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Nuria Martínez DN

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Nuria Martínez DN

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nuria Martínez DN, Nutricionista, Garrofero, 37, Pilar de la Horadada.

13/01/2026

Después de las comidas de Navidad llega la vuelta a la rutina…
y con ella, la tentación de recurrir a dietas milagro.

Pero cuidarte no va de castigos ni de empezar con extremos. Va de volver poco a poco a hábitos que te hagan sentir bien, sin culpa y sin presión.

No necesitas compensar nada. Necesitas calma, constancia y una alimentación que se adapte a ti.

La rutina también puede ser amable 💚

👉 Agenda abierta. Reserva tu cita y empieza a cuidarte de forma san.
📍 Garrofero, 37 · 03190 Pilar de la Horadada (Alicante)

24/12/2025

Mis mejores deseos para todos vosotros, muchas gracias por confiar en mí.

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo !

18/12/2025

En Navidad también se puede cuidar la salud sin renunciar a disfrutar.
En estas fechas no se trata de prohibirse,
sino de aprender a equilibrar, elegir y disfrutar sin culpa.

En consulta trabajamos para que puedas cuidar tu salud
sin renunciar a compartir, celebrar y disfrutar de estos momentos.

Porque la alimentación también forma parte de la vida…
y la vida se disfruta 💚🎄

18/12/2025

Estar más delgada no significa estar más sana.

En consulta lo veo a menudo:
la salud no se mide solo por el peso ni por una talla.

Hay cuerpos delgados con hábitos poco saludables
y cuerpos más grandes con analíticas y rutinas perfectamente equilibradas.

Por eso, cuando trabajo con una persona, no me centro solo en el peso.
Me centro en su bienestar, en sus hábitos y en cómo se siente.

Porque la salud no tiene una única forma 💚

18/12/2025

Hoy te dejo una receta muy fácil y perfecta para los más peques que están empezando con la alimentación complementaria.

Estos bocaditos de coliflor son suaves, nutritivos y aptos desde el inicio del BLW 🥦✨
Ingredientes:
• Media coliflor
• 1 huevo
• 3 cucharadas de harina (avena, trigo, espelta…)
• Especias al gusto: ajo en polvo, perejil…

Preparación:
Cocina la coliflor hasta que puedas chafarla con los dedos, pero sin pasarte para que mantenga consistencia.
Mézclala con el huevo, la harina y las especias hasta integrar todo bien.
Dale forma a los bocaditos y cocínalos en la sartén con un poco de AOVE o en freidora de aire hasta que queden doraditos.
Un bocado tierno, seguro y lleno de sabor para tu bebé 👶💛

Apto desde el inicio de la alimentación complementaria.
Si necesitas acompañamiento o te gustaría aprender a organizar la alimentación de tu peque, estoy aquí para ayudarte 💚

17/12/2025

En esta parte, Yolanda nos cuenta cuál es su historia y los comentarios que ha recibido a lo largo de su carrera como monitoria por ser una persona grande. 💚

17/12/2025

El otro día vino Yolanda a consulta para ver cómo van sus niveles.
Mientras revisábamos resultados, estuvimos hablando de los estereotipos que todavía existen hacia las personas grandes.

Muchas veces se asume que el tamaño de un cuerpo define la salud,
y eso no siempre es así.

En consulta no solo hablamos de números.
Hablamos de contexto, de hábitos, de bienestar y de respeto hacia el propio cuerpo.

Porque cuidar la salud va mucho más allá de una etiqueta 💚

17/12/2025

Empieza a pensar en ti 💚

Enero está más cerca de lo que parece y es el momento perfecto para organizarte y empezar a cuidarte sin prisas.
La agenda de enero ya está abierta 📅

Si quieres mejorar tu alimentación y sentirte mejor desde el principio del año, reserva tu cita con antelación.

Regálate salud. No te quedes sin tu plaza ✨

16/12/2025

¿Antojo de algo dulce pero sin complicarte? Estos gofres caseros y saludables son la opción perfecta: rápidos, ricos y sin azúcares refinados 💛

Solo necesitas:
✔️ 120 g de harina (avena o la que prefieras)
✔️ 1 huevo
✔️ 200 ml de leche o bebida vegetal
✔️ Esencia de vainilla
✔️ Un toque de canela
✔️ 2 cucharadas de levadura en polvo
✨ Opcional: plátano triturado o manzana asada para endulzar de forma natural
Mezcla todo hasta obtener una masa homogénea, engrasa ligeramente tu gofrera con AOVE y cocina hasta que queden doraditos… ¡y a disfrutar! 😍

Son ideales para desayunos, meriendas o como capricho saludable sin salirte de tu rutina.
¿Te animas a prepararlos? 💚

08/12/2025

Empezamos diciembre 🎄 y llegan las comidas de Navidad…
Una época para disfrutar, pero también para cuidarte un poquito ✨

No va de prohibirte nada, sino de encontrar equilibrio y sentirte bien sin agobios.

A lo largo de este mes te iré dejando trucos para llevar esta maravillosa época del año de la mejor manera posible 💚

Y recuerda: disfrutar también es parte de una alimentación saludable.

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