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🧘‍♀️ Mejora tu estado físico y mental a través del Yoga 🧘‍♀️
- Clases presenciales en Ponferrada -

Quiromasaje, Osteopatía integral, Yoga, Homeopatía, Dietética y Nutrición.

05/06/2025

Comparte con nosotros una tarde diferente....pocas plazas...

26/02/2025

Liberación Miofascial: Una técnica clave en Osteopatía
El cuerpo está cubierto por un tejido conectivo llamado fascia, que envuelve músculos, órganos y articulaciones. Cuando este tejido pierde movilidad debido al estrés, malas posturas o lesiones, pueden aparecer tensiones, dolores y restricciones de movimiento.

En Surya Centro Ponferrada, utilizamos la liberación miofascial, una técnica osteopática que trabaja sobre la fascia para restaurar su elasticidad y mejorar la movilidad corporal.

🔹 Reduce el dolor y la rigidez en zonas como la espalda, cuello y extremidades.
🔹 Mejora la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo la regeneración de los tejidos.
🔹 Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento, ayudando a prevenir lesiones.
🔹 Disminuye el estrés y la tensión acumulada, proporcionando una sensación de bienestar general.

Si sientes rigidez, tensión o dolor crónico, la liberación miofascial puede ayudarte a recuperar el equilibrio de tu cuerpo.
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📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎☎☎

22/02/2025

¿Por qué se usa una esterilla en la práctica de yoga?
Si alguna vez te has preguntado por qué en yoga siempre se usa una esterilla, la respuesta va mucho más allá de la comodidad. Este elemento es esencial para mejorar la experiencia y garantizar una práctica segura y efectiva.

-Protección y estabilidad – Evita el contacto directo con superficies duras y proporciona un soporte firme para mantener el equilibrio en las posturas.

-Seguridad en los movimientos – Su material antideslizante ayuda a prevenir resbalones, permitiéndote mantener una postura correcta sin riesgos.

-Aislamiento y conexión – Crea un espacio personal que ayuda a la concentración y a conectar con la práctica sin distracciones externas.

-Comodidad en posturas de suelo – Proporciona un soporte adecuado para las articulaciones, reduciendo la presión sobre rodillas, codos y columna.

-Higiene y bienestar – Actúa como una barrera entre el cuerpo y el suelo, asegurando una práctica más limpia y confortable.

En nuestras clases en Surya Centro Ponferrada, la esterilla es tu mejor aliada para una práctica segura y equilibrada. Ven a descubrir todos los beneficios del yoga con nosotros.

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20/02/2025

El ritmo de vida actual nos lleva a pasar muchas horas sentados, frente a pantallas o en posturas poco ergonómicas, lo que puede generar molestias y desajustes en el cuerpo. La osteopatía es una gran aliada para corregir la postura y prevenir dolores crónicos.

En Surya Centro, trabajamos con técnicas manuales especializadas para mejorar la alineación del cuerpo, liberar tensiones y devolver el equilibrio natural a tu sistema musculoesquelético.

Disponemos de consulta en León y en Ponferrada.
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15/02/2025

La postura del Guerrero II es una de las más poderosas y simbólicas del yoga. Representa fuerza, estabilidad y concentración, ayudando a conectar cuerpo y mente a través de un trabajo integral.

En nuestras clases de yoga en Surya Centro Ponferrada, trabajamos esta postura para fortalecer el cuerpo y mejorar la alineación. Sus beneficios son numerosos:

- Aumenta la resistencia y tonifica las piernas, glúteos y brazos.
- Mejora la movilidad de las caderas y la estabilidad del core.
- Fortalece la espalda y ayuda a corregir la postura.
- Favorece la concentración y la conexión con la respiración.
- Estimula la circulación y la energía vital del cuerpo.

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12/02/2025

La osteopatía es mucho más que una técnica manual; es una forma de entender el cuerpo como un todo, ayudándolo a recuperar su equilibrio y aliviar molestias de forma natural.

En Surya Centro contamos con consulta de osteopatía en León y Ponferrada, donde te ayudaremos a tratar:

✔ Dolores musculares y articulares
✔ Problemas posturales
✔ Estrés y tensiones acumuladas
✔ Lesiones deportivas
✔ Molestias digestivas y migrañas

Si sientes que tu cuerpo necesita un reajuste y mejorar tu calidad de vida, agenda tu sesión y siente la diferencia desde la primera consulta.

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07/02/2025

La respiración es el pilar fundamental de cualquier práctica de yoga. A través de técnicas como el Pranayama, no solo mejoramos nuestra capacidad pulmonar, sino que también cultivamos calma mental y equilibrio interior. En nuestras clases de yoga en Surya Centro Ponferrada, aprenderás a controlar tu respiración para potenciar los beneficios de cada asana y encontrar una conexión más profunda contigo mismo.
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05/02/2025

Descubre la técnica de liberación miofascial en osteopatía
¿Sabías que muchas molestias y tensiones corporales pueden estar relacionadas con las fascias? Las fascias son tejidos conectivos que envuelven músculos, órganos y estructuras internas, y su equilibrio es clave para tu bienestar.

En Surya Centro, utilizamos la técnica de liberación miofascial, una herramienta eficaz dentro de la osteopatía para:

- Reducir tensiones musculares y mejorar la movilidad.
- Aliviar dolores crónicos en zonas como cuello, espalda y hombros.
- Mejorar la circulación y oxigenación de los tejidos.
- Promover una relajación profunda del cuerpo y la mente.

¿Cómo funciona?
Mediante movimientos suaves y presión controlada, el terapeuta identifica y libera restricciones en las fascias, permitiendo que el cuerpo recupere su equilibrio natural.

¿Tienes molestias? Estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor.
Disponemos de consulta en León y en Ponferrada.
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30/01/2025

En el ritmo acelerado del día a día, encontrar momentos de calma es esencial. Hoy te presentamos Balasana, o la Postura del Niño, una de las asanas más relajantes y restauradoras del yoga.

🌿 Beneficios de Balasana:
✔ Alivia el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación profunda.
✔ Libera la tensión acumulada en la espalda, cuello y hombros.
✔ Mejora la flexibilidad en la columna y las caderas.
✔ Favorece la respiración consciente y profunda.
✔ Relaja el sistema nervioso, ayudando a mejorar la calidad del sueño.

Esta postura es perfecta para cualquier nivel, ya que se adapta a las necesidades del cuerpo. Inclúyela en tu práctica diaria y siente sus efectos transformadores.

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23/01/2025

Descubre cómo la Osteopatía puede mejorar tu bienestar.
La osteopatía es una terapia manual que trabaja con el cuerpo para equilibrar y mejorar su funcionamiento natural. Aquí tienes 5 beneficios que quizás no conocías:

1️⃣ Alivio del Dolor Musculoesquelético
2️⃣ Mejora de la Postura Corporal
3️⃣ Reducción del Estrés y la Ansiedad
4️⃣ Favorece la Circulación y el Sistema Inmunológico
5️⃣ Mejora de la Movilidad General

En Surya Centro Ponferrada, contamos con profesionales especializados que te ayudarán a sentirte mejor desde la primera sesión.
Disponemos de consulta en León y Ponferrada.
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21/01/2025

Encuentra tu equilibrio en Surya Centro
Comienza el año con bienestar y energía practicando yoga en un ambiente relajante y lleno de buenas vibras.
Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia.

✅ Beneficios del yoga con nosotros:
🕊️ Reducción del estrés
💪 Mejora de la flexibilidad y fuerza
🧠 Conexión entre mente y cuerpo

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17/01/2025

¿Sufres de dolores musculares, tensiones o molestias que afectan tu bienestar?
En Surya Centro, te ofrecemos consultas de osteopatía personalizadas para ayudarte a recuperar el equilibrio y mejorar tu calidad de vida.

Estamos cerca de ti:
🧘‍♂️ Ponferrada: Disfruta de un espacio diseñado para tu bienestar en nuestro centro.
🧘‍♀️ León: También atendemos en nuestra consulta en la ciudad, para que puedas acceder a nuestros servicios estés donde estés.

¿Qué hacemos por ti?
✔️ Alivio de dolores crónicos.
✔️ Mejora de la movilidad articular.
✔️ Tratamientos personalizados para cada necesidad.

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Ponferrada
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