09/01/2024
🪷 ¡Namasté Yoguis y Yoguinis! 🪷
Espero que estéis empezando muy bien el año.
Quería haceros un post sobre los beneficios del Yoga para adultos ya que hemos visto su repercusión en todo nuestro cuerpo pero todavía no os he hablado sobre sus beneficios.
Pero antes de eso, me encantaría hoy hablar sobre
EL YOGA PARA NIÑOS y contaros sus BENEFICIOS Y OBJETIVOS.
Estas fotos son capturas de vídeo de una clase que dí el 24 de Enero de 2023 y puedo aseguraros que a los peques de la casa les encanta el Yoga y son increíbles los beneficios para sus cuerpos y mentes.
¡VAMOS CON ELLO!
🦋 EL YOGA PARA NIÑOS:
El yoga ayuda al desarrollo y al crecimiento físico y mental de los niños en un entorno de aceptación y respeto. Es importante no olvidar que el mundo interior de los niños no es menos complejo que el de los adultos.
Las clases están planeadas con los BENEFICIOS (son los tesoros o regalos que da el yoga) y los OBJETIVOS (es lo que le da sentido). Se desarrollan en un ambiente no competitivo y divertido: no existe la postura “perfecta” o “mejor hecha”. Fomentamos la creatividad y el desarrollo socio-emocional.
En Yoga para niños es honrar a cada niño como un todo, único, perfecto, como seres espirituales multidimensionales que nosotros, en nuestra condición de maestros, inspiramos y guiamos en mente, cuerpo, corazón y espíritu, en lugar de controlar.
BENEFICIOS del Yoga para Niños:
🦋Ejercita, fortalece y trae conciencia al cuerpo físico del niño.
🦋Ayuda a que los pequeños tomen conciencia y aprecien los diferentes niveles que existen en su persona, al mismo tiempo que les enseñamos a mantenerse saludables desde el interior (física y emocionalmente).
🦋Equilibra el ciclo de crecimiento y ayuda a eliminar molestias, especialmente durante periodos de crecimiento rápido, cuando el hueso tiende a crecer más rápido que el músculo.
🦋Equilibra el funcionamiento de los órganos internos y de las glándulas.
🦋Abre, desbloquea y/o equilibra las pulsaciones y las vías energéticas del cuerpo.
🦋Ayuda a alinear e incluso dar forma al desarrollo de los huesos y músculos del cuerpo, promoviendo una alineación óptima mientras se crean patrones de movimientos musculares saludables.
🦋Crea estabilidad en las articulaciones.
🦋Aumenta la coordinación de pies y manos, la conciencia espacial y el sentido del ritmo.
🦋Promueve la autodisciplina y enseña la auto-relajación.
🦋Calma la mente.
🦋Aumenta la capacidad de enfocarse y concentrarse.
🦋Incrementa el pensamiento de alto orden mediante la optimización de las funciones del cerebro, aumenta el flujo del oxígeno en el cerebro, activa los dos hemisferios cerebrales y produce neurotrofinas (factores de crecimiento natural).
🦋Fomenta la confianza en sí mismo y en los demás, el respeto personal, el amor propio, la autoestima, la esperanza.
🦋Ayuda a liberar emociones almacenadas y a equilibrar los procesos emocionales.
🦋Nos hace conscientes de que estamos conectados con todas las cosas.
OBJETIVOS del Yoga para Niños:
🌟Desarrollar el cuerpo físico en su totalidad.
🌟Mejorar la atención.
🌟Desarrollar la creatividad.
🌟Aprender a meditar.
🌟Identificar emociones.
🌟Desarrollar la empatía.
🌟Controlar la energía.
🌟Mejorar la resistencia emocional.
Como veis, el Yoga es todo un regalo para nuestra salud.
Comenzamos las clases de Yoga para Niños y también Yoga en Familia en Febrero. Pide información sin compromiso.
Abrazos y salud 🩵🪷
