15/02/2026
¿Sabes que la energía que tienes cada día está relacionada con los pensamientos que mantienes?
No tiene que ver con hacer más cosas.
Tiene que ver con la energía que generan tus pensamientos.
Cada pensamiento envía una señal directa a tu cuerpo.
Hay pensamientos que te activan, te calman, te dan claridad. Y hay otros que, sin que lo notes, te van agotando poco a poco:
👉Preocupación constante.
👉Anticipar lo que puede salir mal.
👉Exigirte más de lo necesario.
Todo eso es energía que se pierde.
El ejercicio de esta semana es este: observar y redirigir.
Hazlo varias veces al día, sobre todo cuando notes baja la energía, cansancio o tensión interna.
1️⃣ Observa qué tipo de pensamiento está ocupando tu mente ahora mismo.
2️⃣ Si notas que ese pensamiento te genera presión, ruido mental o desgaste, elige cambiarlo por uno que te dé más calma o claridad.
No se trata de forzar pensamientos positivos.
Se trata de no sostener los pensamientos que te roban energía.
¿Qué pasa cuando practicas esto?
El cuerpo deja de vivir en alerta constante.
La mente se relaja. Y la energía deja de gastarse de forma innecesaria.
Practícalo hoy, y observa cómo te sientes 🫶.
