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Entrenadores Personales y Nutricionistas Cualificados a Nivel Internacional. Somos una promesa de profesionalidad y buen hacer.

KeepOnTraining es un equipo de profesionales apasionados por transmitir su pasión por la actividad física. Tenemos como objetivo ayudar a mejorar la salud y el bienestar de nuestros alumnos/clientes. Actualmente el intrusismo en el área del entrenamiento personalizado ofrece un servicio poco profesional que pone en riesgo la salubridad de las personas a las que atienden. Sin embargo KeepOnTraining lo forma un grupo de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que son garantía de salud. Ofrecemos un servicio de coaching personalizado con sesiones de entrenamiento de la más alta calidad adaptadas siempre a las características, gustos y necesidades de nuestro alumnos/clientes. No somos simplemente entrenadores personales. Nos diferenciamos porque ayudamos a las personas a que entiendan porque es importante cuidar su salud encontrando su propia respuesta.

08/12/2025

«Nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario y hay que luchar contra eso»
Os dejamos el artículo de hoy en

   

03/12/2025

9 Ejercicios de empuje con el propio peso corporal.

Estos ejercicios son excelentes herramientas para desarrollar fuerza, potencia y coordinación.

KeepOn!

26/11/2025

“La plenitud del movimiento — ¡Ya disponible en librerías!”

¿Te gustaría conseguir un cuerpo más fuerte, flexible y vivir sin limitaciones? ¿Cómo influyen en tu salud el sedentarismo, el uso excesivo de tecnología o el mero hecho de utilizar calzado?

En La plenitud del movimiento, R. Fabio Angulo aborda estas y otras cuestiones, al mismo tiempo que traza un mapa detallado de las articulaciones más importantes.

También ofrece un protocolo integral de ejercicios de movilidad y fuerza de las principales articulaciones:
- Pies
- Rodillas
- Caderas
- Columna vertebral
- Hombros y escápulas
- Codos, muñecas y manos

Crítico, reflexivo y descriptivo, este libro te dará una amplia perspectiva sobre la importancia del movimiento y te preparará para cualquier práctica física.

¡Disponible en formato impreso y eBook!

   

25/11/2025

La primera nevada de la temporada nos ha dejado un recuerdo imborrable para el futuro.

Una vez más, el movimiento en la naturaleza se convierte en un aliado fundamental en la búsqueda de la felicidad.

⛷️
🎥

16/11/2025

“La plenitud del movimiento”

Estoy muy contento de anunciar que mi primer libro ya está disponible en preventa en las principales librerías (Fnac, La Casa del Libro, Amazon…).

Un proyecto que nace de años de estudio, práctica y reflexión.

A la venta el 26 de noviembre.

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20/10/2025

La incertidumbre estaba servida; las previsiones auguraban
olas demasiado pequeñas y algunos no podían dejar de preguntarse
si seríamos capaces de surfear.

Sin embargo, esta ha sido nuestra cuarta edición del Healthy Camp (Surfing)
y sabíamos que Suances no perdona: temporada alta,
vientos suaves y la ventaja de tener dos playas para elegir
—nunca fallan—.

Las fotos y videos relatan, a modo de resumen,
este fin de semana en un lugar mágico en el que el sol ayudó, la temperatura acompañó
y el surfing no faltó.

De un total de cuarenta y ocho horas, doce las pasamos en el agua.
Sesiones de surf infinitas, talleres de movilidad, técnicas de liberación miofascial, aprendizaje y muchísima diversión, convirtieron estos días en algo que quedará tatuado en nuestras mentes:
una inversión en felicidad a futuro.

Solo quien lo ha vivido lo conoce; solo quien lo conoce lo aprecia.

No te pierdas nuestras próximas ediciones, prometen aún más olas y momentos memorables.

El mago del balón:

14/10/2025

La publicación que debes guardar en tu biblioteca de Instagram.
Un plan de entrenamiento para realizar siempre que no tengas material o te falten ideas.
Nueve ejercicios con el propio peso corporal.
Pídenos ayuda para entrenar de manera eficiente y alcanzar tus objetivos.

16/06/2025

¡Apúntate a nuestro campamento para adultos (Healthy Camp)!

Diversión, ejercicio y aprendizaje en un entorno inmejorable.

¡Apúntate, plazas limitadas!

Más información en: https://keepontraining.com/camp

27/04/2025

¿Cuánto tiempo pasas a la semana en la naturaleza?

El arraigo del ser humano en movimiento y en contacto con el medio natural es ancestral.
Ayer el movimiento era obligatorio, hoy es opcional. La autocrítica de nuestros hábitos sedentarios es el primer peldaño hacia una vida más activa y libre de limitaciones. ¿Por qué no buscar la dicha a través del movimiento?

Os dejamos la última entrevista en con

30/12/2024

BANANA BREAD

Si quieres hacer un postre saludable este fin de año, el pan de plátano es un buen aliado.
Os dejamos una receta muy sencilla, rica y rápida.
- 2 Plátanos maduros
- 2 Huevos
- 100gr de harina integral de avena
- 50gr de copos de avena
- 15gr de Levadura (un sobre)

Puedes añadir algún extra en función de tus gustos:
- Nueces
- Anacardos
- Canela
- Coco rallado

Pasos a seguir:

- Precalienta el horno a 200°C, con calor superior e inferior.
- Prepara el puré de plátano: Machaca los plátanos maduros en un bol hasta que tengas una consistencia similar a un puré de bebé.
- Mezcla los ingredientes húmedos: Añade las yemas de los huevos y la esencia de vainilla al puré de plátano. Mezcla bien.
- Mezcla los ingredientes secos: En otro bol, combina los copos de avena, la harina y la levadura. Mezcla bien para que la levadura se distribuya uniformemente.
- Une ambas mezclas: Vierte la mezcla seca sobre la húmeda y mezcla hasta integrar todo.
- Personaliza tu Banana Bread: ¡Es tu momento! Añade tus extras.
- Hornea: Vierte la masa en un molde engrasado y hornea durante aproximadamente 30 minutos.

¡Listo! Deja enfriar antes de cortar y disfrutar.

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Quienes Somos

KeepOnTraining es un equipo de profesionales apasionados por transmitir su pasión por la Actividad Física y la Nutrición. Tenemos como objetivo ayudar a mejorar la salud y el bienestar de nuestros alumnos. Actualmente el intrusismo en el área del entrenamiento personalizado y la nutrición ofrece un servicio poco profesional que pone en riesgo la salubridad de las personas a las que atienden. Sin embargo KeepOnTraining lo forma un grupo de Licenciados en Ciencias del Deporte y Nutrición que son garantía de salud. Somos una promesa de profesionalidad y buen hacer. Ofrecemos un servicio de Entrenamiento Personalizado y Nutrición con sesiones de la más alta calidad adaptadas siempre a las características, gustos y necesidades de nuestro alumnos/clientes. Nos diferenciamos porque ayudamos a las personas a que entiendan porque es importante cuidar su salud encontrando su propia respuesta.

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