Consulta Nutrición Gabriela Cerro

06/04/2021

¿Ansiedad por comer?

Os dejo un artículo realizado por una compañera donde habla sobre ansiedad y obesidad. La fuerte relación y unión que se crea en muchas ocasiones entre la parte emocional y alimentaria.

La obesidad es una enfermedad que cada vez tiene más prevalencia en la población en España se estima que uno de cada dos adultos presenta un peso superior a lo recomendable (sobrepeso u obesidad), llegando incluso a normalizarse.

28/05/2020

Hoy día mundial de la nutrición os dejo un artículo que hemos publicado en nuestra web de ITA (Instituto de Trastornos Alimentarios)

https://itasaludmental.com/blog/trastornos-de-la-conducta-alimentaria/dia-mundial-de-la-nutricion/225

Hoy 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la Nutrición. Evento que esta organizado por la Federación Española de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) y viene celebrándose desde el año 2002.

23/12/2017

12/11/2017

Hoy se celebra el dia mundial contra la obesidad. Digamos SI a una vida sana y alimentacion equilibrada. Nuestra salud depende de ello.

11/11/2017

Hoy seguimos disfrutando del congreso nacional de nutricionistas. Ayer fue un dia lleno de ponencias muy interesantes y hoy seguro que tambien. Esperamos aprender muchas cosas y poder ponerlas en practica en nuestra consulta.

17/05/2017

Esta semana estamos en la Comarca del Aranda realizando unos talleres de nutrición recordando la importancia de una alimentación saludable en las personas mayores.

21/03/2017

.-"Empieza la primavera y la época en la que comenzamos a comer mas enlasadas. En esta foto nos enseñan a como preparar una ensalada completa de una forma muy sencilla"-.

16/01/2017

El año pasado empezamos con el taller de nutrición con los niños de primaria y otro para padres. Este año les toca a los niños de infantil y los de 1° primaria. Así concluimos el taller para todos los niños del colegio.
Lo subvenciona el AMPA de C.P. Fernando el Católico de Quinto de Ebro

13/07/2016

Esta semana Eva Arguiñano nos enseña como hacer batidos y helados naturales que tanto gustan en estos días de verano.
Os dejo los enlaces para que probéis y aprendais a hacerlos.

http://www.hogarmania.com/cocina/recetas/postres/201203/recetas-para-hacer-batidos-caseros-14638.html

http://www.hogarmania.com/cocina/recetas/postres/201309/recetas-polos-para-hacer-casa-21299.html

Los batidos se obtienen mezclando leche o yogur con frutas, chocolate o helado. Esta bebida es muy nutritiva y refrescante, y presenta una gran variedad de opciones en su

06/07/2016

Y FELIZ LUNES, por cierto

04/07/2016

Comenzamos semana y con ella quiero proponeros para hoy un día completo de alimentación saludable y equilibrada.
Espero que os guste!!

Comida

Primer plato: SALMOREJO, una receta fácil, sencilla y apropiada para estos días de verano con un alto contenido en vitaminas, antioxidantes y fibra.
http://www.hogarmania.com/cocina/recetas/sopas-cremas/201209/salmorejo-15759.html

Segundo plato: ALITAS DE POLLO CON PATATAS Y SETAS AL HORNO, plato muy nutritivo que nos aporta energía, proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
http://www.hogarmania.com/cocina/recetas/carnes/201606/alitas-pollo-patatas-setas-33273.html

Cena

ENSALADA MIXTA CON HUEVO COCIDO, un plato muy completo que nos permite introducir todo tipo de ingredientes tanto vegetales como proteicos (tomate, pepino, espárragos, huevo, jamón, queso, atún, etc.)

Postre: FRUTA DE TEMPORADA

27/06/2016

Hoy desmostamos uno de los grandes mitos sobre la fruta.

¿ENGORDA MÁS LA FRUTA DE POSTRE QUE TOMADA ANTES DE LA COMIDA?

Lo cierto es que NO.
La fruta se puede tomar en cualquier momento del día pero si es cierto que tomada antes de la comida ayuda a saciarnos y por lo tanto es más fácil reducir la ración a tomar.

16/05/2016

Hoy en el periódico 20 minutos, artículo que refleja el gran aumento en sobrepeso que afecta a nuestra población española.

http://www.20minutos.es/noticia/2737121/0/obesidad-sobrepeso-poblacion-espanola-estudio/ =AD-15&xts=467263

Así lo reflejan los datos del Estudio Nutricional de la Población Española, que ha evauado el sobrepeso y la obesidad de 3.801 hombres y mujeres entre 2014 y 2015. La prevalencia de sobrepeso es más elevada en hombres que en mujeres. Por comunidades autónomas, las tasas más altas de obesidad se dan…

03/05/2016

Segundo consejo de la semana!!
Realiza cambios alimentarios, porque sabes lo importantes que son para tu salud, porque siempre hay errores que cometemos y debemos cambiarlos!!
Nadie dijo que fuera fácil pero podemos ayudarte a conseguirlo.

12/04/2016

Un libro denuncia cómo las celebridades están instalando mensajes contrarios a la medicina en la sociedad

04/04/2016

Parece mentira pero hace ya más de 11 años de mi primer escrito dirigido a desterrar soplapolleces en el mundo de la dietética. En aquel entonces fue sobre la supuesta indicación del vinagre de man…

04/04/2016

Interesante programa en la sexta dedicado a las dietas extremas, dietas hiperproteicas, dietas a bases de batidos...
Al ponerte a dieta dale la importancia que se merece ya que una pérdida de peso inadecuada puede tener serias consecuencias en tu salud.
Os recomiendo que lo veais a través de este enlace.
http://www.lasexta.com/programas/equipo-investigacion/dietas-extremas-negocio-que-genera-millones_2016040100425.html

Combatir la obesidad mueve un negocio de 2.000 millones de euros. En este sector parece no importar la crisis. Expertos en marketing analizan las 20 dietas más buscadas en Internet y descubren algo sorprendente: algunos de los métodos para adelgazar generan beneficios millonarios. Tienen un producto…