Alba García Cortés Psicóloga

11/01/2026

✨ ¿Estrés y ansiedad te están sobrepasando? ✨

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una de las herramientas más efectivas para trabajar el estrés y la ansiedad.
Nos ayuda a identificar pensamientos negativos, comprender cómo influyen en nuestras emociones y aprender estrategias prácticas para manejarlos 💭🧠

🌱 Con la TCC puedes:
✔️ Reconocer y modificar patrones de pensamiento que generan malestar
✔️ Aprender a regular tus emociones
✔️ Desarrollar habilidades para afrontar situaciones estresantes
✔️ Recuperar equilibrio y bienestar emocional

💬 Pedir ayuda es un acto de valentía.
Si sientes que el estrés o la ansiedad están afectando tu día a día, la terapia puede ser un gran primer paso.

📩 Agenda tu sesión o escríbeme para más información. Primera sesión online 50%

06/10/2020

Taller de relajación online

29/10/2018

¿Alguna vez has tenido un pensamiento repetitivo? ¿Que aparece sin que sepas porque? ¿Que te causa mal estar?¿Que no puedes controlar?Seguro que a alguna de estas preguntas has contestado que si, y si nos paramos a pensarlo, todos, en algún momento hemos tenido algún tipo de pensamiento que se ajusta a estas preguntas. ¿Crees que es algo raro? Pues la respuesta es NO, todos tenemos estos pensamientos, son normales, pero si nos causan mal estar, aprender a manejarlos (ojo!!! manejarlos, no eliminarlos) es fundamental

05/05/2018

De estas cosas que se ven, que t ríes si, pero cuanta razón tienen...

23/03/2018

Preparando sesiones para acabar con los mitos...

11/03/2018

Muy duro, un gran dolor para todos 🐟

10/03/2018

¿Alguna vez has tenido un pensamiento repetitivo? ¿Que aparece sin que sepas porque? ¿Que te causa mal estar?¿Que no puedes controlar?Seguro que a alguna de estas preguntas has contestado que si, y si nos paramos a pensarlo, todos, en algún momento hemos tenido algún tipo de pensamiento que se ajusta a estas preguntas. ¿Crees que es algo raro? Pues la respuesta es NO, todos tenemos estos pensamientos, son normales, pero si nos causan mal estar, aprender a manejarlos (ojo!!! manejarlos, no eliminarlos) es fundamental

10/03/2018

🐟

08/02/2018

No,no hay que estar loco para ir al psicólogo.
Normalizando la salud mental.

Hay que estar muy cuerdo para cruzar el umbral de la consulta de un psicólogo por primera vez. Justo en ese momento en el que el mundo se desmorona y la cabeza se tambalea, cuando

29/01/2018

Gracias . Sacando a la luz lo que casi siempre se trata como tabú.

25/12/2017

Como siempre, muy bueno. Esta vez sobre la adicción a las dr**as.

Retweeted Rasgo Latente ():

No es la droga, es el contexto

En la droga es importante el contexto. Explicar la drogadicción como fenómeno únicamente biológico o del individuo es obtener una explicación reducida.

22/12/2017

En estos días la ilusión de los niños llena las ausencias.

Hoy, empieza todo, hoy cuando la Navidad se escucha, ilusión tenemos pequeños y mayores.

Fomenta esta ilusión y mantenla recreándote solo en las cosas buenas.