Enclave de Salud

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Enclave de Salud es un punto de encuentro entre pacientes, laboratorios, farmacéuticos y otros profesionales de la salud.

Descubre artículos relacionados con salud y bienestar avalados por los profesionales del Colegio Farmacéutico de Pontevedra.

08/01/2026

Creatina: qué beneficios aporta y quién puede usarla

La creatina es una de las ayudas ergogénicas mejor estudiadas. Actúa como una fuente rápida de energía y mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, favorece la recuperación y puede ayudar a aumentar la masa muscular magra. Aunque se asocia al deporte, también puede ser útil en población general, especialmente en personas mayores con pérdida de masa muscular.

La evidencia actual apunta, además, a posibles beneficios cognitivos en situaciones de estrés o en adultos mayores.

🔎 Te contamos qué beneficios están realmente demostrados y resolvemos las dudas más frecuentes en 👉 https://enclavedesalud.es/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-la-suplementacion-con-creatina/

06/01/2026

🎁 𝐀𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐚𝐧 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬, 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐚𝐡𝐢́

La atención farmacéutica no se detiene en Navidad, Reyes ni ningún otro festivo. 🕒 Las farmacias de guardia garantizan el acceso a los medicamentos y al consejo profesional cuando más se necesita, fuera del horario habitual.

En Enclave de Salud te explicamos qué es una farmacia de guardia, cuándo acudir a ella y por qué es un servicio esencial para la salud de todos.

🔗 Lee el artículo completo aquí 👉 https://enclavedesalud.es/farmacia-de-guardia/

💚 𝘌𝘯𝘤𝘭𝘢𝘷𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘥, 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘷𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘊𝘰𝘭𝘦𝘨𝘪𝘰 𝘖𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘍𝘢𝘳𝘮𝘢𝘤𝘦́𝘶𝘵𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘰𝘯𝘵𝘦𝘷𝘦𝘥𝘳𝘢

31/12/2025

✨ Despedimos el año repasando lo más leído
Estos han sido los 7 artículos publicados en 2025 que más interés han despertado en Enclave de Salud.

Un recorrido por los temas que más han preocupado, informado y acompañado a lo largo del año: cuidado de la piel, salud visual, medicamentos, plantas medicinales y mucho más.

🔗 Descubre el recopilatorio completo en nuestra web 👉 https://enclavedesalud.es/cerramos-otro-ano-con-los-mas-leidos-del-2025/

💚 Enclave de Salud
Revista del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Pontevedra

30/12/2025

✨ 𝐀𝐧̃𝐨 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨, 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨́𝐬𝐢𝐭𝐨𝐬.
Dejar de fumar es uno de los más habituales… y también uno de los más difíciles.

🚭 La nicotina genera una fuerte dependencia, pero existen herramientas que pueden ayudarte en el proceso, como los tratamientos sustitutivos con nicotina, entre ellos los chicles de nicotina.

En Enclave de Salud te explicamos:
• Cómo actúa la nicotina en el organismo.
• Para qué sirven los chicles de nicotina.
• Cómo utilizarlos correctamente.
• Y por qué el acompañamiento profesional es clave.

👉 Dejar de fumar no es solo cuestión de fuerza de voluntad: información y apoyo marcan la diferencia. 🔗 Lee el artículo completo aquí:
https://enclavedesalud.es/dejar-de-fumar-la-nicotina-y-los-chicles-de-nicotina/

𝘌𝘯𝘤𝘭𝘢𝘷𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘷𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘥𝘪𝘨𝘪𝘵𝘢𝘭 𝘥𝘦𝘭 𝘊𝘰𝘭𝘦𝘨𝘪𝘰 𝘖𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘍𝘢𝘳𝘮𝘢𝘤𝘦́𝘶𝘵𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘰𝘯𝘵𝘦𝘷𝘦𝘥𝘳𝘢.

25/12/2025

🔔 𝑭𝒆𝒍𝒊𝒛 𝑵𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅 🎄
Desde Enclave de Salud os deseamos unas fiestas llenas de bienestar y un nuevo año lleno de salud y buenos hábitos. Gracias por acompañarnos y confiar en este espacio. En 2026 seguimos cuidando de ti, con información clara y fiable.

👉 https://enclavedesalud.es/feliz-navidad-y-feliz-2026/

💚 𝘌𝘭 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘱𝘰 𝘥𝘦 𝘌𝘯𝘤𝘭𝘢𝘷𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘥
𝘙𝘦𝘷𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘊𝘰𝘭𝘦𝘨𝘪𝘰 𝘖𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘍𝘢𝘳𝘮𝘢𝘤𝘦́𝘶𝘵𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘰𝘯𝘵𝘦𝘷𝘦𝘥𝘳𝘢

23/12/2025

🎄 Cenas, fiestas… y regalos de cosmética ✨ En estas fechas aumenta el uso (y el regalo) de productos cosméticos. Cremas, maquillaje, perfumes… forman parte de nuestra rutina diaria y también de los detalles navideños.

🧴 Pero para que sean seguros, es clave usarlos bien. Por eso te recordamos las 10 recomendaciones básicas para un uso responsable de los cosméticos. Unos gestos sencillos que ayudan a evitar irritaciones, infecciones y reacciones no deseadas, especialmente en épocas de mayor uso como estas.

Lee el artículo completo 👉 https://enclavedesalud.es/10-cosas-que-debemos-saber-para-usar-cosmeticos/

18/12/2025

🚭 Bolsas de nicotina: lo que conviene saber
Las ni****ne pouches son bolsitas que se colocan entre la encía y el labio para liberar nicotina sin tabaco ni humo. Aunque se presentan como una alternativa “más limpia”, no existe evidencia suficiente para considerarlas seguras.

Algunos productos contienen dosis muy elevadas de nicotina, con riesgo de adicción y efectos adversos, especialmente en jóvenes, embarazadas y personas con problemas cardiovasculares. Además, su comercialización en España no está regulada ni sometida a control sanitario.

🔎 Te lo explicamos en detalle en 👉 https://enclavedesalud.es/bolsas-de-nicotina/

16/12/2025

💊 El omeprazol no es lo que piensas.
En Navidad 🎄 con comidas copiosas y algún exceso puntual, es habitual recurrir a él… pero no es un protector de estómago ni un antiácido, ni sirve para “prevenir” los excesos de comida o alcohol.

Su uso debe estar justificado y supervisado por un profesional sanitario.

🔎 Lee el artículo completo en 👉 http://enclavedesalud.es/el-omeprazol-no-es-lo-que-piensas

11/12/2025

🐖 Peste porcina africana: qué debes saber

Se han detectado varios casos recientes en jabalíes, pero ninguna granja de cerdos está afectada. La enfermedad es muy contagiosa y grave para los animales, pero no supone ningún riesgo para las personas.

Sin tratamiento ni vacuna comercializada, la prevención y el control sanitario son esenciales para proteger al sector porcino.

🔎 Más información en 👉 https://enclavedesalud.es/peste-porcina-africana-una-vieja-conocida-amenaza-de-nuevo/

09/12/2025

El vitíligo es un trastorno de la piel que provoca la aparición de manchas blancas por pérdida de pigmento. No es contagioso y puede afectar a cualquier persona.vHoy existen tratamientos que ayudan a repigmentar y mejorar la calidad de vida. La protección solar y el apoyo desde la farmacia son fundamentales.

Esto y mucho más en 👉 enclavedesalud.es (link en el perfil)

04/12/2025

La Ashwagandha 🪴 es una de las plantas adaptógenas más utilizadas en fitoterapia
Tradicionalmente se ha empleado para mejorar la respuesta al estrés, favorecer el sueño, combatir la fatiga y apoyar el rendimiento cognitivo.

⚠️ Aunque suele ser bien tolerada, es importante utilizar extractos estandarizados y consultar en tu farmacia, ya que la Ashwagandha tiene contraindicaciones e interacciones que deben tenerse en cuenta.

🔎 Lee el artículo completo en 👉 https://enclavedesalud.es/ashwagandha-la-planta-adaptogena-mas-utilizada-en-fitoterapia/

02/12/2025

🚨 ¿Sabes cómo actuar en caso de atragantamiento? 🚨
👉 Conocerla y saber cómo aplicarla correctamente puede salvar a alguien en una situación de emergencia. En nuestro artículo te explicamos todo sobre esta técnica fundamental.

Lee más aquí: https://enclavedesalud.es/la-maniobra-de-heimlich-mas-de-50-anos-salvando-vidas/

Dirección

Calle Echegaray 10 Bajo
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36002

Página web

https://enclavedesalud.es/

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