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Farmacia de toda la vida ,somos un equipo de farmacéuticos y profesionales de la farmacia que te vamos a informar sobre:salud ,cuidado de tu organismo,salud para deportistas, tu bebe .....y muchas cosas mas.

10/04/2026

Cuando quedan 30 minutos para cerrar…
y de repente aparece EL error 😶‍🌫️

Tu cara: 😳
Tus piernas: 🫠

Porque no sé tú… pero los viernes ya no es solo cansancio mental…
es que las piernas pesan como si llevaras toda la semana de guardia.

Y ahí es donde muchas me decís:
👉 “Siento las piernas hinchadas, pesadas, como que no puedo más”

💡 Spoiler: no es casualidad, es circulación + muchas horas de pie.

✔️ ¿Qué ayuda de verdad?
✨ Movimiento (aunque no apetezca)
✨ Elevar piernas al llegar a casa
✨ Y un empujoncito extra como Fisioven de Aboca:

🌿 Cápsulas → desde dentro, para mejorar la circulación
🌿 Gel → alivio inmediato, fresquito y súper gustoso al final del día

Porque sí… no podemos evitar el viernes caótico…
pero sí terminarlo sin sufrir 😅

💬 Dime: ¿eres de piernas cansadas los viernes o sobrevives milagrosamente?

📍 Si te pasa, ven y te asesoramos según tu caso 💚

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09/04/2026

Si en primavera estás más cansada que en enero, no eres rara. La ciencia lo explica 😴

La astenia primaveral existe, pero hay que saber cuándo es adaptación normal y cuándo puede ser algo más.

Guarda este post si te arrastra el cansancio cada año por estas fechas 💚

👇 ¿Cuánto te está costando el cambio de hora?

08/04/2026

¿Os pasa lo mismo que a nosotras? 😅😅 En esta farmacia no podemos decir “te tengo un chisme”… porque se para todo antes de continuar, aunque tengamos trabajamos que hacer como reponer
LOS antimosquitos ¡que estamos en plena época!

Pero claro… hay prioridades:
1️⃣ Que no te coman los mosquitos
2️⃣ El chisme (cuando se pueda 😅)

Porque sí, amigas…
post Semana Santa = empieza oficialmente la temporada mosquito 🦟
y luego vienen las prisas, las picaduras y el “¿no tenéis algo que funcione DE VERDAD?”

👉 Aquí es donde entran los Relec, que no están aquí por casualidad:
✔️ Protección eficaz (de las de verdad)
✔️ Diferentes formatos según necesidad
✔️ Perfectos para peques, viajes o escapadas improvisadas

Y mientras yo organizando todo…
mi compi ya rendida esperando el momento salseo 😂

💬 Cuéntame: ¿eres de las que se anticipa o de las que corre a la farmacia cuando ya le han picado 5 veces?

📍 Pásate por la farmacia y te recomendamos el que mejor se adapte a ti (y a tu planazo de primavera/verano)

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07/04/2026

El detox post Semana Santa que SÍ funciona (y el que no) 🧪

Tu hígado no necesita un zumo verde. Necesita que dejes de darle trabajo extra.

En este carrusel te cuento qué dice la ciencia sobre recuperarse de verdad después de unos días de exceso: sin productos milagro, sin drama y sin ayunos absurdos.

Guárdalo y compártelo con quien todavía esté buscando el “detox perfecto” 💚

👇 ¿Con la tripa revuelta o bastante bien? Cuéntame en comentarios.

02/04/2026

El daño solar más peligroso no duele. No se ve. Y se acumula en silencio durante años. ☀️

La mayoría nos preocupamos del protector solar cuando nos quemamos. Pero esa es solo una parte de la historia.

En este carrusel te explico lo que realmente le pasa a tu piel con el sol:

→ UVA vs UVB: no son lo mismo y no actúan igual
→ La radiación UVA daña el ADN celular sin que lo notes
→ El 80% del envejecimiento cutaneo visible tiene origen solar
→ El sol de ciudad también cuenta (sí, aunque no haga calor)
→ Lo que el SPF protege y lo que NO
Lo que hagas o no hagas a los 25 se verá a los 45.
La fotoprotección diaria es la medida antiedad con más evidencia científica que existe. Más que cualquier sérum o crema.

Si todavía no tienes un SPF en tu rutina diaria, este es el momento. Pregúntanos cuál se adapta mejor a tu piel. 💚

¿Usas protector solar a diario? Sé honesta 👇

01/04/2026

Abril empieza fuerte… 💸 pero también con más sol, más planes y más piel al descubierto ☀️

Porque sí, el dinero no compra la felicidad… pero un buen protector solar te evita disgustos (y eso da bastante paz 😏).

Empieza el mes, empieza la temporada de sol… y empieza ese momento en el que toca cuidarse un poquito más: paseos, terrazas, escapadas de Semana Santa… y tu piel expuesta sin darte cuenta.

Así que si hoy celebras el “día de pago”… que también sea el día de elegir tu fotoprotección 👀

Tu yo del futuro (y tu piel) te lo van a agradecer.

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31/03/2026

¿Usas el mismo protector solar que tu madre, tu pareja o tu amiga? ☀️

Error.

El protector solar no es talla única. El que va bien para una piel grasa puede ser un desastre para una piel seca. Y el que usas en la ciudad no es el mismo que necesitas en la playa.

En este carrusel te explico cómo elegir el tuyo según tu tipo de piel:

→ Piel grasa o acneica: oil-free, en gel, sin ocluir el poro
→ Piel seca o sensible: texturas en crema, filtros minerales
→ Uso diario en ciudad: SPF 30-50 ligero, compatible con maquillaje
→ Deporte, playa o piscina: SPF 50+ resistente al agua, reaplicación obligatoria
→ Filtros químicos vs minerales: cuál es mejor para ti
El mejor protector solar no es el más caro. Es el que se adapta a tu piel y al que vas a usar todos los días.
Si tienes dudas, trae tu rutina a farmacia y te ayudamos a encontrar el tuyo. 💚

¿Cuál usas tú ahora mismo? Cuéntame en comentarios 👇

30/03/2026

Cuando llevas desde el sábado con el cambio de hora y tu cuerpo jura que son las 8… pero el reloj dice que ya son las 9 y hay que cerrar 😩

Oye, que no soy yo. Es el ritmo circadiano. 🧠

Y si tú también llevas este fin de semana sintiéndote descolocada… es completamente normal. El cambio de hora tarda entre 3 y 7 días en reajustarse, así que esta semana puede que notes más cansancio, más hambre a deshora o que te cueste más dormirte por la noche.

Un consejo de farmacéutica para recuperarte antes: sal a la luz natural por la mañana lo antes posible. Es la señal más potente que le puedes dar a tu cerebro para que se resetee.

Y ya que sales… pon el protector solar. Que el sol de abril ya no perdona. ☀️

Feliz semana desde tu farmacia de toda la vida 💚

26/03/2026

¿Sabías que probablemente llevas años usando el protector solar de forma incorrecta? ☀️

En este carrusel desmonto 4 creencias muy comunes sobre el SPF:

→ El bronceado no protege. Es daño celular visible.
→ En día nublado el 80% de la radiación UV sigue llegando
→ En Europa el SPF máximo es 50+. La diferencia entre SPF 30 y 50 es de apenas un 1%. Lo que importa es cómo lo usas.
→ Una aplicación al día no es suficiente si estás al sol
Con la primavera aquí y el verano a la vuelta de la esquina… este año sí que toca hacerlo bien.

Pregúntanos en farmacia qué protector se adapta mejor a tu piel. 💚

¿Cuál de estas creías tú? Sé honesta 👇

25/03/2026

🤭 Fuera de broma, la verdad es que es así… nos queremos tomar con calma el trabajo, pero al final el estrés genera demasiado cortisol que terminamos desbordadas.

¿Cómo controlarlo?

- Empieza con lo más urgente o bien retira tareas rápidas que solo suman y agobian.
- Habla con tu equipo para organizar mejor el trabajo
- Respira lentamente unas diez veces, ayuda a bajar el cortisol

Si te hace falta ayuda:
- Prueba con complementos nutricionales a base valeriana, passiflorano lúpulo
- Prueba con infusiones
- No tomes café o tés estimulantes

El estrés es bueno porque nos activa, pero cuando nos sobrepasamos puede ser contraproducente porque nos enlentece. Si lo controlamos nos puede ayudar ❤️

Si tu trabajo supone un estrés diario, recuerda que es suuuuper importante realizar actividad física, aunque creas que no tienes tiempo, el invertir al menos 30 minutos en hacer algo para ti, hará que tu día sea después más productivo.

¿Nos aportas algún consejo más?

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24/03/2026

¿Tienes calambres por la noche, el ánimo por los suelos, migrañas frecuentes y duermes fatal? 😮‍💨

Spoiler: puede que no sea estrés. Puede que sea magnesio.

El magnesio es el mineral más infravalorado y uno de los más deficientes en la población. Y lo peor es que sus síntomas son tan difusos que los achacamos a todo lo demás.

En este carrusel te cuento las 5 señales más frecuentes de que te falta:

→ Calambres musculares nocturnos
→ Ansiedad e irritabilidad sin causa clara
→ Sueño superficial que no descansa
→ Migrañas o dolores de cabeza frecuentes
→ Estreñimiento o intestino lento

Y sí, hay solución. Pero no todos los suplementos de magnesio son iguales ni sirven para lo mismo.
Antes de elegir uno, consúltanos. 💚

¿Con cuántos síntomas te has identificado? Cuéntame abajo 👇

23/03/2026

Organizando los turnos de guardia de Semana Santa como si fuera una negociación de paz internacional 😩

Pero oye, mientras nosotras nos peleamos por el calendario… tú aprovecha para acordarte de esto antes de irte de procesión, playa o pueblo:

☀️ El sol de abril ya quema. Más de lo que parece. Empieza ya con el protector solar.
💊 Si tomas antihistamínicos por la alergia, elige uno de 2ª generación para no quedarte dormida en la silla de la cofradía.
🍫 Sabemos que van a caer los pestiños, las torrijas y el chocolate. Sin culpa. Pero con moderación.
💧 Calor + procesión larga + poco agua = dolor de cabeza garantizado. Hidratación, por favor.

Feliz Semana Santa de nuestra parte… o de quien le toque la guardia 😅💚

¿Tú también tienes compañeras con las que negocias los festivos? Etiquétala 👇

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