Espaciom - Centro de Yoga

Espaciom - Centro de Yoga Profesor formado en India 🇮🇳 y España 🇪🇸. Clases de Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Nidrā y consultas de Ayurveda 🌱

Bhakti o el camino de la devoción.El otro día veía un reportaje que analizaba una especie de resurgimiento de “la fe” en...
08/01/2026

Bhakti o el camino de la devoción.

El otro día veía un reportaje que analizaba una especie de resurgimiento de “la fe” entre los más jóvenes y si eso se debía a una necesidad de reconectar con la espiritualidad y con valores en un mundo cada vez más complejo.

Uno de los caminos del Yoga es el Bhakti Yoga o el Yoga de le devoción.
Una vía junto con el Karma Yoga (acción) y Jnana Yoga (conocimiento) como método de liberación.

Que seamos o no creyentes, católicos, musulmanes, hindúes o judíos… hay misterios que necesitan quizás de una creencia en algo superior. Fuerza, amor, Dios… cada uno le dará el nombre que quiera.

¿Cantas mantras? ¿Tienes un altar? ¿Le dedicas unos minutos antes de tu práctica para honrar y ofrecer esa práctica? ¿Vas al templo (Iglesia, Sinagoga, Mezquita… o cualquier lugar sagrado para uno)?
Eso es parte de la devoción, cuando tus acciones están guiadas desde la compasión, la entrega, la generosidad y el agradecimiento.

Últimamente me asombra escuchar y ver en el mundo que en nombre de algo se justifican ciertas acciones o guerras.
Porque esa devoción debe ir acompañada de amor y no veo amor cuando solamente se busca el interés individual por encima de todo lo demás. No veo amor en la ley del más fuerte.

Entonces, quizás en este mundo tan cambiante y caótico a veces, necesitamos volver a preguntarnos a quien ofrecemos nuestras acciones de cada día (mi práctica, mi tiempo, mi trabajo, mi amor).

Volvamos a ser devotos, en el sentido de obrar con piedad 🤍

Querido 2025:Gracias. Por haber mantenido este espacio. Por hacerlo crecer cada día.Por seguir abriendo las puertas de e...
31/12/2025

Querido 2025:

Gracias.

Por haber mantenido este espacio.
Por hacerlo crecer cada día.
Por seguir abriendo las puertas de esta sala a gente maravillosa.
Por enseñarme que la vida consiste en vivirla y no solamente en ser espectador.
Por seguir teniendo a la mejor familia y a la familia que es elegida, a pesar de la distancia en muchos casos.
Por permitirme cuestionarme y seguir aprendiendo cada día más del yoga, de mí y de la vida.

Querido 2025. No es borrón y cuenta nueva. No pretendo apartar nada de este año. Es simplemente un suma y sigue.
Así seguiremos creciendo en el 2026, con nuestros aciertos y errores.



¿Existe el miedo al Yoga? Muchas veces pensamos que la práctica de Yoga (tome la forma que tome: posturas, meditación…) ...
28/12/2025

¿Existe el miedo al Yoga?

Muchas veces pensamos que la práctica de Yoga (tome la forma que tome: posturas, meditación…) solamente se limita a estirar o relajarse.
Pero una vez dentro, si prestamos atención, se abre una caja que muchas veces queremos mantener cerrada.

Tenemos miedo a sentir. Miedo a ver lo que habíamos ocultado. Miedo a enfrentarnos a nuestros propios miedos.

En Yoga, la palabra duhkhá significa “incómodo, molesto, desagradable”. Este concepto está muy definido tanto en los Yoga Sūtra de Patañjali como en la filosofía sāmkhya. Todos buscamos placer y no dolor, todos buscamos experiencias agradables y no desagradables. Pero incluso si son agradables, esas experiencias pueden generar dolor: ¿tu búsqueda del placer se hace sin herir a otros?

Por lo tanto, queremos tener experiencias placenteras y no incómodas. Y cuando algo se vuelve incómodo lo queremos esconder y no verlo. Puede ocurrir meditando o en una postura.

Si algo he aprendido estos últimos años de práctica y enseñanza es que no debo temerle al Yoga. Porque sí, tengo muchos miedos, pero la práctica me prepara primero a confrontarme a esos miedos y una vez que me encuentre con ellos pues me sostiene.

Hay posturas o prácticas que te harán sentir seguramente incómodo. Observa simplemente que te viene a decir esa incomodidad o si huyes de ella. Y luego tú decidirás en qué momento volver a invitar a esa incomodidad para enfrentarte a ella.

“Si practica yoga todos los días con perseverancia, se enfrentará a las vicisitudes de la vida con firmeza y madurez” (Iyengar)

Drishti o drsti es una palabra en sánscrito que significa: visión, mirada, comprensión, penetración, conocimiento, sabid...
26/12/2025

Drishti o drsti es una palabra en sánscrito que significa: visión, mirada, comprensión, penetración, conocimiento, sabiduría…

Termina un año y empieza otro.
Y siempre tenemos marcadas esas fechas como un momento estratégico para soltar y empezar con otro pie el año nuevo.
Está perfecto ☺️.

Pero… ¿y si mantuviéramos esa mirada, esa comprensión, todos los días del año? Quizás podamos realizar nuestras tareas cotidianas o vivir el día a día desde otro lugar. Desde una mirada atenta y comprensiva. Cambiaría mucho la cosa ¿verdad?

Esta técnica (drishti) les resulta muy familiar a los practicantes de Ashtanga Vinyasa. Mantener y dejar descansar la mirada en un punto fijo en cada postura o āsana. Si lo hacemos en la esterilla ¿por qué no mantener esa visión en nuestra propia vida?

Os deseo que en estas fechas tengáis siempre vuestros ojos abiertos para observar 👀 , vuestra mente abierta para seguir aprendiendo 🧠, vuestro corazón abierto para recibir y compartir 🤍

Porque el verdadero yoga también se lleva fuera de una sala. Lo que hagáis con el aprendizaje en la esterilla, eso es lo más importante ✨

Gracias siempre 🙏🏻

Hay un concepto descrito en los Yoga Sūtra de Patañjali que se llama “samyama”.Esta palabra sánscrita significa control,...
21/12/2025

Hay un concepto descrito en los Yoga Sūtra de Patañjali que se llama “samyama”.

Esta palabra sánscrita significa control, auto control o dominio de sí.

Patañjali describe este estado como la práctica combinada de la concentración (dharana), la meditación (dhyana) y la contemplación (samadhi).

En el sūtra 3.4, Patañjali afirma que la “aplicación simultánea de estas tres [concentración/meditación/contemplación] en un solo punto es el dominio”, es decir el dominio o control de estas tres etapas o el dominio que pueda proporcionar la propia contemplación sobre el objeto observado.

Y en muchos sūtras o aforismos, se habla de los poderes que el yogui pueda conseguir con el dominio de los objetos de contemplación (el conocimiento del pasado y del futuro, conocimiento de todos los lenguajes, de las vidas anteriores, leer la mente, etc).

Cuando meditamos o practicamos, muchas veces nos detenemos en la sola observación (que ya de por sí es difícil pero por algo hay que empezar ☺️).

Aquella observación de nosotros mismos y de nuestra propia práctica es indispensable.

La observación requiere de práctica. Y todos los días me sigo observando ante acontecimientos de la vida cotidiana y sigo observando también al propio yoga. Para mí es la principal puerta de entrada hacia otros conceptos que aún no he podido explorar, para poder acercarme más a ese “auto control”
o “dominio de uno mismo”: práctica y observación.

¿Y tú, cómo diferencias un estado de observación de uno de contemplación?

# contemplacion

“La meditación aleja las impurezas  de la mente, libera todo el dolor y el sufrimiento y elimina la causa del dolor (…) ...
16/12/2025

“La meditación aleja las impurezas de la mente, libera todo el dolor y el sufrimiento y elimina la causa del dolor (…) la meditación permite al aspirante acceder a los terrenos de una paz permanente” (Swami Satyananda Saraswati).

La práctica de Yoga Nidrā es una práctica meditativa. Una práctica que nos ayuda a liberarnos de los impedimentos que nublan nuestra mente. Como cualquier práctica de yoga, buscamos volver a integrarnos como ser.

El domingo 28 de diciembre, después de la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, tendremos una práctica de Nidrā seguida de una charla.

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El sāmkhya (una de las escuelas filosóficas de la India) nos ayuda a entender la formación del propio universo y la expe...
14/12/2025

El sāmkhya (una de las escuelas filosóficas de la India) nos ayuda a entender la formación del propio universo y la experiencia humana.
Según esta filosofía, existen 25 elementos (tattva) indispensables para entender nuestra realidad.

La filosofía sāmkhya se organiza entorno a dos ejes fundamentales: la conciencia (purusa) y el instrumento de cognición o estado o manifestación natural y causa de todo lo producido (prakrti).

De la relación de purusa y prakrti nacen los 23 elementos restantes:

• el intelecto (buddhi)
• el ego (ahamkāra)
• la mente (manas)
• las 5 capacidades sensoriales (oír, tocar, ver, saborear y oler)
• las 5 capacidades de acción (hablar, aprehender, caminar, excretar, procrear)
• los 5 sentidos (sonido, tacto, forma, sabor, olor)
• las 5 cualidades o 5 elementos (éter/espacio, aire/gaseoso, fuego/calor, agua/liquido y tierra/sólido)

La filosofía sāmkhya es la base de muchos tratados y textos de yoga y de ayurveda.

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“Cuando éramos niños, nuestro padre y nuestra madre nos enseñaron a respirar, a andar, a sentarnos, a comer y a hablar. ...
07/12/2025

“Cuando éramos niños, nuestro padre y nuestra madre nos enseñaron a respirar, a andar, a sentarnos, a comer y a hablar.

Pero cuando empezamos a practicar, volvemos a nacer como seres espirituales.

Hemos de aprender a respirar de nuevo, con plena consciencia. Aprendemos a andar de nuevo, con plena consciencia. Deseamos aprender a escuchar de nuevo, siendo conscientes de ello y con compasión. Deseamos de nuevo aprender a hablar, con el lenguaje del amor (…)”

~ Thich Nhat Hanh ~

¿Quién eras antes de tu práctica? ¿Te lo has preguntado alguna vez?

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