Clínica Afisalud

27/09/2023

Para aquellos que quieran saber para que se diseñó nuestro cuerpo os dejo lo que dice la ciencia. 🧬🧫 A día de hoy cuando le decimos a un paciente que para recuperar una lesión biomecánica le dices que tiene que moverse y algunos nos miran raro 🤔 otros buscan Magia 🪄 y unos poco se mueven y cambian sus hábitos para curarse 👏🏻💪

“El organismo humano, al igual que el del resto de animales, está diseñado para el movimiento, de manera que la misión de los aparatos o sistemas es aportar sustancias energéticas, oxígeno y sustancias reguladoras para que se pueda producir trabajo muscular; eliminar del organismo los productos de deshecho resultantes del metabolismo energético, y recoger información del entorno, analizarla y proporcionar las órdenes oportunas para que ese trabajo muscular sea lo más eficiente posible y dirigido al objetivo que se pretende conseguir. Por ello, la reducción del movimiento conlleva una disminución de la eficiencia del funcionamiento de todos los aparatos y sistemas del organismo, y eso a la larga tiene que producir deterioro, degeneración y enfermedad.”



Más info ℹ️ ➡️ https://www.elsevier.es/index.php?p=revista&pRevista=pdf-simple&pii=13039051&r=27&fbclid=IwAR0LQvCU1QktB6Zo4fyYh5slirbnmWnbGDgiNCDDRr1Rgsbb6_Bd8JW7-7o_aem_Ad9LMgusd0G8qnyIerM5-gDlue05HyrbzQGFFY6f-CddNldKAqOJQN3qD5SCAm4T1_E

02/09/2023

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01/09/2023

https://www.instagram.com/p/Cwp3J_aIobJRxX3gFoqkyopX8KhAfXL3RB0sz40/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

01/09/2023

¿Listo para decir adiós al dolor muscular y articular? 💪 ¡La solución está en tus manos! El movimiento y un estilo de vida saludable son tus mejores aliados en esta batalla. 🏃‍♀️🥗

No te conformes con vivir con dolor. Toma las riendas de tu bienestar y descubre cómo el movimiento correctivo y una dieta equilibrada pueden cambiar tu vida. 💫

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31/08/2023

La artrosis de rodilla, una condición degenerativa de las articulaciones que afecta a millones de personas, puede debilitar no solo nuestr...

29/08/2023

🔥 Libérate de las píldoras y las máquinas para el dolor. ¡Toma el control de tu salud a través del movimiento! 💥 No esperes más para sentirte mejor. 💪🌈

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28/08/2023

🌞 ¡Descubre el secreto para una recuperación muscular óptima! 🏋️‍♂️💪

¿Sabías que la vitamina D puede marcar la diferencia en tu proceso de recuperación muscular? 🤔 No es solo para tus huesos, ¡tus músculos también están ansiosos por aprovechar sus beneficios! 💥

🔑 Control de la inflamación
🔑 Potencia muscular
🔑 Equilibrio y prevención de caídas
🔑 Regeneración con colágeno

¿Quieres conocer la estrategia para aprovechar al máximo la vitamina D? 🌤️ Nuestra nueva publicación tiene todos los detalles que necesitas para darle a tus músculos la atención que merecen. 💡 ¡No te lo pierdas! Te dejamos el enlace a nuestro Blog ⬇️⬇️

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25/08/2023

Activa Tu Salud: Muévete y Transform

Por el Grupo de Actividad Física Salud de la semFYC en 2002

Hace 20 años, expertos destacaron el poder del movimiento. Hoy, es aún más urgente. A pesar de las pruebas, seguimos atrapados en la inactividad.

La semFYC advirtió, pero ¿por qué seguimos? La tecnología avanza, la inactividad persiste. La pregunta es: ¿qué esperamos para tomar control de nuestra salud?

Nuestro cuerpo está hecho para moverse. La supervivencia dependió del movimiento. En décadas recientes, la actividad disminuyó. El resultado es enfermedades silenciosas: de cardíacas a diabetes.

Las pruebas son claras: el impacto de la inactividad es profundo. Steven N. Blair, epidemiólogo, ha dicho que el gasto calórico diario cayó 800 kcal, debilitando nuestra biología. Estudios demuestran la conexión entre inactividad y enfermedades.

El Desafío Persiste

Tomar conciencia no basta, actuar es clave. Recuperar y prevenir lesiones con movimiento es esencial. Fisioterapeutas y fisiólogos diseñan estrategias para fortalecer.

La nutrición es crucial. Adoptar dieta antiinflamatoria y baja en carbohidratos es vital. David S. Ludwig y su equipo demostraron en "JAMA Internal Medicine" en 2018 que reduce inflamación y mejora salud.

Reto Vital

El desafío persiste: muévete para sobrevivir. Aún podemos cambiar. Excusas no valen. Confrontemos: cuerpos son para moverse. La comunidad científica lo respalda.

Eslogan claro: "Si no tienes lesiones graves, pero inflamación en tus tejidos, abandona medicamentos y tratamientos pasivos. Levántate y muévete. Además, transforma tu bioquímica con una alimentación antiinflamatoria y baja en carbohidratos."

Actúa, no postergues. La ciencia habla y es hora de responder. Tu salud está en tus manos.

15/08/2023

La ciencia lo respalda 💪 muévete para recuperar tu cuerpo de las lesiones

Aumentar la fuerza muscular y el área transversal (hipertrofia) es de crucial importancia para mejorar o mantener la función física en la rehabilitación musculoesquelética y el rendimiento deportivo.

02/05/2023

No hay nada más valioso que la salud, 💪 y sabemos que tu madre ha sacrificado todo por ti, desde su tiempo ⏰ y su energía 🔋 hasta su propia salud 🤕 y bienestar. Ahora es tu turno de demostrarle cuánto aprecias todo lo que ha hecho por ti. 💕

¡Regala Salud, regala AFISALUD!

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