MueveteconlaDoc

14/02/2025

😍Ámate mucho, deséate todos los días feliz día del amor. Ti mismo moviendo tu cuerpo y tu mente.😍

09/02/2025

Tan importante como moverse es descansar. Hoybdoningondisfrute debuna siesta en grata compañía. 😍😍😍😍😍

09/02/2025

El ejercicio es la polipíldora. Vale para todo !

04/02/2025

Dia mundial contra el Cáncer

04/02/2025

⚠️¿Sabías que, a partir de los 60 años, podemos perder hasta un 3% de masa muscular cada año si no hacemos ejercicio?

📌Este dato se traduce en un mayor riesgo de sufrir sarcopenia, artritis, diabetes, osteoporosis, hipertensión, colesterol elevado y dolores de espalda.

📊La mejor forma de mantener una musculatura saludable es practicando ejercicio de fuerza y a una mayor intensidad, más allá de las clásicas recomendaciones de ejercicio aeróbico, como salir a caminar.

📑Sigue estas recomendaciones en la infografía que te dejamos a continuación.
➡️Si te cuidas hoy, te lo agradecerás mañana.
🔗Si eres paciente cardiovascular, encuentra recomendaciones prácticas en el enlace de nuestra BIO.

04/02/2025

El@cuerpo está diseñado para moverse ! Sino , enferma .

24/01/2025

🔆PIERDE GRASA Y GANA VIDA🔆
Método MOVE
6 semanas / 6 clases/ reuniones y materiales audiovisuales/ grupo WhatsApp
Bajar de peso con un programa consciente y compasivo contigo misma y cambiando tu estilo de vida, es posible.

No más sentimientos de culpa y frustración.

Método MOVE abarca más allá de la alimentación, todos los aspectos de movimiento físico, mental y emocional que requieres para lograr el objetivo, en un tiempo realista y para siempre.

Febrero y Marzo 2025..

Si estás decidid@ escríbeme al WhatsApp +34671318246
Dra. Eugenia Benzaquen

22/01/2025

💪🏼MÚSCULO Y 🧠SALUD CEREBRAL

Depresión ? Ansiedad ? Estrés ? —-> MUÉVETE

Por

20/01/2025