Aerofit yoga pilates

06/11/2024

Beneficios de la práctica diaria del yoga:

Practicar yoga diariamente ofrece numerosos beneficios físicos, mentales y emocionales que mejoran la calidad de vida y el bienestar general. Entre sus principales ventajas se encuentran:

Mejora de la flexibilidad y fuerza muscular: Las posturas de yoga fortalecen los músculos y aumentan la flexibilidad, lo que contribuye a reducir dolores y prevenir lesiones.

Reducción del estrés y la ansiedad: A través de técnicas de respiración y meditación, el yoga disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve un estado de calma y claridad mental.

Aumento de la energía y vitalidad: La práctica diaria revitaliza el cuerpo y la mente, ayudando a combatir la fatiga y mejorar el estado de ánimo.

Mejora de la concentración y enfoque: Con ejercicios de respiración y meditación, el yoga potencia la atención plena, lo que incrementa la productividad y la capacidad de concentración.

Fortalecimiento del sistema inmunológico: Al equilibrar el cuerpo y reducir el estrés, el yoga apoya la función inmunológica, ayudando a prevenir enfermedades y a mantener la salud en general.

Fomento de la paz interior: El yoga cultiva un estado de autoconocimiento y paz, permitiendo conectar con uno mismo y manejar mejor las emociones y pensamientos.

Con solo unos minutos al día, el yoga transforma tu cuerpo y tu mente. Atrévete a descubrir sus beneficios!

Cuida de ti 💖

28/10/2024

Bailar 💃también se incluye entre todas esas prácticas para conectar con un@ mism@ y salir del caótico mundo, hacer nuevos encuentros, compartir con los otr@s, mejorar nuestra coordinación, desplazamiento en el espacio, concentración y si a esto le sumas la alegría que la música despierta en ti entonces que más necesitas?! Te invitamos a que vengas a probar una clase de baile latino: bachata, Merengue y kizomba. El próximo sábado día 2 de noviembre a las 20h. 👌

Quien dice YEEESSS?!!!

Allá nos vemos!
En calle Gral Ogmez Núñez 17, entreplanta...Ponferrada!

14/08/2024

Postura del escorpión con columpio. Aeroyoga.

05/07/2024

27/06/2024

Este sabado 29 de junio.

Taller de Metafisica.

De 16h a 20h.

Enterate de lo que es realmente la Metafisica y cómo te puede ayudar a mejorar tu vida.

Te esperamos.

☎️661 87 03 32 / 639 04 98 14

Calle Gral Gómez Núñez 17, entreplanta, Ponferrada

03/05/2024

Taller para reconocer esa musculatura tan olvidada y sin embargo de gran relevancia para la salud de nuestros órganos del bajo abdomen (vejiga, va**na, intestino grueso) y entrenarla para prevenir daños futuros (tal como incontinencia urinaria o disfuncion sexual). Porque nunca es tarde para cuidar de tu salud.

Te esperamos.

26/04/2024

Ready for the show...

29/02/2024

Yoda la belleza, riqueza y abundancia del campo en un solo lugar. Aquí.

15/02/2024

En Centro Holistico RenaceR

C. Gómez Nuñez 17, entreplanta, Ponferrada

📞661 87 03 32

Sábado 24 de febrero a las 18h. Taller de yoga facial.

Aprende a ejercitar los músculos de tu cara al igual que lo haces con los de tu cuerpo. Para conservar unos rasgos juveniles y armónicos por más tiempo. También aprenderás a darte un buen masaje facial para potenciar al máximo la efectividad de tus cosméticos.

Reserva tu plaza. Te esperamos.

13/02/2024

En centro Holistico Renacer

Barras de Access

C. Gel Gomez Nuñez 17, entreplanta, Ponferrada
📞661 87 03 32

Has oído hablar de la terapia de Acces Bars? O Barras de Access (en español).

Basicamente es una técnica que consigue mediante la aplicación de una suave presión manual en puntos específicos de la cabeza, modificar las ondas cerebrales y pasar de Beta (estado de vigilia y tensión) a Theta (estado de relajación). En ese estado de relajación, es cuando la terapia tiene su mayor efectividad pudiendo liberar información errónea estancada en nuestro inconsciente así como la sobrecarga de estímulos producidos por el exceso de pensamientos, sentimientos y emociones negativas. Tras una sesión de barras te sentirás más relajad@, con las ideas más claras y una sensación de haberte liberado de algo que te producía demasiada desazón e impedía avanzar en la vida con gozo y soltura .

11/02/2024

El masaje zonal o más conocido como Reflexología plantar es una buena herramienta para complementar tratamientos médicos y mejorar ciertas condiciones del cuerpo. Entre sus beneficios cabe destacar los siguientes:

- efecto relajante tanto a nivel físico como mental (reducción del estrés),
- efecto analgésico pudiendo reducir el dolor (espalda, dolores menstruales..) hasta en un 40%.
- favorece la circulación sanguínea y linfática
- mejora el sistema inmunológico.
- mejora el funcionamiento de los órganos vitales mediante las presión de sus puntos reflejo en la planta de los pies.

La Reflexología no cura nada pero ayuda en el proceso, siempre y cuando haya una constancia en el tratamiento. Es un buen complemento de la llamada "medicina alternativa". Y si tienes la suerte de no padecer ninguna dolencia, un buen masaje de pies siempre es un valioso regalo para tu cuerpo. Esa parte tan olvidada en el cuidado corporal!
Te apetece probar una sesión? Llámanos! Te ofrecemos un 20% de descuento por apertura hasta finalizar febrero.