CORE Fisioterapia Pinto

Casa
España
Pinto
CORE Fisioterapia Pinto

Fisioterapia y Ejercicio Terapéutico

06/05/2025

✨“El movimiento es medicina, y la fisioterapia es su mejor receta.”

🤸Cada movimiento que realizamos es clave para mantener nuestro cuerpo en equilibrio y salud. Por ello, no se nos debe olvidar la importancia de movernos.

👩🏼‍💻En el día a día parece más complicado, pues pasamos largas horas en la misma postura, de pie o sentados en nuestros puestos de trabajo.

🔋Sin embargo, debemos intentar sacar algo de tiempo para movernos, ya sea con una sesión de estiramientos al final del día o simplemente disfrutando de una actividad que nos haga feliz.

💡Recuerda: el movimiento es salud.

Feliz día a tod@s 🫶🏻

26/03/2025

🩰 No podíamos dejar de mostraros esta otra postura de Barré tan usada en nuestras clases, el PLIÉ.

Significa “doblado”.
De pie, con las piernas en paralelo, flexionamos las rodillas. Se puede hacer con talones juntos y puntas del pie hacia afuera o con talones separados.

Un movimiento que proporciona control y estabilidad en muchos otros movimientos.

¡Desafía a tu cuerpo con este tipo de movimientos!🔥

17/03/2025

Esta semana se cumple un año desde que Core abrió sus puertas por primera vez.

No puedo estar más agradecida con cada una de las personas que cruzáis su puerta cada semana.

Gracias a tod@s por formar parte de este sueño y ayudarme a hacerlo realidad.

Carolina.

12/03/2025

📌¿Los conocías? Te mostramos algunos, ¡hay muchísimos más!

Feliz miércoles a tod@s de parte de Core Fisioterapia.

05/03/2025

🩰 Vamos con otra postura clásica de Barré, el JETÉ.

Significa “lanzado”.
De pie, realiza un movimiento unilateral con la pierna estirada. Puede realizarse hacia delante, hacia el lado o hacia atrás.

¡Te animamos a probarlo!🔥

04/03/2025

🔥 ¿Por qué cada vez más se escucha hablar sobre Barré?

En Core ya estamos enamorad@s de esta práctica.

¡Descúbrelo tú mismo! Nos vemos en la barra 🩰

24/02/2025

🧘🏼‍♀️Un lunes se lleva mejor si es con planes así.

💆🏼‍♀️CORE te espera para aliviar esas tensiones del día a día.

13/02/2025

💡¿Qué son las técnicas hipopresivas?

Es una técnica cuya característica principal es que se realiza con baja presión intraabdominal y esta se consigue por combinación de un trabajo postural sistémico con un trabajo respiratorio específico.

💭¿Por qué practicar los Hipopresivos?

Porque presentan multitud de beneficios. Hoy os traemos unos cuantos:

1️⃣ Tonificarás la faja abdominal y el suelo pélvico. Una buena tonificación de esta zona ayuda a prevenir multitud de patologías.

2️⃣ Mejorarás la postura corporal evitando desequilibrios musculares y dolores de espalda, por ejemplo.

3️⃣ Mejorarás la conciencia corporal y la capacidad respiratoria. Mejorará la oxigenación y nos ayudará a relajarnos.

4️⃣ Reducirás el perímetro de tu cintura consiguiendo una silueta más esbelta y estilizada.

¡Y muchos beneficios más!

⚠️Recordad siempre preguntar a un profesional para saber si los podéis realizar, pues no están indicados para todo el mundo.

10/02/2025

🩰 Hoy os enseñamos una postura clásica de Barré, el RELEVÉ, término de origen francés.

Significa “elevado”.
De pie, con las piernas en paralelo, eleva los talones manteniendo la alineación pie-rodilla-cadera, distribuyendo el peso de manera equilibrada en todos los metatarsos.

¡Ya es un clásico en nuestras clases de Barré!🔥

07/02/2025

Seguro que más de un@ se siente identificad@.

Feliz fin de semana a todos ❤️

06/02/2025

“Practico Pilates porque mi cuerpo me lo pide y mi mente lo necesita”.

Feliz jueves a todos. Nos vemos en la esterilla😊

05/02/2025

📌 Hoy venimos con una serie de hábitos saludables súper importantes para añadir en nuestro día a día 😊

1️⃣ Realiza ejercicio con regularidad. Contribuye a fortalecer musculatura, mejora la circulación sanguínea, relaja la mente… todo ventajas.

2️⃣ Fortalece el Core. Un centro fuerte ayuda a mantener una buena postura, previene lesiones y mejora el rendimiento físico.

3️⃣ Practica ejercicios de flexibilidad y movilidad. Libera tensiones y ayuda a tus articulaciones.

4️⃣ Da importancia a los descansos y al descanso nocturno. Es necesario dormir el número de horas adecuado para poder descansar cuerpo y mente y poder disfrutar de la energía que se necesita para desempeñar las tareas del día a día.

5️⃣ Mantén una alimentación equilibrada. Incluye en tu dieta todos los alimentos necesarios en sus proporciones adecuadas y recomendadas para responder a las necesidades del organismo.

6️⃣ Disfruta del tiempo libre. La diversión también juega un papel clave para llegar al mayor grado de bienestar. Disfruta de tu tiempo libre, busca actividades que te hagan feliz.

¿Y tú? ¿Cuántos de ellos realizas?

Feliz miércoles 💛

Dirección

Calle Nación Dominicana, 20
Pinto
28320

Teléfono

+34614290091

Página web

http://corefisioterapia.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CORE Fisioterapia Pinto publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.