Pepa Marín Dietista-Nutricionista

Pepa Marín Dietista-Nutricionista Estoy en Elda, Petrer y Monovar http://pepamarin.es/contacto/ Confío con certeza en la relación directa entre la felicidad y una alimentación equilibrada.

Si eres amante de la comida y te preocupa tu salud o simplemente quieres mejorar tu bienestar, te propongo un reto: aprende a disfrutar de la vida a través de una alimentación equilibrada. Soy Pepa Marín, dietista – nutricionista graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Alicante y fiel amante de la buena gastronomía. Por esta razón, mi objetivo principal es enseñarte a comer a través de una pauta alimentaria sana, personalizada y supervisada profesionalmente. En mi consulta, empezaremos por analizar tus necesidades, estructurar tus pautas dietéticas y alimentar tu vida con dedicación y cariño para ayudarte a mejorar la salud y el bienestar. ¿Quieres darle un toque de sabor a tu vida? Comparte tu experiencia conmigo. MI FORMACIÓN

· Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Alicante.
· Técnico Superior en Dietética.
· Especialista en Nutrición Infantil Avanzada.
· Miembro del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad Valenciana.

Reto de octubre: incorpora 1 técnica culinaria saludable a tu rutina (vapor/horno/plancha/salteado) y usa hierbas y espe...
08/10/2025

Reto de octubre: incorpora 1 técnica culinaria saludable a tu rutina (vapor/horno/plancha/salteado) y usa hierbas y especias para dar sabor con menos sal. 🌿

Cuando cambias cómo cocinas, cambia cómo te sientes. 💚

Cumplimos 8 años con tu bienestar y quiero darte las gracias. 🎂Por ello, hoy comparto 8 aprendizajes contigo para demost...
03/10/2025

Cumplimos 8 años con tu bienestar y quiero darte las gracias. 🎂

Por ello, hoy comparto 8 aprendizajes contigo para demostrar que cuidarte es disfrutar.

📍Si necesitas una pauta adaptada a tu historia clínica y a tu vida, estoy aquí para ayudarte_ online y presencial (Petrer–Monóvar–Elda).

🍂Comer de temporada facilita la adherenciaEstá más rico, es más sostenible y suele ser más económico.Te dejo el calendar...
02/10/2025

🍂Comer de temporada facilita la adherencia

Está más rico, es más sostenible y suele ser más económico.
Te dejo el calendario de frutas y verduras de octubre para inspirar tus menús. ¿Cuál es tu favorita? 👇

¿Desayuno saludable, rico y listo en 1 minuto? ✨La avena fría es perfecta para esta temporada: la preparas por la noche ...
24/09/2025

¿Desayuno saludable, rico y listo en 1 minuto? ✨
La avena fría es perfecta para esta temporada: la preparas por la noche y te espera al despertar 🥣💚

Solo necesitas:
✔️ Avena
✔️ Chía
✔️ Yogur o bebida vegetal
✔️ Fruta
✔️ Canela (opcional)

❄️ Déjalo en la nevera… ¡y disfruta por la mañana sin prisas!

¿Te animas a probarla? Cuéntame con qué fruta la vas a preparar 🍌🥭

¿Te cuesta desayunar bien cuando vas con prisa?Esta receta de avena fría es fácil, saludable y perfecta para esta tempor...
24/09/2025

¿Te cuesta desayunar bien cuando vas con prisa?
Esta receta de avena fría es fácil, saludable y perfecta para esta temporada 🥣

Solo necesitas:
✔️ Avena
✔️ Chía
✔️ Yogur o bebida vegetal
✔️ Fruta
✔️ Canela (opcional)

👉 Solo mezclas los ingredientes por la noche y al día siguiente está lista para tomar.

Una buena forma de cuidarte… ¡sin complicaciones!

Con estos 10 básicos en tu despensa, comer mejor es mucho más fácil 💡Ideas rápidas, equilibradas y sin complicarte.👉 Des...
19/09/2025

Con estos 10 básicos en tu despensa, comer mejor es mucho más fácil 💡
Ideas rápidas, equilibradas y sin complicarte.

👉 Descúbrelas y guarda el post para tenerlo siempre a mano.

📆 Septiembre, nuevo mes… ¡nuevo reto saludable!Este mes te propongo dedicar 30 minutos al día a moverte: andar, entrenar...
10/09/2025

📆 Septiembre, nuevo mes… ¡nuevo reto saludable!
Este mes te propongo dedicar 30 minutos al día a moverte: andar, entrenar, bailar o lo que más te guste.

Un pequeño hábito que puede tener un gran impacto en tu bienestar.
Prepara tu ropa la noche antes y… ¡a por ello! 💪

Septiembre nos trae una gran variedad de frutas y verduras de temporada 🍏🥕 que son perfectas para cuidar tu alimentació...
05/09/2025

Septiembre nos trae una gran variedad de frutas y verduras de temporada 🍏🥕 que son perfectas para cuidar tu alimentación y aprovechar su mejor sabor y nutrientes.

🟡Consumir productos frescos y de temporada es clave para una dieta equilibrada y sostenible.

Consulta nuestro calendario y ¡haz de septiembre un mes saludable!

¿Tienes alguna fruta o verdura favorita de esta temporada? Cuéntanos en comentarios, te leemos 👀

Recuerda que comer distinto durante algunos días no arruina todo el progreso que has logrado. La alimentación es un cami...
27/08/2025

Recuerda que comer distinto durante algunos días no arruina todo el progreso que has logrado. La alimentación es un camino lleno de aprendizajes, y está bien que a veces te des algún permiso o tengas días diferentes.

Lo más importante es no quedarte atascado/a en la culpa o el juicio, sino retomar tu rutina habitual con calma. Cada día es una nueva oportunidad para cuidar tu salud y bienestar.

¡Confía en tu proceso y sigue adelante! 💚

¿Quieres preparar un plato refrescante, saludable y muy fácil para este verano? 🍅 El gazpacho casero es la opción ideal....
20/08/2025

¿Quieres preparar un plato refrescante, saludable y muy fácil para este verano? 🍅 El gazpacho casero es la opción ideal.

Con ingredientes frescos y naturales, esta receta aporta hidratación, vitaminas y fibra, ayudándote a sentirte bien en los días de calor. Además, puedes personalizarlo a tu gusto, añadiendo o quitando ingredientes según prefieras.

Te dejo por aquí el proceso fácil y sencillo ➡️

¿Has probado a hacer gazpacho en casa? ¿Qué ingrediente te gusta más? Comparte con nosotros tu forma favorita de prepararlo.

Llevar snacks saludables a la playa te ayuda a evitar atracones, mantener energía y cuidar la digestión. 🏖️Prueba estas ...
15/08/2025

Llevar snacks saludables a la playa te ayuda a evitar atracones, mantener energía y cuidar la digestión. 🏖️

Prueba estas alternativas que te dejamos por aquí y cuéntanos cuál es tu favorita ➡️

En agosto, refresca tu verano con helados saludables y caseros. 🍦Usa frutas congeladas y yogur natural para preparar del...
06/08/2025

En agosto, refresca tu verano con helados saludables y caseros. 🍦

Usa frutas congeladas y yogur natural para preparar deliciosas alternativas a los helados industriales, que suelen tener mucho azúcar y aditivos.

Haz de esta preparación una actividad divertida con familia o amigos y disfruta cuidándote sin perder sabor.

¿Ya tienes tu receta favorita? ¡Compártela con nosotros!

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Pepa Marín

Dietista – nutricionista graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Alicante y fiel amante de la buena gastronomía. Confío con certeza en la relación directa entre la felicidad y una alimentación equilibrada. Por esta razón, mi objetivo principal es enseñarte a comer a través de una pauta alimentaria sana, personalizada y supervisada profesionalmente. www.pepamarin.es