16/02/2026
💊✨ Tipos de colágeno: ¿cuál elegir según tu necesidad?🔍
El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y no todos los tipos son iguales,Se han identificado al menos 28 tipos Te explicamos los más importantes y para qué sirve cada uno 👇
🔹 Tipo I
✔ El más abundante.
💆♀️ Piel, cabello, uñas y huesos.
✨ Mejora firmeza y elasticidad.
🔹 Colágeno tipo II
Principal componente del cartílago.
👉 Recomendado para articulaciones, desgaste o práctica deportiva.
🔹 Colágeno tipo III
Se encuentra en tejidos elásticos y vasos sanguíneos.
👉 Apoya la elasticidad cutánea y suele combinarse con el tipo I.
🔹 Colágeno tipo IV y V
Cumplen funciones estructurales internas (membranas y tejidos específicos).
No suelen encontrarse de forma aislada en suplementos.
🔹 Tipo X
🦴 Relacionado con formación ósea y cartílago en crecimiento.
✨ También es importante su forma y origen:
💧 Colágeno hidrolizado
Está fragmentado en péptidos pequeños → mejor absorción.
Es el más utilizado en suplementos.
🐟 Colágeno marino
Procede del pescado, rico en tipo I.
Alta biodisponibilidad → muy utilizado en belleza.
🐄 Colágeno bovino
Aporta principalmente tipo I y III.
Muy común en productos para piel y articulaciones.
🔎 Consejo
La vitamina C es clave porque contribuye a la formación normal de colágeno.
Ante cualquier duda, consultanos para elegir el más adecuado según tu caso 💚