05/12/2025
Refuerza tus defensas antes de que empiece el invierno.
En diciembre aumentan los cambios bruscos de temperatura, los virus circulan más y las rutinas se vuelven más intensas. Es el momento perfecto para preparar tu sistema inmunitario.
✔ ¿Qué puedes hacer?
Prioriza la vitamina D, especialmente si pasas pocas horas al sol.
Asegura un aporte suficiente de vitamina C y zinc, claves para la respuesta inmunitaria.
Cuida la hidratación, aunque haga frío.
Evita los excesos de azúcar, que deprimen tus defensas.
Revisa tu medicación si vas a viajar, trasnochar o cambiar rutinas.
Y ante cualquier duda sobre suplementos, defensas o prevención, recuerda:
👉 Tu farmacéutico es tu mejor aliado para una salud informada, segura y personalizada.
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