14/01/2026
👋🏼 ¡Hola a todos!
🫱🏼🫲🏻 Hoy os traemos, de la mano de , cómo estructuramos las sesiones de grupo en el Centro FISAN. No es un vídeo que busque repercusión, si no dar información a todos aquellos que tengan dudas.
Nuestras sesiones tienen una estructura muy definida:
✔️ movilidad y activación para preparar el cuerpo
✔️ trabajo principal de fuerza, adaptado al nivel de cada persona
✔️ un bloque final con componente cardiovascular para aprovechar al máximo los 60 minutos
🧠 Trabajamos con grupos reducidos (5 personas con posibilidad de 6ª para recuperar), lo que nos permite supervisar, corregir y adaptar tanto ejercicios como las cargas de forma individual, porque aunque el entrenamiento sea en grupo, las adaptaciones son individualizadas. Lo importante es que entrenes con seguridad y sentido.
❓ Nuestros entrenadores son los primeros interesados en que se pregunten y queden resueltas todas las dudas, las dudas y las preguntas forman parte del proceso y es clave para evitar lesiones y progresar.
✨ Y si hay algo que marca la diferencia, es el componente social: entrenar acompañado, crear rutina, generar compromiso y apoyarse en el grupo. Porque cuando el entrenamiento se comparte, es más fácil ser constante, disfrutarlo y convertirlo en un estilo de vida.
