Lunes 08:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Martes 08:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 16:00

Centro Fisan: Fisioterapia y Salud. Sandra Villa

Casa
España
Pola de Siero
Centro Fisan: Fisioterapia y Salud. Sandra Villa

CENTRO FISAN
Sandra Villa Sánchez

-Cervicalgias
-Lumbalgias
-Ciatalgias
-Lesiones deportivas
-Cól

10/03/2026

¡Hola hola! 👋🏼👋🏼👋🏼

📹 Hoy compartimos un vídeo muy especial. En él, muchas de las personas que entrenan en el centro nos cuentan, con una sola palabra, qué significa para ellos entrenar aquí, en el .

🥰 Es especial porque, si hay algo que realmente nos gusta, es ver cómo tantas personas confían en nosotros su salud y su tiempo: venir, entrenar durante una hora e intentar, aunque sea un poco, mejorar su día.

🙌🏼 Nuestro trabajo cobra aún más sentido cuando escuchamos estas palabras. Y aunque pueda sonar a tópico, os aseguramos que nos encanta escucharos y sentir esa gratitud.

¡Gracias a todos y esperamos que disfrutéis del vídeo! 💙💪

19/02/2026

🚀En Centro Fisan incorporamos la consulta de matrona de la mano de Irene Menéndez, matrona y fisioterapeuta.👩🏽‍⚕️

🩷Un espacio donde sentirte escuchada, cuidada y segura antes y después del nacimiento de tu bebé.

✨ Te acompaña en:
• Consulta pre y postparto
• Preparación al parto individualizada
• Revisión de cicatrices
• Asesoría de lactancia
• Cuidados del recién nacido
• Primeros pendientes
• Charlas y talleres divulgativos

👶🏼🍼Si te gustaría contar con una matrona de confianza que pueda aportarte continuidad y estabilidad antes y después del parto, llámanos y te daremos toda la info.

🏡Nos vemos donde siempre, en vuestra casa. Centro Fisan, en Pola de Siero.

11/02/2026

🚀NACE FISAN BUSSINES 🚀

💼🤍 Cuidar de tu equipo también es cuidar de tu empresa.

📍En Centro Fisan colaboramos con empresas punteras que apuestan por la salud de sus trabajadores 🤝.
Ofrecemos acuerdos y convenios de colaboración especiales en fisioterapia y entrenamiento personal, ayudando a prevenir lesiones, reducir el absentismo y mejorar el bienestar laboral.

📲 Escríbenos y te informamos sin compromiso
📍Asturias

14/01/2026

👋🏼 ¡Hola a todos!

🫱🏼‍🫲🏻 Hoy os traemos, de la mano de , cómo estructuramos las sesiones de grupo en el Centro FISAN. No es un vídeo que busque repercusión, si no dar información a todos aquellos que tengan dudas.

Nuestras sesiones tienen una estructura muy definida:
✔️ movilidad y activación para preparar el cuerpo
✔️ trabajo principal de fuerza, adaptado al nivel de cada persona
✔️ un bloque final con componente cardiovascular para aprovechar al máximo los 60 minutos

🧠 Trabajamos con grupos reducidos (5 personas con posibilidad de 6ª para recuperar), lo que nos permite supervisar, corregir y adaptar tanto ejercicios como las cargas de forma individual, porque aunque el entrenamiento sea en grupo, las adaptaciones son individualizadas. Lo importante es que entrenes con seguridad y sentido.

❓ Nuestros entrenadores son los primeros interesados en que se pregunten y queden resueltas todas las dudas, las dudas y las preguntas forman parte del proceso y es clave para evitar lesiones y progresar.

✨ Y si hay algo que marca la diferencia, es el componente social: entrenar acompañado, crear rutina, generar compromiso y apoyarse en el grupo. Porque cuando el entrenamiento se comparte, es más fácil ser constante, disfrutarlo y convertirlo en un estilo de vida.

12/01/2026

💥 FISIOTERAPIA A DOMICILIO 💥

✅ Por fin está aquí algo que llevabais mucho tiempo pidiendo: la fisioterapia que se adapta a ti.

⚠️ No queremos dejar fuera a nadie; por eso, ponemos a vuestra disposición un servicio de fisioterapia a domicilio para aquellos pacientes que no puedan desplazarse hasta el centro.

♿️ Sabemos que no siempre es fácil acudir a consulta para recibir el tratamiento necesario, por eso llevamos nuestra fisioterapia a tu casa con la misma calidad, el mismo cuidado y el mismo compromiso de siempre.

📲 Ponte en contacto con nosotros y consúltanos sobre nuestro nuevo servicio disponible de lunes a viernes en horario de mañanas o tardes.

🏠 Estamos contigo, también en casa.

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12/11/2025

¿QUIERES SABER COMO SE PLANIFICAN LOS ENTRENAMIENTOS EN FISAN?

Parte 1: 5-10’ Movilidad ➡️ a cada usuario desde el primer día (en función de sus necesidades) se le enseña una rutina de movilidad con la que ir calentando a nivel articular para afrontar el entrenamiento.

Parte 2: 10-15’ Activación ➡️ en esta parte buscamos seguir adecuando al cuerpo al entrenamiento, con ejercicios enfocados en entrar en calor y poder afrontar la parte principal reduciendo el riesgo de lesión.

Parte 3: 30-40’ Bloque principal ➡️ es la parte entorno a la cual estuvieron enfocados los dos bloques anteriores, priorizando los ejercicios de fuerza o los objetivos concretos para los que pueda estar entrenando el usuario (oposiciones, carreras de fondo, trails, pádel...)

Parte 4: 0-10’ Fatiga 🫀➡️ Esta es la parte con la que se suelen cerrar los entrenamientos aunque no de manera obligatoria. Lo que si es cierto es que tratamos de darle en la sesión pequeñas 💊 al trabajo cardiovascular para así hacer notar la importancia que tiene entrenarlo fuera de nuestras instalaciones en el tiempo libre de cada persona.
Algunos de nuestros retos mensuales fueron encaminados precisamente en animar a nuestros usuarios a practicar ejercicio fuera de Fisan🏠🫀

05/11/2025

👵🏼 ADULTO MAYOR 👵🏼

👋🏼 Buenas! Hoy os traemos un vídeo muy especial, a la par que necesario.

🔊 Lo mejor que podemos hacer en esta descripción es recomendaros que escuchéis con atención (si lo notáis algo raro tiene una velocidad de audio de 1.2 😅)

🧠 El entrenamiento puede ser, y está más que demostrado, para todas las edades. Lo que es indispensable es que sea adaptado y supervisado por los profesionales indicados.
Como podéis escuchar, “no es solo para el cuerpo, es también para la mente”.

✅ Estos vídeos se hacen por y para la gente, buscando ayudar a que llegue la información más sincera. Nunca sabes a cuantas personas les puede llegar este mensaje ni cómo puedes cambiar la vida de alguien.

27/10/2025

🦾❕🦿 ¡Revoluciona tu entrenamiento y tu recuperación con Mad Up Pro!

Una herramienta segura, eficaz y avalada científicamente que mejora la fuerza, acelera la recuperación y potencia tu rendimiento.
👇 Te contamos cómo funciona y quién puede beneficiarse 👇

💪 Recupera, refuerza y rinde más con MathApp y Pro

El sistema Mad Up Pro trabaja mediante restricción del flujo sanguíneo (BFR), una tecnología innovadora que utiliza manguitos colocados en la parte más proximal de las extremidades. Estos manguitos aplican una compresión controlada y calibrada en milímetros de mercurio, permitiendo entrenar o rehabilitar con baja carga pero con máxima eficacia.

❓👉 ¿A quién puede beneficiar?
• Personas en procesos pre y postoperatorios (prótesis de rodilla, cadera, ligamento cruzado anterior, menisco, fracturas…).
• Pacientes con lesiones musculares que necesitan recuperar fuerza sin sobrecargar las articulaciones.
• Deportistas de alto rendimiento que buscan mejorar su rendimiento o acelerar su recuperación.
• Y también quienes quieren mejorar su forma física y rendimiento deportivo de manera segura y controlada.

⚙️ ¿Cómo funciona?
Al limitar parcialmente el flujo sanguíneo, el cuerpo reacciona como si trabajara con una intensidad mucho mayor, activando el crecimiento muscular y favoreciendo la recuperación, sin necesidad de grandes pesos.

✅ Un método seguro, eficaz y respaldado por la evidencia científica, adaptado a cada persona con su contexto y objetivo.

🎥 En el vídeo te lo contamos de forma sencilla y dinámica para que veas todo lo que esta tecnología puede hacer por ti.

📲Ponte en contacto con nosotros si quieres beneficiarte de su utilización y descubrir cómo puede ayudarte en tu entrenamiento o recuperación.

16/10/2025

💥I N C O R P O R A C I Ó N💥

🔋Hoy os queremos presentar a un nuevo compi, Hugo López, que viene para incorporase al equipo como entrenador personal🫱🏼‍🫲🏻

🏋🏽Hugo es graduado en CAFyD y viene para daros mucha caña😁💪🏼

🙌🏼Inicia la temporada con muchas ganas de trabajar con tod@s vosotr@s y será el responsable de organizar vuestras sesiones por mucho tiempo!!

ℹ️ Queréis saber más sobre vuestr@ nuevo entrenador? desliza para conocerle

23/07/2025

⁉️ Aún no sabes cómo puede ayudarte un fisioterapeuta pediátrico con tu bebé?

➡️ Desliza y te contamos los principales motivos de consulta!

🗓️Los miércoles por la mañana, de la mano de Fani .fisioterapia los más peques son más que bien recibidos en el centro!

Dirección

Plaza Salvador Fuente González, Número 2
Pola De Siero
33510

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Martes	08:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 16:00

Página web

http://www.centrofisan.es/

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