Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00

Surya Centro

Casa
España
Ponferrada
Surya Centro

🧘‍♀️ Mejora tu estado físico y mental a través del Yoga 🧘‍♀️
- Clases presenciales en Ponferrada -

Quiromasaje, Osteopatía integral, Yoga, Homeopatía, Dietética y Nutrición.

18/10/2025

A veces solo necesitas una pausa.
Una hora sin prisas, sin móvil, sin exigencias.
Una hora para volver al cuerpo, a la respiración, a ti.

Eso es lo que buscamos en cada clase de yoga en Surya Centro Ponferrada.
No importa si es tu primera vez o llevas años practicando.
Lo importante es que vengas con ganas de escucharte, moverte y estar presente.

Las clases ya están en marcha, pero aún puedes unirte.
Grupos tranquilos, ambiente cuidado y acompañamiento cercano.

Martes y jueves
Horarios: 11:00, 18:30 y 20:15

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

16/10/2025

¿Y si este curso haces algo por ti?

Aún estás a tiempo de unirte a las clases de yoga en Surya Centro Ponferrada.
Un espacio tranquilo, cercano y sin juicios, donde cada semana puedes parar, respirar y reconectar contigo.

Mejora tu postura
Reduce el estrés y la ansiedad
Fortalece tu cuerpo con suavidad
Aprende a escucharte y cuidarte

No hace falta ser flexible. Solo hace falta empezar.

Clases martes y jueves
Horarios: 11:00, 18:30 y 20:15

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

09/10/2025

¿Por qué hacer yoga?
Porque no es solo estirar. Es escuchar, respirar, soltar.

El yoga te ayuda a:
- Mejorar la postura y aliviar tensiones
- Respirar mejor y calmar la mente
- Dormir más profundamente
- Fortalecer el cuerpo sin forzarlo
- Vivir con más consciencia y equilibrio

No importa la edad, la flexibilidad o la experiencia.
Solo necesitas el deseo de cuidarte, y una esterilla.

En Surya Centro Ponferrada te acompañamos con clases para todos los niveles, en un espacio tranquilo, cercano y adaptado a ti.

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

07/10/2025

El curso de yoga ya ha comenzado… ¡pero aún estás a tiempo de unirte! 🧘‍♀️✨

Las clases en Surya Centro Ponferrada ya están en marcha, y cada grupo va encontrando su ritmo, su energía… su espacio.

Si te lo estás pensando, si te apetece empezar con calma, si llevas tiempo queriendo probar pero aún no te has decidido… este es el momento.

📅 Clases martes y jueves
🕚 11:00 · 18:30 · 20:15
📍 Surya Centro – Ponferrada
💬 Inscripciones aún abiertas

No necesitas experiencia, solo ganas de cuidarte, moverte y respirar.

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

02/10/2025

¡Hoy comenzamos las clases para este curso!

Este 2 de octubre damos la bienvenida a un nuevo curso lleno de respiraciones profundas, movimientos conscientes y momentos de calma.

Volvemos a encontrarnos en la esterilla.
Volvemos a escucharnos, a cuidar el cuerpo, a entrenar la mente y a crear un espacio solo para nosotros.

📅 Clases todos los martes y jueves
🕚 11:00 · 18:30 · 20:15
📍 Surya Centro – Ponferrada

¿Aún no te has apuntado?
Todavía estás a tiempo de reservar tu plaza.
Empieza hoy, empieza contigo.

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

30/09/2025

Octubre es el momento perfecto para empezar a cuidarte 🍂🧘‍♀️

Después del verano, del cambio de ritmo, de volver a la rutina… el cuerpo y la mente necesitan equilibrio. Y el yoga puede ser esa pausa que lo cambia todo.

En Surya Centro Ponferrada, te proponemos algo muy simple:
un par de horas a la semana solo para ti, para reconectar con tu cuerpo, mejorar tu postura, respirar mejor, calmar el estrés y moverte con más consciencia.

👉 Nuestras clases empiezan el 2 de octubre
🗓️ Martes y jueves
🕚 Horarios: 11:00 · 18:30 · 20:15
📍 En pleno centro de Ponferrada
💬 Inscripciones abiertas (plazas limitadas)

¿Nunca has practicado yoga? Perfecto.
¿Ya tienes experiencia? Te acompañamos a seguir profundizando.

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

26/09/2025

Octubre no es solo rutina. Es oportunidad.
¿Y si este curso te regalases una pausa?
¿Un momento a la semana para ti, para respirar, para cuidar cuerpo y mente?

En Surya Centro Ponferrada comenzamos el curso el 2 de octubre
🧘‍♀️ Clases martes y jueves
🕒 11:00 | 18:30 | 20:15

Ya puedes reservar tu plaza.
Transforma tu semana. Empieza por dentro.

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

25/09/2025

¡Arranca el nuevo curso de yoga en Surya Centro!
🗓️ Empieza el 2 de octubre
📍 En pleno corazón de Ponferrada
📌 Martes y jueves
🕚 Horarios: 11:00 · 18:30 · 20:15

✅ Grupos reducidos
✅ Ambiente cálido
✅ Para todos los niveles

Las inscripciones ya están abiertas.

https://www.suryacentro.com/
📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎️☎️☎️

05/06/2025

Comparte con nosotros una tarde diferente....pocas plazas...

26/02/2025

Liberación Miofascial: Una técnica clave en Osteopatía
El cuerpo está cubierto por un tejido conectivo llamado fascia, que envuelve músculos, órganos y articulaciones. Cuando este tejido pierde movilidad debido al estrés, malas posturas o lesiones, pueden aparecer tensiones, dolores y restricciones de movimiento.

En Surya Centro Ponferrada, utilizamos la liberación miofascial, una técnica osteopática que trabaja sobre la fascia para restaurar su elasticidad y mejorar la movilidad corporal.

🔹 Reduce el dolor y la rigidez en zonas como la espalda, cuello y extremidades.
🔹 Mejora la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo la regeneración de los tejidos.
🔹 Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento, ayudando a prevenir lesiones.
🔹 Disminuye el estrés y la tensión acumulada, proporcionando una sensación de bienestar general.

Si sientes rigidez, tensión o dolor crónico, la liberación miofascial puede ayudarte a recuperar el equilibrio de tu cuerpo.
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📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎☎☎

22/02/2025

¿Por qué se usa una esterilla en la práctica de yoga?
Si alguna vez te has preguntado por qué en yoga siempre se usa una esterilla, la respuesta va mucho más allá de la comodidad. Este elemento es esencial para mejorar la experiencia y garantizar una práctica segura y efectiva.

-Protección y estabilidad – Evita el contacto directo con superficies duras y proporciona un soporte firme para mantener el equilibrio en las posturas.

-Seguridad en los movimientos – Su material antideslizante ayuda a prevenir resbalones, permitiéndote mantener una postura correcta sin riesgos.

-Aislamiento y conexión – Crea un espacio personal que ayuda a la concentración y a conectar con la práctica sin distracciones externas.

-Comodidad en posturas de suelo – Proporciona un soporte adecuado para las articulaciones, reduciendo la presión sobre rodillas, codos y columna.

-Higiene y bienestar – Actúa como una barrera entre el cuerpo y el suelo, asegurando una práctica más limpia y confortable.

En nuestras clases en Surya Centro Ponferrada, la esterilla es tu mejor aliada para una práctica segura y equilibrada. Ven a descubrir todos los beneficios del yoga con nosotros.

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20/02/2025

El ritmo de vida actual nos lleva a pasar muchas horas sentados, frente a pantallas o en posturas poco ergonómicas, lo que puede generar molestias y desajustes en el cuerpo. La osteopatía es una gran aliada para corregir la postura y prevenir dolores crónicos.

En Surya Centro, trabajamos con técnicas manuales especializadas para mejorar la alineación del cuerpo, liberar tensiones y devolver el equilibrio natural a tu sistema musculoesquelético.

Disponemos de consulta en León y en Ponferrada.
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📞📞📞 Tfno. 987 41 49 40 ☎☎☎

Dirección

Ortega Y Gasset, 15/1ºD
Ponferrada
24402

Horario de Apertura

Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
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Página web

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