Lena salud y bienestar

19/01/2026

Nueva revista Vindonnus

Ya llega la esperada presentación de la revista Vindonnus. Con esta son ocho.

Enhorabuena a la asociación por su esmerado trabajo para la recuperación y conservación del patrimonio cultural de Lena, que da frutos como esta revista.

El evento será el próximo viernes 23 de enero, a las 19:30, en el teatro Vital Aza. 👏👏

No os lo perdáis!

📘 Revista Vindonnus · Nº 8
UNA HISTORIA (DIFERENTE) DE LA ALTA MONTAÑA ASTURIANA.
Nuevos datos arqueológicos procedentes de La Sobia (Teverga) y Las Ubiñas (Lena)

Alfonso Fanjul Peraza, Ben Krause-Kiora, David Suárez Rey, Alvar Martiño Sánchez, Alfonso Sánchez Pozo

En este número, el equipo coordinado por el arqueólogo Alfonso Fanjul Peraza presenta una propuesta evolutiva del poblamiento en las tierras altas de la cordillera, desde el Neolítico hasta el siglo XX. El estudio, centrado en los puertos de La Vachota y La Sobia, proporciona importantes novedades genéticas sobre las poblaciones que habitaron estas montañas antes de la llegada de los romanos.

Presentación:
📅 viernes, 23 de enero · 19:30 h
📍 La Pola · Teatro Vital Aza

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14/01/2026

Educación sexual
Es necesaria para prevenir y evitar muchos de los problemas que causan sufrimiento a muchas personas desde la Infancia y la Adolescencia.
Esta charla plantea las claves. Interesante para familias, profesorado
y otras personas. Está abierta la inscripción.

El Plan Municipal de Promoción de la Salud organiza la sesión formativa: “Por-no educar: Claves para abordar la pornografía desde la educación sexual”

Será impartida por la sexóloga y doctora en género y diversidad, María Rodríguez Suárez y se celebrará el miércoles 21 de enero, a las 18h en la Casa de la Cultura de Posada

La actividad está dirigida a madres, padres, profesionales y cualquier persona interesada.

La asistencia es gratuita hasta completar aforo, siendo necesaria la inscripción previa, que puede hacerse en https://www.proyectohombreastur.org/pornoeducar26/

Consultas en el teléfono: 717715416 o vía email: prevencion@proyectohombreastur.org.

Proyecto Hombre de Asturias

09/01/2026

Año nuevo, buenos propósitos 🌠

Cada año nuevo, quien más y quién menos, nos proponemos conseguir algo que consideramos positivo para nuestra vida. Ese es un paso importante, porque nos pone en el camino de lograrlo, luego hará falta un poco de constancia y no decaer en el empeño.

El éxito depende, la mayoría de las veces, de que nos planteemos algo que realmente nos motive y nos marquemos pequeñas tareas que nos acerquen a la meta. 🏆

¿Ya habéis definido algún propósito para este año? ⏳
No olvidéis la salud!
💙

http://plandrogaslena.blogspot.com/2026/01/todo-un-ano-para-cumplir-nuestros.html

09/01/2026

30/12/2025

Felicidad...
Esta es, quizás, la época del año en la que más expresamos nuestros deseos de felicidad a las demás personas: felices fiestas, feliz Navidad, feliz año nuevo, felices Reyes...

Felicidad es una palabra que contiene un significado universal, de alguna manera sabemos lo que quiere decir y, sin embargo, está llena de significados personales, matices tan relevantes para cada una y cada uno de nosotros que marcan la diferencia haciendo que sea como una parte del ADN que nos identifica.

Hoy os proponemos una pequeña reflexión sobre qué es la felicidad para vosotras y vosotros.
Este es un ejercicio que puede llevarnos a descubrir algo sorprendente y, desde luego, a conocernos mejor. Además, cuando lo tengamos claro, podemos cultivar esa manera de ser felices, nos aportará bienestar y salud.

A modo de ejemplo destacamos esta definición de "su" felicidad que nos dejó la escritora Françoise Sagan. Seguro que compartimos mucho de lo que dice..

Os deseamos FELICIDAD, esa que cada uno y cada una queréis 🌟🩵

24/12/2025

Paz y Bien 🩷

Es lo que os deseamos para estas fechas y el año nuevo que ya se acerca, y queremos hacerlo con estas imágenes de alguno de los rincones engalanados de Navidad que tenemos en las calles de La Pola y en los pueblos de Lena, gracias a los grupos de vecinas y vecinos que, además de adornar sus ventanas y balcones, han trabajado para conseguir resultados tan creativos y bonitos como los de las fotos que incluye esta postal.
Eso es espíritu comunitario y ganas de compartir, es ya un poco de Navidad. Gracias!

Desde Lena, para Lena y para todo el mundo: que paséis estas fiestas con salud y en armonía.

Cuidaos mucho:)

23/12/2025

Respirar, vivir
La respiración nos conecta a la vida. Respiramos involuntaria e inconscientemente, como algo que forma parte de nuestra naturaleza, sin embargo, no siempre lo hacemos de la forma más adecuada para lograr los efectos positivos que "respirar bien" tiene sobre todos los sistemas de nuestro organismo, desde el circulatorio hasta el digestivo y el nervioso.

Prestar atención a nuestra respiración es el primer paso para mejorarla si lo necesitamos, y mejorarla es una manera sencilla de cuidar nuestra salud y aumentar nuestro bienestar.

Para empezar, os proponemos estas recomendaciones que comparte el Dr. Juan Bertó.

Cuidaos! 🩵

https://www.facebook.com/reel/945782838609596

18/12/2025

Ayuda a familias con menores a cargo en situación de necesidad

Plazo de solicitud hasta el 12 de enero de 2026 (Oficina de Atención Ciudadana -S.A.C- Parque de La Ería -La Pola-Lena).

Información: en el Centro Municipal de Servicios Sociales.

Publicación BOPA:

https://miprincipado.asturias.es/ast/bopa/disposiciones?p_p_id=pa_sede_bopa_web_portlet_SedeBopaDispositionWeb&p_p_lifecycle=0&_pa_sede_bopa_web_portlet_SedeBopaDispositionWeb_mvcRenderCommandName=%2Fdisposition%2Fdetail&p_r_p_dispositionText=2025-10452&p_r_p_dispositionReference=2025-10452&p_r_p_dispositionDate=18%2F12%2F2025

https://www.aytolena.es/noticia/-/asset_publisher/f7b4e113864b/content/ayudas-a-familias-2025?_com_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_INSTANCE_f7b4e113864b_assetEntryId=18361882&_com_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_INSTANCE_f7b4e113864b_redirect=https%3A%2F%2Fwww.aytolena.es%3A443%2Fportada%3Fp_p_id%3Dcom_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_INSTANCE_f7b4e113864b%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%26_com_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_INSTANCE_f7b4e113864b_cur%3D0%26p_r_p_resetCur%3Dfalse%26_com_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_INSTANCE_f7b4e113864b_assetEntryId%3D18361882

09/12/2025

Una jornada para compartir y disfrutar

Desde la Casa de Encuentros de Mujeres de Lena, en colaboración con la Asociación Cuantayá (Andariegas),nos invitan a participar en el Encuentro de Mujeres Gijón–Lena, el próximo viernes, 12 de diciembre de 2025. 👏👏

Una propuesta muy atractiva que incluye visitas guiadas, comida en grupo y un paseo por el pueblo para disfrutar del ambiente navideño. Todo gratuito, excepto la comida.

Es una jornada abierta, en la que pueden participar también hombres.

Animaros!! Participar y compartir, es bienestar, es salud 🧡💜

Inscripciones y más información a través de:

📞 621 187 127
📧 igualdad@aytolena.es

01/12/2025

DÍA MUNDIAL DEL SIDA: SEGUIR AVANZANDO

Como cada 1 de diciembre, se conmemora este día para recordar que sigue siendo necesario prevenir el SIDA y disponer de medios para tratarlo en quienes lo padecen.

Hay que destacar este año la crisis de financiación, que puede comprometer el avance logrado en las últimas décadas. Los recortes presupuestarios implican menos investigación y menos acceso a los tratamientos por parte de muchas personas, especialmente las más vulnerables.
Por ello es necesario el compromiso internacional que garantice la financiación necesaria para seguir avanzando.

Ese es uno de los retos que se suma a los de siempre: la prevención del contagio del VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana, que provoca la infección), la detección temprana de la infección para empezar a tratarla cuanto antes, y la no discriminación de las personas con VIH-SIDA.

La vía de transmisión más frecuente del virus siguen siendo las relaciones sexuales sin protección. El uso del pr********vo es el método más eficaz de prevención en prácticas sexuales de riesgo; además de proteger frente al VIH también protege ante las infecciones de transmisión sexual (ITS) y las hepatitis virales.

Este es también un día de especial recuerdo de las personas que perdieron la vida por esta infección y de quienes han sufrido o sufren discriminación por padecerla. ❤️

Más información:
Astursalud:
https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/d-c3-ada-mundial-del-sida-1-de-diciembre-de-2025
Casipa:
https://casipa.org/informacion/preguntas-frecuentes/

28/11/2025

Alimentarnos bien: sano y rico
Cuidar nuestra salud pasa por cuidar cómo nos alimentamos y eso tiene mucho que ver con nuestra cocina, que se puede convertir en un laboratorio de creatividad y bienestar. 🍳🍲🫕

Para animaros a cocinar, especialmente a quienes pasáis de largo por la cocina, os dejamos esta receta para hacer un plato muy rico y equilibrado.

La encontramos en este libro que nos gusta mucho: "Alimentación saludable. Cuida tu dieta, cuida tu salud", publicado por el Ayuntamiento de Santander.

Incluid la cocina en vuestros planes y disfrutad:) 🧡