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Farmacia de toda la vida ,somos un equipo de farmacéuticos y profesionales de la farmacia que te vamos a informar sobre:salud ,cuidado de tu organismo,salud para deportistas, tu bebe .....y muchas cosas mas.

22/08/2025

“Snacks inteligentes”

¿Y qué pasa si de verdad tengo hambre entre comidas? 🤷🏻‍♀️
La clave está en elegir bien el snack.

✅ Si es hambre real:
• Yogur natural + canela
• Garbanzos crujientes al horno
• Bastones de zanahoria con hummus

💧 Si es solo antojo:
• Bebe agua o infusión
• Da un paseo corto
• Cambia de estímulo (a veces es aburrimiento disfrazado de hambre)

Recuerda 🙌: no es malo comer cada 3 horas si lo necesitas. Lo que marca la diferencia es la calidad de lo que eliges.

👉 En la farmacia podemos ayudarte a encontrar opciones saludables y saciantes que se adapten a tu ritmo de vida. Pregúntanos 💊.

20/08/2025

“¿Hambre real o antojo?”

No es lo mismo tener hambre que tener ganas de picar 🙃.
¿Sabes diferenciarlos? 👇

🍽️ Hambre real: aparece de forma gradual, se calma con casi cualquier comida y suele sentirse en el estómago.
🍪 Antojo: surge de golpe, busca un sabor específico (dulce, salado, crujiente…) y muchas veces ni siquiera mejora al comer.

Un ejemplo real 👉 desayunas completo, con avena, fruta, proteína y frutos secos.
Dos horas después no tienes hambre… pero sí ganas de picar. Eso casi siempre es antojo, no hambre.

💡 Identificar esta diferencia es clave para comer con consciencia.

➡️ En la próxima parte te dejamos ideas de snacks inteligentes para cuando SÍ tienes hambre

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18/08/2025

¿De verdad hay que esperar 4 horas entre comidas? 🤔
Esta recomendación es común, pero tu cuerpo no funciona con cronómetro ⏱️.
Lo realmente importante es:
✔️ Que tus comidas sean completas (proteína + fibra + grasas saludables)
✔️ Que escuches tu hambre real
✔️ Que no vivas en modo “picoteo constante”

Darle descanso al aparato digestivo es beneficioso, pero puede lograrse también si comes cada 3 horas, siempre que tu elección sea equilibrada.

💡 En la próxima publicación te contamos cómo diferenciar el hambre real de las ganas de picar 😉.

👉 Si quieres aprender a organizar tus comidas y elegir mejor, acércate a la farmacia y te orientamos.

07/08/2025

Hemorroides… ese tema incómodo que nadie quiere contar, pero que en verano se dispara 📈

Cambios en la dieta, menos ejercicio, viajes largos y calor… son el cóctel perfecto para que aparezcan o se agraven. Pero no te preocupes, ¡tienen solución! 🌿
En la farmacia te recomendamos Fitoroid gel y cápsulas de Aboca, un tratamiento natural para aliviar y proteger, sin corticoides.

Y si necesitas consejo personalizado, te esperamos con confianza y sin tabúes 😉

05/08/2025

😩 ¿Notas la tripa hinchada como si estuvieras embarazada… pero no lo estás?
Tranquila, en la menopausia es más común de lo que imaginas.
Y no, no es solo por lo que comes.

⚖️ Los cambios hormonales propios de esta etapa afectan la digestión, la retención de líquidos y el metabolismo.
💨 Resultado: gases, digestiones lentas, sensación de pesadez y esa molesta hinchazón abdominal que no sabes de dónde viene.

👉 Pero hay soluciones. Y lo más importante: no tienes por qué aguantarlo como si fuera normal.

En este carrusel te contamos:
✅ Por qué ocurre la hinchazón en la menopausia
✅ Consejos para aliviarla (sin dietas extremas)
✅ Complementos naturales que pueden ayudarte

👩‍⚕️ Y si lo necesitas, te esperamos en la farmacia para ayudarte a sentirte mejor, también en esta etapa.

31/07/2025

💊 ¿Tu familiar toma muchos medicamentos?
Organizar toda la medicación puede ser un reto… 😓 Pero en la farmacia, te ayudamos a que sea seguro, claro y sin errores.

Con nuestro servicio de SPD (Sistema Personalizado de Dosificación) adaptamos el tratamiento a los horarios correctos, revisamos interacciones y lo preparamos todo para que solo tengas que abrir la pastilla indicada… y listo.

👉 Evitamos olvidos, duplicidades, errores peligrosos o efectos secundarios por tomas incorrectas.

✨ Porque la salud también está en los pequeños detalles. Y en esta farmacia, cuidamos de ti y de los tuyos.

📍 Pregunta por nuestro servicio en mostrador o escríbenos por WhatsApp.

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28/07/2025

🦠💊 Si estás tomando un antibiótico… ¡esto te interesa!

Recuerda que los antibióticos no solo eliminan las bacterias que causan la infección, también pueden alterar tu flora intestinal.

👉 Por eso es tan importante acompañarlos con un buen probiótico:
Te ayuda a prevenir la diarrea, molestias digestivas, candidiasis y más.

💡 ¿Sabías que debe tomarse separado del antibiótico y durante varios días después de terminar el tratamiento?

En la farmacia de toda la vida te lo explicamos con detalle… ¡y te recomendamos el probiótico más adecuado para ti! 🫶

📍Pásate por aquí o consúltanos por mensaje.

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24/07/2025

☕💪 ¿El café roba calcio a tus huesos?
Esa es una duda muy común… y la respuesta no es tan alarmante como parece.

✅ Una taza de café puede hacerte perder entre 4 y 6 mg de calcio.
Pero si llevas una dieta equilibrada, ¡no tienes de qué preocuparte!
Piensa que con un solo yogur natural ya compensas varias tazas ☺️

👩‍⚕️ Necesitamos unos 1000 mg diarios (1200 mg si eres mujer mayor de 65 o postmenopáusica), y lo ideal es cubrirlo con alimentos ricos en calcio.

🧀🥦🥛 En el carrusel te dejamos ideas fáciles para lograrlo…
Y recuerda: si te encanta el café, mejor tómalo con leche o bebida vegetal enriquecida. ¡Tus huesos te lo agradecerán!

📍Si quieres saber si estás tomando suficiente calcio, ven a la farmacia. ¡Te ayudamos a comprobarlo!

22/07/2025

✨ Escribir también es cuidarse ✨
A veces, un buen consejo puede cambiar un día, un rumbo… o una vida entera.

Por eso, en esta XI edición de Microrrelatos queremos leerte, escucharte, sentirte.

🖋️ Es tu momento para compartir esa historia breve que comienza con un simple gesto:
“Pedí consejo”

💬 Puedes emocionar, sorprender, hacer reír o llorar…
Solo necesitas tu voz y 120 palabras.

🎉 Empezamos este concurso en homenaje al Día del Farmacéutico,
y por eso el microrrelato ganador se anunciará el 25 de septiembre 🗓️
Una fecha que celebra la labor que hay detrás de cada consejo, cada gesto y cada palabra que cuida.

¿Te animas?

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