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Nuria Martínez DN

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Nuria Martínez DN

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nuria Martínez DN, Nutricionista, Garrofero, 37, Pilar de la Horadada.

21/05/2026

🍅🍝 Hoy os dejo una receta muy sencilla, rápida y con muy pocos ingredientes 💚

Estos espaguetis de tomate de konjac son una opción ligera y perfecta para esos días en los que no tenemos mucho tiempo pero queremos seguir cuidándonos ✨

A veces no hace falta complicarse para comer bien. Con pocos ingredientes también podemos preparar platos ricos y nutritivos 🌿

¿Lo mejor? Se preparan en muy poquito tiempo ⏱️

👉 Si quieres más recetas fáciles y saludables para el día a día, déjamelo en comentarios 💚

18/05/2026

❌ “La fruta después de comer engorda”
❌ “Los hidratos son malos”
❌ “Lo light es más saludable”

Son frases que escucho muchísimo en consulta 👀

🍎 La fruta puedes tomarla cuando quieras. Lo importante es consumirla.
🥔 Los hidratos de carbono son necesarios y una fuente de energía para nuestro cuerpo.
🧀 Los productos light no siempre son mejores opciones.
🥤 Y que algo sea “cero” no significa que sea saludable.

Muchas veces nos dejamos llevar por mitos o consejos que escuchamos alrededor…
y acabamos teniendo miedo a alimentos que realmente pueden formar parte de una alimentación saludable 💚

👉 Si quieres aprender a comer sin miedo y mejorar tu alimentación de forma personalizada, puedes pedir tu cita conmigo 💚

13/05/2026

¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día?

Seguro que lo has escuchado muchísimas veces… pero, ¿qué hay de cierto en eso? 👀 Te lo cuento mejor en este vídeo 💚

👉 Y tú, ¿eres de desayunar todos los días o no? Te leo en comentarios ✨

06/05/2026

✨ A veces se nos olvida lo importante…

Vivimos rodeadas de números, tallas y expectativas que nos hacen creer que nuestro valor depende de eso.
Pero no.
No eres un número.
No eres una talla.
Eres mucho más que eso.

Cuidarte no debería ser una forma de exigirte más, sino una forma de tratarte mejor, con respeto y sin presión.💚

🌿 Guarda este post para recordártelo cuando lo necesites.

29/04/2026

Se acerca el buen tiempo… y con él la famosa “operación bikini” ☀️

Pero si tu objetivo es reducir peso, olvídate de las prisas y de las soluciones rápidas.
Los cambios que funcionan son los que puedes mantener en el tiempo.

No se trata de comer menos, sino de comer mejor, organizarte, escuchar tu cuerpo y crear hábitos que te acompañen más allá de unas semanas.

Cuidarte no va de llegar a verano,
va de sentirte bien contigo durante todo el año 💚

👉 En este post te dejo algunos tips para empezar de forma realista y sin extremos.

Si necesitas acompañamiento para hacerlo de forma personalizada, puedes pedirme cita ✨

21/04/2026

🥦🍎 Un día en el cole con LA Pandi… ¡y menuda aventura!

El otro día estuve en el cole .villamartin con nuestros talleres de LA Pandi, patrocinados por 💚. Fue una mañana llena de juegos, risas y aprendizaje, donde los peques se convirtieron en auténticos expertos en frutas y verduras 🍊🥕

Porque cuando se aprende jugando, todo sabe mucho mejor 😉 Sembrando hábitos hoy para un futuro más saludable 🌱,

👉 ¿Te gustaría llevar estos talleres a tu centro? Escríbeme 💚

09/04/2026

El otro día estuve realizando una formación para los monitores del comedor del CEIP Gloria Fuertes 👩‍🏫🍎

Durante la sesión trabajamos claves para identificar buenos productos en el supermercado sin la necesidad de usar aplicaciones.

Pequeñas acciones en el día a día pueden marcar una gran diferencia 🌱

01/04/2026

¡Nos vamos de vacaciones del 1 al 8 de abril! 🌿✨

Unos días para desconectar, descansar y recargar energía, que también es parte de cuidarse 💚

A la vuelta volveremos con las pilas cargadas y con muchas ganas de seguir acompañándoos en vuestro proceso 😊

27/03/2026

Estos son algunos de los errores que veo en consulta cuando buscáis perder grasa 👇

Restricciones excesivas, saltarse comidas, miedo a ciertos alimentos… y al final, el mismo resultado: frustración.

La pérdida de grasa no va de hacerlo perfecto, va de hacerlo sostenible 💚

👉 Si quieres aprender a hacerlo bien, no dudes en pedir una cita conmigo.

24/03/2026

👉 Si quieres empezar a cuidarte, he dejado un formulario en mi biografía para que puedas contarme un poco sobre ti, tus hábitos y tus objetivos antes de venir a consulta 💚

De esta forma puedo conocerte mejor y preparar tu caso de manera totalmente personalizada desde el primer momento ✨

Solo tienes que rellenarlo y dar el primer paso hacia un cambio real y adaptado a ti.

13/03/2026

✨ Por aquí os dejo algunas recomendaciones para este fin de semana…

Pequeños hábitos que pueden ayudarte a seguir cuidándote sin dejar de disfrutar 💚

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