20/04/2021
English below
Español bajo
Qigong (Chin.: werken met energie)
Vond zijn oorsprong in China meer dan 7000 jaar geleden.
De bedoeling was om de mensen te leren op de juiste manier te bewegen en met hun lichaam om te gaan zodat ze lang en gezond zouden leven.
Omdat geneeskunde niet zo toegankelijk was voor iedereen ontwikkelde Qigong zich als een preventieve geneeswijze. De rustige, trage en vloeiende bewegingen zorgen immers voor ontspanning van de spieren waardoor de gewrichten open komen en soepel blijven. Hierdoor krijgen we een betere doorbloeding evenals een betere doorstroming van zuurstof en energie door het lichaam. Daardoor worden onze cellen beter gevoed en werken onze organen beter.
Bovendien leert Qigong ons hoe we ons lichaam best kunnen gebruiken om prestaties te leveren zonder het te overbelasten.
Wat Qigong doet:
Studie van beweging en energie (Qi)
Dynamische ontspanning
Spieren rekken en gewrichten open zetten
Zorgt voor een goede doorbloeding en meer zuurstof in het lichaam
Zet je fysiek en mentaal beter in je kracht
Betere prestaties met minder inspanning
Vergroot de weerstand en weerbaarheid
Basis van Taichi en vele andere krijgskunsten
Rustig, zachte en vloeiende oefeningen
Gemakkelijk aan te leren
**********
Qigong (Chin .: working with energy)
Originated in China over 7000 years ago.
The aim was to teach people to move and use their bodies properly so that they could live a long and healthy life.
Because medicine was not so accessible to everyone, qigong developed as a preventive medicine. After all, the calm, slow and fluid movements ensure relaxation of the muscles so that the joints open and remain flexible. This gives us a better blood circulation as well as a better flow of oxygen and energy through the body. As a result, our cells are better fed and our organs work better.
In addition, qigong teaches us how to best use our body to perform without overloading it.
What Qigong Does:
Study of movement and energy (Qi)
Dynamic relaxation
Stretch muscles and open joints
Ensures good blood circulation and more oxygen in the body
Empower yourself physically and mentally
Better performance with less effort
Increases resistance and resilience
Basics of Taichi and many other martial arts
Quiet, gentle and fluid exercises
Easy to learn
**********
Qigong (Chin .: trabajar con energía)
Se originó en China hace más de 7000 años.
El objetivo era enseñar a las personas a moverse y usar su cuerpo de la manera correcta para que pudieran vivir una vida larga y saludable.
Debido a que la medicina no era tan accesible para todos, el qigong se desarrolló como medicina preventiva. Después de todo, los movimientos tranquilos, lentos y fluidos aseguran la relajación de los músculos para que las articulaciones se abran y permanezcan flexibles. Esto nos brinda una mejor circulación sanguínea, así como un mejor flujo de oxígeno y energía a través del cuerpo. Como resultado, nuestras células se alimentan mejor y nuestros órganos funcionan mejor.
Además, el qigong nos enseña la mejor manera de utilizar nuestro cuerpo para rendir sin sobrecargarlo.
Qué hace Qigong:
Estudio de movimiento y energía (Qi)
Relajación dinámica
Estirar los músculos y abrir las articulaciones.
Asegura una buena circulación sanguínea y más oxígeno en el cuerpo.
Empoderate física y mentalmente
Mejor rendimiento con menos esfuerzo
Aumenta la resistencia y la resiliencia.
Conceptos básicos de Taichi y muchas otras artes marciales
Ejercicios tranquilos, suaves y fluidos.
Fácil de aprender
