AEC Fisioterapia

30/12/2025

💜 A principios de año me propuse unos objetivos laborales que NO he cumplido 💜 Incluso programé plazos y materialicé por escrito ideas pero la realidad es que toda esa planificación se queda en papeles mojados si la persona que hay tras de ellos no se siente con fuerza para afrontarlos.
No soy de las que esperan la bofetada para hacer un cambio pero he de ser sincera, no he cumplido, y lo peor es que no he cumplido conmigo misma en este aspecto.
Nunca fue mi papel el de víctima, siempre asumo mi responsabilidad y por eso lo muestro públicamente, porqué sé que 2025 no ha sido un año fácil para muchos de nosotros pero también sé que podría haber hecho más.
Por suerte soy de las que sabe ver el aprendizaje en todo, lo bueno y sobretodo lo malo. Quizás este año no gané la batalla, pero sigo teniendo ganas de pelear.
Hola 2026, vamos a ello.
#2025

10/11/2025

💜 SI TE PASAS TROPECIENTAS HORAS SENTAD@ ESTOS TIPS SON PARA TÍ 💜 Son rápidos y fáciles, y tienes la opción de estar sentad@ o levantarte.
No vas a tardar más de un minuto en hacerlo, así que sin excusas!
Puedes hacerlo por ejemplo cada 20 minutos o siempre que lo necesites!!!
Cuéntame en comentarios si los haces y qué te han parecido! Te leo ⬇️

24/10/2025

PARECE QUE SIGO EMBARAZADA...¡Y YA HE SIDO MAMÁ! 😱😭🤦‍♀️

Este sentimiento de "¿de quién es esta barriga?, ¡que me devuelvan la mía!" es súuuper habitual y a diferencia de lo que puedas pensar, no todo pasa por comer bien (que por supuesto también). Hay algunas cosillas más que se deben valorar:
🚶‍♀️¿Cómo va tu postura? Si en lugar de una persona pareces una tortuga ninja con caparazón,  Houston tenemos un problema.
🫁 ¿Cómo estás respirando? Cuando inhalas, ¿el aire abre tus costillas o te hincha el abdomen como un balón? Y tu diafragma, ¿se mueve correctamente?
💢¿Cómo va tu diástasis? Si los tejidos no funcionan correctamente vas a encontrarte una barriga muy flácida, posiblemente llena de estrías, abombada y con un ombligo raruno (salido, muy plano, diferente al que tenías antes del embarazo...)
Estos son algunos de los tips que pueden ayudarte a ver que algo está pasando con tu abdomen y que puedes necesitar ayuda de tu fisio especialista en suelo pélvico,  porque en tu postparto NO sólo valoramos el suelo pélvico.
¿Puede tener solución mi abdomen Ali? Pues siempre hay que valorar a cada persona individualmente!
¡No dudes en ponerte en contacto conmigo si te identificas con este video! ¡Tu abdomen puede tener solución!
Leo tus dudas en comentarios ⬇️
¿Me ayudas? Si das me gusta ❤, compartes o comentas este post, puedes ayudar a alguien que lo necesite y a mí me das visibilidad. ¡Muchas gracias! #

18/12/2023

HORARIOS ACTUALIZADOS y DISPONIBLES para el próximo trimestre del 2 de enero al 28 de marzo de 2024.

18/12/2023

¡Cambios en CAMBIA TU CUERPO! En sólo 3 meses abdomen más competente y definido, más fuerza, mejor postura y brazos más definidos. Y lo que no se ve en la foto, ese ratito EXCLUSIVAMENTE para tí, para cuidarte, para reírte y para pensar en tí ❤️

18/12/2023

18/12/2023

¡PLAZAS ABIERTAS PARA CAMBIA TU CUERPO!
El próximo trimestre empieza el 2 de enero así que sólo quedan estas dos semanitas para reservar tu plaza!
Recuerda que con tu inscripción te llevas de REGALO un TALLER DE HIPOPRESIVOS + ENTRENAMIENTO EN SUELO PÉLVICO
¿Has anotado ya en tu lista de 2024 sentirte mejor contigo misma? Pues aquí tienes la manera de hacerlo 😏 ¡Pídeselo a Papá Noel estas fiestas!

07/09/2023

💜 LA IMPORTANCIA DE SABER POR QUÉ HACES LO QUE HACES 💜
Uno de los mensajes que ayer quise transmitir a mis nuevas alumnas es que yo sólo soy una guía, y estaré ahí cuando me necesiten. Pero el objetivo es que ELLAS conozcan su cuerpo y lo que estan haciendo para poder cuidarlo.
Con muchas ganas de empezar mi 4° año como delegación de CAMBIA TU CUERPO by y ayudar a mis chic@s a conseguir sus objetivos 💜