando la necesidad, la esperanza, la duda y el miedo. 🔥

🙏

26/01/2026

I am not what you think I am
You are what you think I am

~The Universe...

24/01/2026

Abrimos pronto inscripciones para la nueva formación 200h que comenzara en octubre 2026! 🌟

Seguimos .... 🙏🌱💜

Tiempo de estudio dentro de la Formación de Profesores de Yoga con .🙏💜

22/01/2026

The experiences teaches more than circunstances or the event itself can.
All is about what is revealed within about you.

Just observe. Pass through.
❄️🌟🙏