05/11/2025
Cuando llegas a terapia con ansiedad, con miedo o con la sensación de que todo te supera, no buscas entenderlo todo.
Buscas…
poder respirar sin culpa. Que el cuerpo deje de ir tan rápido. Que la mente te dé un momento de calma.
Y, poco a poco, aprendes cosas que van mucho más allá de los síntomas:
🌿 Aprendes a ESCUCHAR TU CUERPO sin miedo, cuando antes solo querías que se callara.
Porque descubres que no es tu enemigo, sino quien te avisa de lo que necesitas atender.
💭 Aprendes que tus PENSAMIENTOS no siempre dicen la verdad.
Y empiezas a notar que no todo lo que pasa por tu mente merece ser creído ni alimentado.
💔 Aprendes a mirar con COMPASIÓN lo que antes dolía recordar.
Dejas de huir de tus heridas y comienzas a acompañarlas con ternura y sin juicio.
😔 Aprendes que NO eres “DEMASIADO SENSIBLE”, solo has tenido que estar alerta demasiado tiempo.
Tu sensibilidad no es debilidad, es una forma de haber sobrevivido.
💫 Aprendes que no estás rota, solo reconstruyéndote desde un lugar más amable.
Sanar no es volver a ser quien eras, sino aprender a sostenerte de otra forma.
👉 Si sientes que necesitas ese acompañamiento para volver a ti, puedo acompañarte en tu proceso terapéutico. Escríbeme y lo hablamos con calma.
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PD: Quiero recordarte 🤍 que… leer mis publicaciones puede acompañarte y darte claridad, pero nunca reemplaza un proceso de terapia, donde realmente puedes explorar tus emociones, sentirte escuchada y aprender a sostenerte de verdad. 🌿💜
Si sientes que quieres empezar a trabajar contigo misma y que alguien te acompañe en ese camino, escríbeme y lo hablamos.
Con cariño,
Sara Jiménez
Psicóloga Sanitaria
