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Farmacia de toda la vida ,somos un equipo de farmacéuticos y profesionales de la farmacia que te vamos a informar sobre:salud ,cuidado de tu organismo,salud para deportistas, tu bebe .....y muchas cosas mas.

07/10/2025

🚿✨ Otro mito muy extendido: “Si me ducho después de tomar el sol, elimino la vitamina D”.

La realidad es distinta: el sol convierte el colesterol de la piel en pre-vitamina D3. Esa molécula ya está formada y no se va con agua ni jabón. Después, en horas o días, pasa a sangre y más tarde el hígado y los riñones la convierten en vitamina D activa.

Así que no te preocupes: la ducha no borra tu vitamina D.
Lo importante es exponerte de forma segura, en las horas adecuadas y sin quemarte. ☀️💚

¿Quieres más consejos prácticos? Pásate por la farmacia, te asesoramos.

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03/10/2025

✨ En nuestra farmacia creemos que cuidar tu cabello va mucho más allá de dar “buenos consejos”. Alba y Toñi están estos días en Valencia formándose en un curso intensivo de diagnóstico capilar organizado por Omoi

Porque no basta con la experiencia: nuestras dermopacientes merecen recomendaciones basadas en la formación constante y actualizada. 💇‍♀️📚

Son dos días de aprendizaje para poder ofrecerte el mejor servicio, con las herramientas más innovadoras y el conocimiento más reciente.

Tu cabello nos importa… y por eso seguimos creciendo contigo. 🌿💆‍♀️

02/10/2025

🌞 Seguro has oído que “con 15 minutos de sol al día es suficiente”…
La realidad es que no siempre funciona así.

En invierno, incluso en zonas soleadas como la nuestra, los rayos UVB apenas producen vitamina D.
Solo la franja horaria de 11 a 16 h sirve de verdad.
Las pieles oscuras necesitan más tiempo, los bebés no pueden exponerse y a partir de los 60 años la piel ya fabrica menos vitamina D.

A todo esto se suma la vida en interiores, la ropa, la protección solar y factores como la obesidad.
👉 Resultado: muchísima gente presenta déficit, incluso en España.

¿Te has revisado tus niveles de vitamina D últimamente? 💊 Ven a tu farmacia de toda la vida y te orientamos.

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30/09/2025

¿Puedo salir a correr si me va a venir la regla?
¡Sí, y puede ser una gran idea!

Antes de que llegue el periodo, muchas mujeres sienten molestias, cambios de humor, hinchazón o fatiga. Pero salir a correr (¡aunque sea suave!) puede ayudarte a:

• Liberar endorfinas y mejorar el ánimo
• Reducir la hinchazón y la retención de líquidos
• Aliviar futuros cólicos
• Dormir mejor esa noche

Escucha a tu cuerpo: si estás más cansada de lo normal, adapta el ritmo. Lo importante es moverse y sentirse bien.

En resumen: correr antes de la regla no solo es seguro, ¡es terapéutico!

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23/09/2025

🌞 Después del verano, tu cabello habla… ¡y a veces pide auxilio!
El sol, el cloro y el mar pueden dejarlo seco, sin brillo y con más caída de lo habitual.
💇‍♀️ Si notas sequedad extrema, puntas abiertas, caída intensa, color apagado o pérdida de fuerza… es momento de escucharlo.
Porque el cabello también necesita recuperar su salud después de los excesos del verano.
📅 Del 26 de septiembre al 1 de octubre en la farmacia realizamos diagnóstico capilar GRATIS.
🎁 Y si tras el diagnóstico decides llevarte tus productos recomendados, tendrás un 10 % de descuento.
👉 Reserva tu cita y vuelve a sentir tu melena sana, fuerte y con brillo.

19/09/2025

⚡ Todas quedan listas en menos de 15 minutos (mucho es abrir botes de legumbres o cocer rápido quinoa/tofu/huevo).

⚡ Si quieres batch cooking: puedes dejar legumbres, quinoa y tofu listos en tupper, y solo montar ensaladas al momento.

🥗 Muchas veces pensamos que “ensalada” es sinónimo de comida ligera que no llena… pero nada más lejos de la realidad.
Con una buena combinación de proteínas, fibra, grasas saludables y carbohidratos complejos, las ensaladas pueden ser un plato completo, saciante y nutritivo 💪.

Aquí te dejamos 4 ideas de ensaladas altas en proteína que puedes preparar en menos de 15 minutos ⏱️.

Son fáciles, equilibradas y perfectas tanto para comer en casa como para llevar al trabajo.

✨ Tu cuerpo agradecerá la variedad de colores, sabores y nutrientes.

¿Cuál probarías primero? 👀

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15/09/2025

🌙 El descanso que necesitas no siempre es el mismo. Depende de cómo haya sido tu día.

Si tu trabajo es mental, lo importante es desconectar con lectura, meditación o escribir.

Si tu día fue de esfuerzo físico, céntrate en relajar músculos: ducha templada y estiramientos suaves.

Si cargas con estrés emocional, los rituales de calma (infusiones, respiración profunda) marcan la diferencia.

Y si tu jornada fue de mucho movimiento, lo mejor son técnicas de mindfulness y adaptógenos como Seidivitax 💊 para equilibrar tu cuerpo.

✨ Cada persona necesita un descanso distinto, lo importante es escuchar a tu cuerpo y darle lo que pide.

👉 Pásate por la farmacia, te aconsejamos el apoyo natural ideal para ti.

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11/09/2025

😴 Muchas veces pensamos que descansar bien es solo “dormir 8 horas” o tomar algo para dormir… pero no es así.

El verdadero descanso se construye durante todo el día. Si llegamos a la noche con el cortisol disparado, aunque durmamos, no será un sueño reparador.

El secreto está en bajar revoluciones: rutinas de relajación, desconexión de pantallas, estiramientos o un buen libro antes de dormir.
Además, productos naturales como Calmansia 🌿 (para relajación) o Seidivitax 💊 (adaptógeno frente al estrés) pueden ser aliados para ayudarte a desconectar y conseguir un descanso profundo.

💡 Recuerda: tu descanso empieza desde la mañana y depende de cómo gestiones tu día.

👉 Desliza y descubre más en la parte 2 en el próximo Carrusel

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