Uztarte Centro Psicológico

Uztarte Centro Psicológico Gabinete de psicología. Especializado en Psicoterapia. CENTRO SANITARIO
R.G.S. nº 20 C.2.2. 9588
R.S.P. nº 212/14

Terapias integrales para el tratamiento de síntomas y malestares, desde el enfoque psicoanalítico, que nos permite buscar la causa y posteriormente la intervención terapéutica adecuada.

TEA – Trastorno del Espectro AutistaImplica diferencias en la comunicación, la interacción social y la forma de procesar...
15/01/2026

TEA – Trastorno del Espectro Autista
Implica diferencias en la comunicación, la interacción social y la forma de procesar el entorno. No es una enfermedad, es una condición del neurodesarrollo.

TDAH – Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
Afecta la atención, el control de impulsos y la actividad motora. No es falta de disciplina, es una forma distinta de autorregulación.

TOD – Trastorno Oposicionista Desafiante
Se manifiesta con conductas desafiantes y dificultad para manejar la frustración. No es mal comportamiento, suele estar ligado a emociones no reguladas.

TAG – Trastorno de Ansiedad Generalizada
La preocupación constante y el miedo excesivo forman parte del día a día. No es exageración, es ansiedad real.

TOC – Trastorno Obsesivo Compulsivo
Pensamientos repetitivos que generan ansiedad y conductas compulsivas para aliviarla. No son manías, son mecanismos de supervivencia emocional.

TPS – Trastorno del Procesamiento Sensorial
El cerebro procesa de forma distinta sonidos, luces, texturas o movimientos. No es dramatización, es sobrecarga sensorial.

TPAC – Trastorno del Procesamiento Auditivo Central.
La persona oye, pero tiene dificultad para interpretar lo que escucha. No es desobediencia, es un desafío neurológico.

TDL – Trastorno del Desarrollo del Lenguaje
Afecta la comprensión y expresión del lenguaje. No es flojera ni falta de inteligencia.

Discapacidad Intelectual
Implica un ritmo diferente de aprendizaje y desarrollo. No es incapacidad, es diversidad cognitiva.

Cada sigla representa una persona que siente, aprende y ama a su manera.
Jorge Humberto Martínez Vega en LinkedIn

13/01/2026
13/01/2026
Cuando la mente se acelera, no necesitas “ganarle”. Necesitas volver al presente.En consulta veo algo muy común:personas...
12/01/2026

Cuando la mente se acelera, no necesitas “ganarle”. Necesitas volver al presente.

En consulta veo algo muy común:
personas inteligentes y capaces que, cuando están bajo presión, quedan atrapadas en pensamientos repetitivos (“historias”) y eso les drena energía, foco y ánimo.

Aquí van 7 ejercicios breves (1–2 minutos) para regularte y retomar dirección sin pelear con lo que sientes:

1) Respiración ancla (60s)
Inhala 4, exhala 6 (x3). Observa el aire entrando/saliendo.
👉 Objetivo: bajar la activación, no “sentirte perfecto”.

2) 5 sentidos (1 min)
5 cosas que ves / 4 que sientes / 3 sonidos / 2 olores / 1 sabor.
👉 Objetivo: sacar la atención del bucle mental y traerla al entorno.

3) Pausa y nombra (30–60s)
“Estoy notando…” (sensación)
“Estoy teniendo el pensamiento de…”
“Estoy sintiendo…” (emoción)
👉 Objetivo: observar la experiencia sin fusionarte con ella.

4) Toma distancia de la mente (frases útiles)
“Mi mente me dice que…”
“Estoy teniendo la historia de que…”
👉 Objetivo: que el pensamiento sea información, no una orden.

5) Identifica tu ‘historia’ repetida
Ejemplos: “no puedo”, “no tiene sentido”, “voy a fallar”.
Pregunta clave: ¿esta historia me acerca o me aleja de la vida que quiero?

6) Viaje al futuro: 2 caminos (1 min)
A) Si me guío por esa historia (evito/postergo/me aíslo)
B) Si hago 1% distinto (un paso pequeño y coherente)
👉 Objetivo: elegir con intención, no en piloto automático.

7) Microacción de 2 minutos (el 1%)
Una acción mínima: beber agua, abrir la ventana, caminar 2 min, ordenar una superficie, escribir 3 líneas, mandar un mensaje de apoyo.
👉 Objetivo: recuperar control cuando todo se siente “mucho”.

Si te sirve, guárdalo y úsalo como “kit de primeros auxilios emocionales”.
Pregunta: ¿cuál de estos 7 te resulta más fácil aplicar hoy?

(Este contenido es psicoeducativo y no reemplaza un proceso terapéutico.)
Si quieres trabajarlo en tu caso, envíame “PRESENTE” por mensaje.
Carolina Carvajal

En la consulta psiquiátrica, una de las preguntas más frecuentes es cómo distinguir entre el Trastorno Límite de la Pers...
12/12/2025

En la consulta psiquiátrica, una de las preguntas más frecuentes es cómo distinguir entre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), el Trastorno Bipolar y el Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP). Aunque pueden compartir impulsividad, cambios afectivos y dificultades interpersonales, cada uno posee una estructura interna completamente distinta.
Por un lado el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), se caracterizado por una hipersensibilidad al rechazo y un patrón persistente de inestabilidad emocional. El miedo al abandono, las oscilaciones intensas en la autoimagen y la tendencia a la idealización/devaluación son rasgos centrales. Los síntomas son reactivamente emocionales y situacionales, no episódicos. Seguimos con el Trastorno Bipolar, que implica cambios del estado de ánimo episódicos, no dependientes del contexto interpersonal. La presencia de manía, hipomanía o depresión distingue este diagnóstico. El curso es fluctuante, pero con periodos de estabilidad entre episodios. Por último el Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP),
caracterizado por un patrón persistente de grandiosidad, necesidad de admiración y falta de empatía. Más allá del estigma, muchos pacientes presentan una fragilidad interna profunda y vulnerabilidad emocional que se protege mediante defensas rígidas. A diferencia del TLP, el conflicto central no es el miedo al abandono sino la preservación del sentido del yo.
Comprender estas diferencias no solo mejora el pronóstico; también humaniza la atención y reduce el sufrimiento de pacientes y familias, ya que, veces lo que parece caos, es solo una historia esperando ser comprendida y en salud mental, nada se resume en una etiquetas porque cada emoción intensa, cada cambio inesperado, cada reacción que te ha hecho sentir "demasiado” o "incomprendido” tiene una explicación y un camino de tratamiento; si eres Borderline, no eres inestable: eres sensible en un mundo que no siempre sabe cómo sostenerte, si vives con Bipolaridad, no eres exagerado sino que tu cerebro atraviesa ciclos reales que pueden estabilizarse con el tratamiento correcto y si tienes rasgos Narcisistas, no eres egoísta sino que has aprendiste a protegerte detrás de una armadura que se puede trabajar, suavizar y transformar.
Cuando recibes el diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado, empiezas a recuperar algo que parecía perdido como tu estabilidad, tu calma, tu vida. Tú no eres tu diagnóstico, eres tu proceso, tu fuerza y tu capacidad de reconstruirte. Siempre es útil hablar con un profesional de la salud mental y buscar apoyo cuando se necesite.
Juan Carlos Peñate

AUTOESTIMA: La autoestima actúa como termostato emocional modulando el impacto de las emociones negativas, evitando que ...
06/12/2025

AUTOESTIMA: La autoestima actúa como termostato emocional modulando el impacto de las emociones negativas, evitando que se extiendan al resto de la vida. Por Luis Hornstein

La autoestima es como el Paraná cuando desemboca en el Río de la Plata: un estuario caudaloso, turbulento, con mareas cambiantes. En ella confluyen los ríos de la infancia, las realizaciones, las relaciones significativas y los proyectos que desde el futuro hacen posible el presente.
La autoestima es el sistema inmunológico del psiquismo. Nos otorga resistencia, fortaleza y capacidad de recuperación. Se manifiesta en lo que sentimos, pensamos y hacemos, influyendo en nuestras relaciones sociales y en nuestros proyectos.
Nadie carece de ideas acerca de sí mismo y de su valor. Nos preguntamos:
- ¿Quién soy?
- ¿Cuáles son mis cualidades y cuáles mis límites?
- ¿De qué soy capaz?
- ¿Merezco el afecto, el amor y el respeto de los demás?
- ¿Qué puedo hacer por mí mismo?
¿Siento una brecha enorme entre lo que quisiera ser y lo que creo que soy? ¿Qué puedo hacer por mi mismo? ¿Lucho o me dejo estar?
Cuando la autoestima es baja, nos volvemos vulnerables ante los problemas de la vida. El éxito sin equilibrio interior puede transformarse en impostura: el síndrome del impostor convierte los aplausos en dudas constantes. El temor a equivocarse paraliza, y la prudencia se disfraza de pusilanimidad.
La verdadera autoestima no se construye con la admiración externa, ni con la erudición, la pareja, la maternidad, las posesiones materiales o las conquistas. Se construye en la confianza íntima de que somos capaces de vivir, amar y crear.
Reflexión final
La autoestima es un cauce vivo, que se alimenta de nuestras experiencias pasadas y de los proyectos que nos sostienen hacia el futuro. Cuidarla es cuidar nuestra capacidad de resistir, de amar y de crear.
Invitación: ¿Qué ríos alimentan tu propia autoestima hoy? ¿Qué proyectos te ayudan a sostenerla y a crecer?

Leer artículo completo:
http://goo.gl/aCuy6q h

La biología del duelo: Por qué nunca los pierdes del todo (aunque duela) A medida que envejecemos, ese hueco de "extraña...
01/12/2025

La biología del duelo: Por qué nunca los pierdes del todo (aunque duela)

A medida que envejecemos, ese hueco de "extrañar a papá o mamá" a veces se siente físico. Como si faltara una parte de nosotros. La neurociencia y la genética tienen una respuesta reconfortante para esto: Literalmente, ellos siguen aquí.
El Legado Celular: No es solo poesía. Biológicamente, eres la continuación física de su existencia.
Tu ADN: Cada célula de tu cuerpo lleva el código exacto que ellos te dieron.
Tus Gestos: La forma en que sonríes o caminas no es solo aprendida; es epigenética.
Tu Resiliencia: Estudios sugieren que incluso el trauma y la fuerza de superación de nuestros ancestros dejan marcas químicas en nuestros genes que nos ayudan a sobrevivir.
El Dolor es Amor (Química Cerebral): El dolor que sientes es el resultado de circuitos neuronales de apego que siguen activos. Tu cerebro "busca" su presencia porque el vínculo oxitocínico (la hormona del amor) fue lo que garantizó tu supervivencia de niño. Extrañar es la prueba de que fuiste amado.
La Mejor Forma de Honrarlos: Si tu cuerpo es el legado vivo de tus padres, cuidarte a ti mismo es la forma más alta de honrar su memoria. Comer bien, moverte y sanar es cuidar el regalo que ellos te dieron.
¿Qué rasgo físico o manía heredaste innegablemente de tu papá? Cuéntanos tu "herencia viva" :
El Fenómeno del Microquimerismo:
¿Sabías que durante el embarazo, células del bebé migran al cerebro de la madre y se quedan ahí para siempre? Y viceversa. Literalmente, llevamos piezas vivas de nuestras madres (y ellas de nosotros) dentro del cerebro y el corazón toda la vida. La conexión no se rompe nunca.

A veces me miro al espejo y veo la mirada de mi padre. Es un momento mágico y triste a la vez.
¿Te ha pasado de verte en el espejo y verlos a ellos?

Fuente: Epigenetics & Chromatin / Estudios sobre Memoria Celular.

El DSM-5 dio un paso importante al incluir el juego patológico dentro del capítulo de trastornos relacionados con sustan...
30/11/2025

El DSM-5 dio un paso importante al incluir el juego patológico dentro del capítulo de trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos. Fue un reconocimiento necesario: algunas conductas pueden funcionar igual que las dr**as en términos de pérdida de control, craving y deterioro funcional.

Pero aun así, la clasificación del manual sigue atrapada en una visión fragmentada.
Divide las adicciones según el objeto —alcohol, co***na, cannabis, juego, tabaco— como si cada una fuera un trastorno distinto. Operativamente puede servir; clínicamente, se queda corto.

Porque la realidad es esta:
La adicción no está en la sustancia. Está en la persona.
En su historia emocional, en su fisiología, en su modo de regular el dolor, en cómo su sistema nervioso aprendió a sobrevivir.

Cuando trabajamos con personas con adicciones, el patrón de fondo suele ser el mismo:
• desregulación emocional
• hiperactivación del sistema de estrés
• dopamina basal baja
• necesidad compulsiva de alivio
• impulsividad
• dificultad para sostener el malestar
• patrones de apego inseguros
• trauma emocional temprano
• búsqueda de regulación externa

Cambian los objetos —alcohol, co***na, s**o, comida, juego, pantallas—, pero el mecanismo permanece incluso cuando la persona rota de un consumo a otro.
Es decir: el síntoma cambia, el núcleo no.
Por eso, seguir clasificando por sustancias es como clasificar neumonías por la marca de bacteria. Puede ser útil para organizar datos, pero no explica lo esencial.
La adicción no es “alcoholismo”, “dependencia a la co***na” o “ludopatía”.
Eso son expresiones externas.
Son idiomas distintos de un mismo proceso interno.
El problema real es transdiagnóstico: un patrón neurobiológico compartido (recompensa, estrés, control inhibitorio) que se origina en factores siempre multifactoriales: genética, historia de apego, trauma, estrés crónico, aprendizaje emocional.
¿Qué implica cambiar esta mirada?
Más precisión clínica
Dejar de tratar sustancias sueltas y empezar a intervenir sobre la vulnerabilidad adictiva: regulación emocional, trauma, dopamina, estilos de afrontamiento.
Desestigmatización real
Abandonar etiquetas moralizantes (“alcohólico”, “cocainómano”, “ludópata”) y ver el fenómeno como un espectro único, donde lo importante no es qué hace la persona, sino qué le ocurre por dentro.
Los sistemas diagnósticos deberían evolucionar hacia modelos dimensionales que describan:
• la estructura emocional
• la desregulación neurobiológica
• la vulnerabilidad adictiva
• y el mecanismo interno

…en vez de centrarse en la forma externa que adopta el síntoma.

La adicción, entendida en profundidad, no es un catálogo de sustancias.
Es un proceso humano, complejo, profundo y lleno de dolor emocional mal regulado.
Un intento —a veces desesperado— de sobrevivir.
Mientras sigamos clasificando por el objeto, seguiremos describiendo bien el síntoma…
pero entendiendo solo la mitad de la enfermedad.

Repensar la Adicción: Más Allá del DSM-5
Francisco M. Investigación científica Adiciones
LinkedIn

El cerebro no envejece en línea recta Se han identificado etapas A menudo pensamos en la vida (y en nuestro desarrollo b...
29/11/2025

El cerebro no envejece en línea recta
Se han identificado etapas

A menudo pensamos en la vida (y en nuestro desarrollo biológico) como una pendiente suave y continua. Sin embargo, la evidencia científica nos recuerda lo que la filosofía ya intuía: nuestra existencia se define por metamorfosis, por etapas claras de transformación.

Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge, publicado en Nature Communications, ha mapeado con precisión la arquitectura cerebral y ha encontrado algo fascinante. Nuestro cerebro no cambia de forma lineal; atraviesa cinco "estaciones" marcadas por cuatro momentos de viraje profundo: a los 9, 32, 66 y 83 años.

Como alguien que ha dedicado su vida a observar el desarrollo desde la infancia hasta la madurez, estos datos resuenan profundamente:

1. El estallido (0-9 años): La etapa de mayor plasticidad y, a la vez, de mayor vulnerabilidad.
2. La optimización (9-32 años): Donde se p**e la conectividad. Curiosamente, la "adultez cerebral" plena no llega hasta pasados los 30.
3. La meseta (32-66 años): Tres décadas de estabilidad.
4. La transición (66-83 años): El inicio de cambios en la materia blanca.
5. El enfoque local (+83 años): Donde el cerebro prioriza lo cercano y específico.

Entender esto no es solo un dato curioso de anatomía; es una guía para la empatía y la educación. Nos enseña que un niño de 9 años está viviendo una revolución interna tan intensa como la de un adulto mayor de 66.
Les comparto en el siguiente carrusel los detalles de cada etapa y qué implica para nuestra salud cognitiva. 👇

¿En qué etapa te encuentras tú hoy y cómo sientes que ha cambiado tu forma de aprender? Los leo en los comentarios.

Gonzalo Eduardo Baquero Paret
LinkedIn

🧠 Adolescencia. Dos caminos: crecer con preguntas o con prisaLa adolescencia no es una etapa de certezas, sino de pregun...
28/11/2025

🧠 Adolescencia. Dos caminos: crecer con preguntas o con prisa
La adolescencia no es una etapa de certezas, sino de preguntas. Pero cómo respondemos a esas preguntas puede abrir caminos… o cerrarlos.
El cerebro adolescente está especialmente preparado para explorar, construir sentido e identidad. Si el entorno acompaña sin presionar, esa búsqueda impulsa la motivación y el desarrollo. Si se bloquea, aparece el miedo, la inseguridad o el estancamiento. Acompañar no es dar respuestas, es ofrecer espacio y seguridad para buscarlas.

Aquí tienes algunos puntos para ayudarte a reconocer desde dónde estás acompañando:

💚 Lo que impulsa la exploración
🔹 Valora el proceso, no solo el resultado: Dudar, cambiar de idea o no tenerlo claro… también es crecer. Nombrarlo evita que lo viva como fracaso y lo sitúa como parte del camino.
🔹 Valida sus intereses aunque no coincida con los tuyos. Lo que le motiva hoy puede cambiar, y está bien. Explorar diferentes opciones activa la motivación y refuerza el autoconocimiento.
🔹 Ofrece seguridad sin imponer “verdades”. No necesita que decidas por él/ella, sino saber que puede contar contigo mientras encuentra su rumbo. Esa base le permite atreverse.
🔹 Ver el error como parte del aprendizaje. Cuando lo que no sale bien no se castiga, sino que se comprende, se mantiene activa la curiosidad. El miedo inhibe la exploración.
🔹 Fomenta preguntas más que exigir respuestas. Preguntas como “¿qué te llama la atención?” o “¿qué te gustaría probar?” activan su corteza prefrontal y promueven reflexión.
🔹 Celebra la búsqueda, no solo la claridad. Tener dudas es parte natural del desarrollo. Reconocerlo reduce la presión y refuerza su seguridad interna.

🚫 Lo que alimenta el estancamiento
🔹 Exigir certezas antes de tiempo: “Ya deberías saber lo que quieres” transmite que dudar está mal, bloqueando la reflexión y activando respuestas defensivas.
🔹 Ridiculizar cambios de rumbo. Cambiar de opinión o interés forma parte del desarrollo. Burlarse de ello genera vergüenza y frena la iniciativa.
🔹 Imponer caminos sin escuchar. Proyectar tus expectativas puede alejarlo/a de lo que realmente necesita. La imposición desconecta emocionalmente.
🔹 Castigar el error en lugar de aprender de él. Si cada fallo tiene una consecuencia negativa, se activa la amígdala (miedo) y se apaga la motivación. Aprender requiere fallar.
🔹 Anular sus intereses por ser "poco serios". No todo tiene que ser útil o productivo. Lo que hoy parece pasajero puede estar sembrando algo futuro.
🔹 Las prisas un proceso que necesita tiempo. La identidad no se construye con fecha de entrega. Tus prisas no son su necesidad.

Explorar también es educar. Y en la adolescencia, acompañar esa búsqueda es una de las tareas más significativas que podemos hacer.

📩 Acompaño a familias e instituciones a comprender la adolescencia desde la ciencia y transformar la convivencia. Si buscas herramientas para este viaje, contáctame Eva Pastor



Por Eva Pastor Hervás
Linkedin

Irina JanowskiPsicóloga general Sanitaria especializada en expatriados Marbella Madrid On line¿Qué hace un terapeuta cua...
27/11/2025

Irina Janowski
Psicóloga general Sanitaria especializada en expatriados
Marbella Madrid On line
¿Qué hace un terapeuta cuando el self de su paciente
no busca anclarse, sino ser escuchado en su tránsito?

Algunas subjetividades no se estabilizan, no por falta de deseo, sino porque su modo de existir es justamente el movimiento, la multiplicidad, el vaivén.

En estos casos, más que ayudar a “llegar”, la tarea clínica es ofrecer un espacio donde el desplazamiento no sea vivido como falla, sino como forma legítima de ser.

Comparto una reflexión sobre estos procesos, tan sutiles como intensos, que nos desafían a alojar sin sintetizar y acompañar sin dirigir.

Algunos pacientes no ‘llegan’ nunca: no terminan de instalarse ni de volver, y su identidad parece habitar un entre-lugar constante. En estos casos, más que apuntar a una estabilización, la clínica exige acompañar el tránsito mismo como forma de existencia.

En la práctica psicoterapéutica nos encontramos con personas cuya subjetividad parece estar en tránsito constante. No se trata sólo de migrantes o pacientes con vidas geográficamente móviles, sino de un modo de estar en el mundo donde la identidad se experimenta como fragmentada, provisional, no fijada del todo. Estos pacientes muchas veces llegan a la consulta no porque su vida “no funcione”, sino porque sienten que no están dentro de lo que funciona. Una mujer que logró adaptarse a un país nuevo, formar una familia, sostener una profesión, dice: “A veces me miro desde afuera, como si nada de esto me perteneciera”. Otro paciente, después de años de terapia, expresa: “Sé muchas versiones de mí, pero no sé cuál soy yo”. Nos enfrentamos entonces al desafío clínico de alojar un self que no busca integrarse, sino ser escuchado en su multiplicidad.

Self en tránsito: no sólo geográfico, también simbólico

En términos clásicos, podríamos hablar de disociación, de clivaje, incluso de falso self. Pero el fenómeno al que me refiero no es sólo un mecanismo defensivo. Es también una forma estructural, a veces creativa, de organizar la experiencia subjetiva cuando el entorno no habilitó una continuidad segura. Philip Bromberg propone pensar al psiquismo como compuesto por múltiples “estados del self”, cada uno con sus afectos, memorias y registros corporales. La salud, dice, no consiste en fundirlos todos en uno, sino en la capacidad de estar en el espacio entre realidades sin perder ninguna. Desde otra perspectiva, Donald Winnicott nos habla del falso self como una construcción adaptativa que protege al verdadero self de un entorno intrusivo o inestable. En algunos casos, esta máscara no es solo defensa, sino forma de ser en el mundo.

Cuando migramos, no solo cambia el territorio: también se desplazan nuestros tiempos, nuestros ciclos vitales y la forma en que nos nombramos a nosotros mismos.

- Infancia: Cuando el entorno no ofrece continuidad, el self incipiente aprende a fragmentarse.
- Adolescencia: La búsqueda de identidad puede intensificarse en modos camaleónicos.
- Adultez temprana: Se espera que el sujeto “se estabilice”, pero cada elección puede sentirse como una amputación.
- Adultez media: Aparecen síntomas más silenciosos: insatisfacción crónica, ansiedad difusa, sensación de no habitar la propia vida.
- Vejez: Se impone la necesidad de narrar la biografía, construir una narrativa plural: no lineal, pero sí significativa.

Hay varias intervenciones clínicas posibles:

- Nombrar los estados del self sin jerarquizarlos.
- Alojar la contradicción sin apuro de síntesis.
- Ofrecer una escucha oscilante.
- Usar metáforas clínicas que legitimen la multiplicidad.

No todos los pacientes buscan anclarse. Algunos sólo piden que los acompañemos a transitar.

El mayor acto terapéutico no es ayudarles a llegar a destino, sino ofrecerles un espacio donde el tránsito no sea vivido como falla, sino como forma legítima de existir.

Irina Janowski de LinkedIn

“Bases neurobiológicas del trauma"🔴🧠1. 🧠 El trauma reorganiza el cerebro: no es un fallo personal, es neurofisiología.El...
26/11/2025

“Bases neurobiológicas del trauma"🔴🧠

1. 🧠 El trauma reorganiza el cerebro: no es un fallo personal, es neurofisiología.
El trauma activa un modo de supervivencia en el que el cerebro prioriza la protección:
⚡ Amígdala hiperreactiva → alarma constante.
🧩 Corteza prefrontal (PFC) hipoactivada → menos control emocional.
🔄 Hipocampo alterado → recuerdos fragmentados y confusos.
👉 Estas respuestas son automáticas y adaptativas, no “falta de fuerza de voluntad”.

2. ⚡ El cuerpo habla: el sistema nervioso autónomo registra el trauma.
El cuerpo responde antes que la mente:
🚨 Lucha/huida → tensión, alerta, aceleración.
🧊 Congelación → desconexión, bloqueo.
🔁 Alternancia impredecible → emocionalidad inestable.
👉 La clave clínica es restaurar la sensación de seguridad corporal, no solo trabajar lo cognitivo.

3. 🧪 Neuroquímica alterada: por qué el trauma afecta al ánimo y la motivación.
El trauma modifica neurotransmisores y hormonas:
🧨 Cortisol alto → cansancio e irritabilidad.
⚠️ Norepinefrina → hipervigilancia.
🌫️ Dopamina y serotonina alteradas → apatía + ansiedad.
👉 Esto explica por qué muchos síntomas parecen contradictorios.

4. 🔄 El trauma fragmenta: pensamiento, emoción, memoria y cuerpo dejan de sincronizarse.
El sistema se descoordina:
💥 Emociones intensas sin causa clara.
🤯 Pensamiento rígido o caótico.
🧩 Memorias incompletas.
🔉 Señales corporales confusas.
👉 El objetivo terapéutico es reconectar estas funciones.

5. 🛠️ Claves de intervención basadas en neurociencia.
La secuencia importa:
🫁 Regular → respiración, grounding.
📝 Integrar → narrativas sensoriales.
🔗 Reconectar → interocepción, agencia, trabajo somático.
👉 Sin seguridad fisiológica, no hay integración real.

Dirk Braun Cañete
Psicólogo Colegido M-43535
LinkedIn

Dirección

Gure Zumardia Nº 3, 2º Izq
Pasajes Ancho
20110

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Uztarte Centro Psicológico publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Uztarte Centro Psicológico:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram