Fisioterapia Suelo Pélvico & Hipopresivos Plasencia.

22/04/2022

3 PRUEBAS SUPER RÁPIDAS PARA VALORAR EL DOLOR SACOILIACO

El dolor lumbar y sacroiliaco en la embarazada es frecuente.

A veces la barriga puede dificultar su manejo a la hora de hacer test diagnosticos.

Estos test que te propongo son sencillos y rápidos, y pueden ayudar a orientar nuestra intervención.

Si al hacerlos se reproduce el dolor, la prueba es +.

¿Conoces alguno mas?
😊

22/04/2022

DIÁSTASIS ABDOMINAL

La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea alba. Es fisiológica durante el embarazo, pero en un alto porcentaje de mujeres se mantiene un año posparto.

Las repercusiones de la DRA no son solo a nivel estético, afecta también a la imagen corporal de la mujer, su función física y está asociada a sentimientos de ansiedad y depresión 😢.

El tratamiento de primera elección debe ser el conservador, que se basa en ejercicios de fortalecimiento de la pared abdominal. Este debe ir acompañado de un buen asesoramiento nutricional para mejorar la salud y el índice de masa corporal.

Es importante también buscar apoyo psicológico porque la autoestima y la calidad de vida de la mujer puede verse afectada a causa de este cambio en el cuerpo que a veces cuesta aceptar.

Si el tratamiento conservador no funciona, existe también tratamiento quirúrgico.

22/04/2021

🤰💁‍♀️💁‍♂️

¡Buenos días y feliz jueves! 🌱

Hoy os anunciamos novedades! El 15 de mayo, Silvia Campos. Matrona impartirá en nuestro centro el taller “Acompañando conscientemente en el parto”, dirigido a mujeres embarazadas y sus parejas, para que conozcan todos los recursos que pueden ayudar en el momento del parto.

Las plazas son limitadas, así que si os interesa, podéis inscribiros en el 📞927 03 82 16. ¡Os esperamos!

31/10/2020

31/10/2020

Muy cerquita de tí, en Plasencia (Cáceres), la fisioterapia del suelo pélvico te está esperando para ayudarte.

19/06/2020

No confundamos lo frecuente con lo normal. Tener pérdidas de o***a es un problema frecuente entre las mujeres, de cualquier edad, pero eso no quiere decir que sea normal y deba dejarse pasar.

Piensa en este ejemplo que te pongo;

¿Tener caries dentales es normal? - NO
¿Es un problema frecuente tener caries? - SI
¿Que haces cuando tienes caries? - Ir al dentista

Entonces, ¿por qué te conformas en sufrir escapes de o***a y no intentas buscar soluciones?

La fisioterapia del suelo pélvico puede hacer mucho por tí. Consulta con un especialista.

FisioACTIVA
📞927 03 82 16

03/06/2020

DIÁSTASIS ABDOMINAL

Es la separación excesiva de los rectos del abdomen, y suele ocurrir tras un estiramiento importante de éstos que daña el tejido conectivo (por ejemplo durante el embarazo).

Las repercusiones que tiene en la salud son varias. Una de ellas es el impacto en la imagen corporal.

Si tienes dudas y crees que puede estar pasándote, consulta con un fisioterapeuta especializado que valore con ecografía como se comportan tus músculos abdominales.

Te damos una pista para mejorarlo: trabaja tu transverso del abdomen.

Y también un consejo: no te empeñes en "cerrar" la diástasis.

fisioACTIVA
927 03 82 16

21/08/2019

¿Aún piensas que el suelo pélvico es solo cosa de mujeres?

Lee esta entrada para saber cómo y cuánto podemos ayudarte si te han operado la próstata.

fisioACTIVA
927 03 82 16

La prostatectomía es una de las opciones terapéuticas más utilizadas en pacientes diagnosticados de cáncer de próst...

10/07/2019

¿Te apuntas a hacer ejercicio con nosotras?🤰

☎️927 03 82 16

¡No paramos en verano!

Realizar ejercicio físico durante el embarazo es uno de los mejores hábitos que pueden adoptar las mujeres embarazadas. Un reciente estudio asegura que el ejercicio físico mejora la salud cardíaca del bebé y puede ayudar a la recuperación postparto. Descubre todos los datos de esta investigaci...

18/06/2019

¿ESTAS EMBARAZADA? 🤰¿QUIERES VIVIR TU EMBARAZO DE FORMA ACTIVA?

En nuestras clases de ejercicio terapéutico trabajamos aquellas partes de tu cuerpo que mas cambios sufren durante el embarazo; tu espalda, tu pelvis y cómo no, tu suelo pélvico, con la confianza de hacerlo con una fisioterapeuta especialista en pelviperineología.

✅Mejora de tu postura y esquema corporal
✅Trabajo del equilibrio
✅Trabajo de tu abdomen y suelo pélvico
✅Prevención de lumbalgias, dorsalgias y cervicalgias
✅Prevención de edemas en manos y piernas
✅Control del estrés y la ansiedad
✅Libertad de movimiento de la pelvis

Puedes apuntarte en el ☎️927 03 82 16 ¡No paramos en verano!

06/05/2019

Si te han realizado una histerectomía (extirpación del útero/matriz) y quieres aliviar el dolor de la cicatriz, la espalda y que todo funcione correctamente para evitar complicaciones futuras, deberías leer esta entrada e informarte de las opciones que tienes.

Cuídate: Fisioterapia y calidad de vida🌿

La histerectomía es una intervención quirúrgica que consiste en la extirpación del útero, de forma total o parcial,...