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01/06/2026

📦💄 POV: llegan las novedades y tú intentas actuar como una persona responsable…

“Solo voy a colocarlas.”
“Ni siquiera las voy a mirar.”
“No necesito nada.”
“Estoy perfectamente bien con todo lo que tengo en casa.”

Cinco minutos después:
👀✨💸

Trabajar rodeada de cosmética es una prueba de autocontrol diaria que nadie nos explicó en la carrera.

¿Alguien más siente que reponer novedades es como entrar al supermercado con hambre? 😂

👇 Confiesa:
¿Cuál es ese producto que siempre te hace perder la batalla de la fuerza de voluntad?

31/05/2026

¿Cuántas veces lo has intentado a base de fuerza de voluntad? ¿Y cuántas has vuelto a empezar?

No es un problema de carácter. Es que nadie te explicó cómo funcionan realmente los hábitos.

Según James Clear en Hábitos Atómicos, el cigarro no es solo adicción química: es una cadena de señales del entorno que llevas años automatizando. Café, pausa, estrés… tu cerebro lo pide solo. La clave no es tener más voluntad. Es rediseñar el entorno para que fumar sea la opción difícil.

En este carrusel tienes las 5 reglas aplicadas al tabaco. Guárdalo antes de tu próximo intento 🔖

¿Cuál es tu disparador más difícil de romper? Cuéntanoslo 👇

28/05/2026

⏰ ¿Tomas tus pastillas a la hora que puedes o a la hora que debes?

La cronofarmacología estudia cómo el momento del día afecta a la eficacia y los efectos secundarios de cada medicamento. Y la diferencia puede ser enorme.

Las estatinas funcionan mejor de noche porque así actúan cuando más colesterol fabrica tu cuerpo. La levotiroxina necesita el estómago vacío 30 minutos antes del desayuno. El hierro se absorbe peor con café o lácteos. Y los antihistamínicos, tomados por la noche, te evitan la somnolencia diurna.

Guarda este post para cuando te pongan un tratamiento nuevo. Y si tienes dudas, ya sabes dónde estamos 👇

26/05/2026

¿Sabías que tu cuerpo tiene 4 fases distintas cada mes y cada una te pide cosas completamente diferentes?

Ni dormir igual, ni comer igual, ni entrenar igual. Esta semana en , con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, te contamos lo que necesitas saber sobre tu ciclo y que nadie te enseñó en el cole.

Guarda esto y reléelo cada mes. Es para tenerlo siempre a mano 🔖
¿En qué fase estás ahora mismo? Cuéntanoslo 👇

25/05/2026

Hay compañeras de trabajo…
y luego están LAS compañeras 🤍

Las que te cubren cuando vas desbordada.
Las que te miran la cara y ya saben que necesitas un café.
Las que empiezan con un “¿me haces un favor?”… y acabarías diciendo que sí aunque aún no sepan cómo pedirlo 😂

Porque entre recetas, teléfonos, prisas y pacientes…
también se crean vínculos muy bonitos ✨

Y sí, reírse durante el trabajo también es salud.
Reduce estrés, mejora el ambiente y hace los días pesados un poquito más llevaderos 🫶

Etiqueta a esa compi con la que sobrevives cada turno 😂💊

22/05/2026

En España, 1 de cada 3 adultos tiene hipertensión… y la mitad no lo sabe. La tensión alta no duele, no avisa, pero dobla el riesgo de infarto y triplica el de ictus. En te damos las claves para conocer tus cifras y qué hacer si no son las correctas.

💊 Guarda y comparte con alguien mayor de 45 que quieras.

📍 Ven a medirte la tensión, gratis, cuando quieras.

21/05/2026

La atención al paciente se puede hacer muy pesada a veces, sobre todo cuando faltan tus compis favoritas, así que esta escena está un poco exagerada pero es la realidad 🤭

Y esa misma sensación tendrán tus órganos cuando decides cuidar tu cuerpo dándole lo que le hace falta, como tu medicación 💊, porque medicamentos como la tensión, o el colesterol no se pueden dejar de tomar “cuando nos sentimos bien” ya que precisamente nos comenzamos a sentir bien porque hemos estado tomándolos.

No puedes dejar una medicación sin que tu médico o farmacéutico lo sepa, pues es algo que debe llevar un control para evitar problemas peores como ictus o un infarto 🙏🏻

Precisamente por eso recomendamos preparar la medicación en la farmacia con sistemas de personalización controladas directamente por tus farmacéuticas de confianza 🥰🤗

Contadme, ¿quien por aquí ha cometido el fallo de dejar su medicación porque “ya se sentía bien” ?

PD: si cuidas de una persona mayor y tienes dudas con su medicación, pregúntanos con confianza.

18/05/2026

😅🤭 Abrimos la veda de mas frases que nos repiten a menudo… comenzamos:

- ¿Se puede tomar este antibiótico con alcohol?” — NO, los antibióticos no se mezclan con alcohol NINGUNO

- “Dame esa pastilla blanca para el dolor” - NO nos sabemos todas las formas y tamaños 😜

- ¿Se puede tomar la pastilla del día después cada semana? — NO, para eso es mejor tomar una píldora anticonceptiva Mensual - habla con médico ☺️

- “Me lo recomendó mi vecina” - los tratamientos farmacológicos solo deben ser “recomendados” por su médico o profesional sanitario 🤗

- “Tu eres nueva… 🤭🤭 las dos que veis aquí llevamos muuuucho tiempo en concreto Albita 8 añitos, y yo Dayana ya 13 añazos 🥰 - imaginaos nuestra cara cuando nos dicen que somos nuevas 🤭🤭

Sacaremos más porque esto da para mucho 😅

¡Feliz inicio de semana!

15/05/2026

El mercado de suplementos en España mueve más de 800 millones €/año. Y el 60% de lo que se compra… es básicamente caro.

Como farmacéutica de te cuento con evidencia qué merece la pena y qué no.

Spoiler: algunas “maravillas” del supermercado tienen menos estudios que un WhatsApp del colegio.

💊 Guarda antes de tu próxima compra.

💬 ¿Cuál tomas tú? Dinos en comentarios.

14/05/2026

Sí, esto pasa. Sí, cada semana. Y no, los antibióticos NO se venden sin receta y NO es “solo para 3 días”.

Desde con mucho amor (y mucha paciencia).

💬 ¿Os habéis encontrado alguna vez en esta situación?

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