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Centro Inmune

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Centro Inmune

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18/08/2025

Bienvenido, últimamente habéis llegado muchas personas nuevas por aquí. 😃

✨Por aquí comparto contenido con el deseo de aportar mi granito de arena: para ayudarte a comprender lo que te pasa, para que no te sientas solo en el proceso, y para que empieces a mirar tu salud desde un enfoque más completo y respetuoso.

✨Aquí no miramos análisis buscando descartar problemas o tapar síntomas. Aquí escuchamos lo que te ocurre, porque tu mejor que nadie te conoces y sabes si algo en tu cuerpo no te está yendo bien.😬

✨Creo profundamente que el bienestar no es un destino, sino un camino que se transita con respeto, escucha, paciencia… y mucho AMOR ❤️

# paciencia #2025

15/08/2025

Disfrutando 😋♥️
nomad

11/08/2025

DESAYUNO 😋🤤

Bowl de frutas con espirulina
Tostada de aguacate con salmón

03/08/2025

Cada vez tengo más claro que *comer bien* y hacer ejercicio NO es suficiente.Como profesional de la salud que día a día veo casos complejos de disbiosis intestinal, de enfermedades autoinmunes…me enfrento en ocasiones a que ya lo básico y lo de antes no funciona.

🔺Porwue vivimos en un mundo lleno de tóxicos.
🔺Porque estamos bombardeando de ondas electromagnéticas.
🔺Porque no descansamos,tenemos estrés,tomamos agua y alimentos pobres en minerales, entre otros…

Hacer lo de siempre NO siempre funciona.

🔸Mis básicos a la hora de tratar pacientes es empezar mejorando la dieta 🥗, movimiento, pero también es imprescindible 👇🏼👇🏼

✅ Que tomen el sol ☀️ y vayan a la naturaleza.
✅Que caminen descalzos para mejorar el estrés oxidativo y la salud mitocondrial.
✅Que tomen agua de calidad con filtros de calidad.
✅Suplementar magnesio y vitamina D.
✅Que respiren 🫁 profundamente para activar el nervio vago y evitar estar siempre en modo alerta.

💥El mundo 🌍 va cambiando.
Las prioridades en salud van cambiando 📍

30/07/2025

Mi ensalada de Verano ☀️😋

💥Brócolis
💥Fresas
💥Queso Feta
💥Atún
💥Mix frutos secos y pasas

♥️Aliño:

☀️AOVE
☀️Sal
☀️Limón
☀️Orégano
☀️Albahaca

27/07/2025

Muchos piensan que cuidarse es simplemente comer bien.🥑

🍽️Elaboráis platos ideales para estar nutrido, pero aún así te sientes cansado,hinchada, con niebla mental y emociones a flor de piel.

💥Tenéis que entender que el cuerpo no solo necesita nutrirse, también necesita espacio para sentir y librar.

😉Muchos de mis pacientes cuando llegan a entender todo esto, empiezan a permitirse, a soltar el control, poner límites, respirar profundo… empiezan a observar como cierto síntomas físicos mejoran.
❣️No solo en digestión, también en energía, ciclo menstrual, incluso en el sueño…

🧠Entender que el sistema nervioso es la raíz del bienestar y que sin atenderlo, ningún plan nutricional funciona 100% .

❣️Así es como trabajo hoy con mis pacientes.
Si, miramos la alimentación, claro. Pero también vamos más allá! 🤗

✨Si sientes que haces *todo bien* y aún así no mejoras… es posible que estés olvidando la parte más importante: Tu mundo interno.😰

¿Te suena esto?

Si llevas tiempo estancada, con síntomas que no encajan y la sensación de que algo más profundo te está hablando.
Escríbeme por privado.

Tlf: 662469164.

12/07/2025

Un gran día empieza con un buen desayuno 🤤

Sitio espectacular .nomad

🚦

20/06/2025

¿Sabías que tu salud tiroidea también depende de tu intestino?

Cada vez más personas sufren de hipotiroidismo, Hashimoto, cansancio, digestiones lentas…
Y muchas veces nos centramos solo en las hormonas. Pero la raíz del problema puede estar en la microbiota.

💥Tu intestino juega un papel clave en:

🦠 Convertir la T4 (hormona inactiva) en T3 ( la que realmente activa el metabolismo).
🦠Absorber nutrientes esenciales como selenio, zinc, hierro.
🦠Proteger la barrera intestinal : si está dañada, puede activar el sistema inmune y favorecer una respuesta autoinmune, como en Hashimoto.
🦠Metabolizar correctamente la vitamina D, que también regula la inflamación.

Si hay disbiosis, inflamación intestinal o mala absorción, ese desequilibrio puede afectar directamente al funcionamiento de tu tiroides.

♥️¿Qué puedes hacer?

🔝Cuidar tu microbiota con una alimentación real.
🔝Revisar tu digestión, inflamación intestinal o SIBO.
🔝Muy importante! Mirar más allá de los análisis hormonales.

🤗Porque cuidar tu intestino también es cuidar tu tiroides. 💪🏻

15/04/2025

✨Si sigues haciendo lo mismo, seguirás sintiéndote igual…

Pensamos que solo cambiando la alimentación, tu cuerpo mejorará.
Empiezas a probar todo tipo de dietas,suplementos,tratamientos… pero sigues sintiéndote prácticamente igual. "Haciendo las cosas bien" no ves los resultados esperados.😰

💥En todo esto hay algo clave: NO PUEDES SANAR EN EL MISMO AMBIENTE EN El QUE ENFERMASTE.

🧠 El estrés, las emociones, las relaciones, los ritmos de vida, el descanso, los pensamientos…TODO influye en la salud.

Y por más que ajustes tu alimentación y tomes suplementos, si no trabajas todo lo demás, tu cuerpo seguirá en alerta.

💡Hay que ir trazando un camino más profundo:
-Empezar a trabajar las emociones, tu entorno, la gestión del estrés, el descanso nocturno, que tan importante es.
🍎LA CLAVE NO ES SOLO LA COMIDA 🍎

👩🏼‍⚕️En consulta acompaño a personas que necesitan un enfoque holístico para EQUILIBRAR su salud: Alimentación, emociones, descanso, hormonas, microbiota… todo cuenta.😉💪🏻

13/04/2025

Galletas 🍪 para Curro 👶🏻🩵

⭕️ Solo 3 ingredientes.

✅Sin gluten
✅Sin huevo
✅Sin lácteos
✅Sin azúcares añadidos
✅Sin edulcorantes

Ingredientes:
🔺125g de plátano
🔺125g de almendra molida
🔺70g de palitos de almendras

🔹Cobertura:
🔺30g de chocolate 85% + 1/2cdita de aceite de coco.

🔹Preparación:

1️⃣Precalienta el horno a 200 grados arriba y abajo.
2️⃣En un bol añade plátano, almendra molida y palitos de almendra (todo lo compré en ).Integra bien todo!
3️⃣ Ve haciendo la forma que quieras con las manos y ve poniéndolo sobre papel de horno.
4️⃣Mete al horno 15-20 min a 200grados hasta que las veas doraditas.
5️⃣Pon la cobertura: derrite el chocolate y el aceite de coco en el microondas, 1 minuto y medio a 750w.Hazlo en golpes de 30sec.
6️⃣Añade el chocolate por encima de las galletas y deja enfriar un rato 😋

🔴 Curro ha sido partícipe en todo momento de la elaboración. Nos lo hemos pasado genial 🙌🏻 👶🏻😃

23/03/2025

¿Te han diagnosticado tiroiditis de Hashimoto? 😰

Te explico qué debes saber…😉

La tiroiditis de Hashimoto es una condición donde el sistema inmune ataca a tu propia tiroides.¿Pero por qué mi propio cuerpo atacaría a mi tiroides?

Hay muchos factores de riesgo para desarrollar Hashimoto:

- Déficit de vitamina D y Selenio.
- Intestino permeable, Disbiosis.
- Exposición a disruptores hormonales.

⭕️Estos factores pueden generar una alteración en el sistema inmune atacando a la tiroides y generando una inflamación celular. Esto hace que tu tiroides no produzca suficiente hormonas tiroideas y tengas síntomas como:

😵‍💫Cansancio .
😵‍💫Aumento de peso.
😵‍💫Caída del cabello, piel seca, uñas quebradizas.
😵‍💫Intolerancia al frío.

⭕️Así que necesitas:

1. Sanar tu intestino.
2. Estabilizar sistema inmune y anticuerpos.
3. Nutrir a tu tiroides con minerales.
4. Sacar a tu cuerpo del modo supervivencia.

⭕️Así que si solo tomas Levotiroxina pero te sigue sintiendo mal es porque hay mucho trabajo atrás para que tu tiroides se desinflame y se active correctamente.

10/03/2025

EJE INTESTINO - MICROBIOTA - ENDOCRINO/HORMONAS 🦠 muchísima conexión 😉

Por ello, todo problema hormonal NO debe centrarse solo en las hormonas, debemos analizar todo, incluyendo la función digestiva, sistema nervioso y microbiota.

⭕️Si necesitas ayuda llámanos al 662469164 😉

intestino

Dirección

Pasaje Virgen De Fatima, Local 10
Pilas
41840

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 14:00

Página web

http://www.centrorf.com/

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