11/03/2026
🦷 Si hubiera un solo momento del día en el que NO puedes saltarte el cepillado, es justo antes de irte a dormir.
Cuando te acuestas, tu cuerpo reduce la producción de saliva, y eso cambia el juego. La saliva actúa como un “escudo natural”: limpia, neutraliza ácidos y mantiene a raya a las bacterias.
Pero por la noche ese escudo baja… y las bacterias aprovechan la oportunidad.
Si te vas a la cama con restos de comida o placa, ocurre lo siguiente:
• Las bacterias descomponen esos restos durante horas
• Se generan ácidos que dañan el esmalte
• Las encías se irritan
• El mal aliento aumenta
• Y el riesgo de caries y sarro se dispara
Acostarte sin cepillarte es como dejar un buffet libre para las bacterias hasta la mañana siguiente.
✨ Antes de dormir, lo ideal es:
· Cepillado suave y completo durante 2 minutos
· Hilo dental o cepillos interdentales
· Limpieza de lengua
· Enjuague solo si está recomendado para tu caso
Tu boca trabaja por ti todo el día. Por la noche, dale una mano.
