Acceda Ortopedia

26/09/2025

🏃‍♀️ No todas las lesiones deportivas avisan con dolor desde el primer día

Muchas veces pensamos que si no duele, no pasa nada… pero la realidad es que hay lesiones que empiezan de forma silenciosa y que solemos ignorar:

⚡ Tendinitis inicial → pequeñas molestias que pueden volverse crónicas.
⚡ Sobrecargas musculares → al principio solo notas rigidez o cansancio.
⚡ Microfisuras o esguinces leves → si no se tratan, aumentan el riesgo de rotura o inestabilidad.
⚡ Lesiones por sobreuso (codo de tenista, fascitis plantar) → progresan si mantenemos la misma rutina sin descanso.

👉 ¿Qué ocurre si no las atendemos?

-El dolor aparece más tarde, pero con mayor intensidad.
-Se alarga el tiempo de recuperación.
-Pueden generar limitaciones permanentes.

Escuchar a tu cuerpo y actuar a tiempo es la mejor forma de evitar que una molestia ligera se convierta en un problema serio. 💙

25/09/2025

🖐️ ¿Te tiemblan las manos y piensas que podría ser párkinson?
No siempre es así. El temblor esencial es un trastorno distinto, aunque puede confundirse fácilmente.

🔹 Se produce por el mal funcionamiento de neuronas encargadas del movimiento.
🔹 Puede dificultar tareas cotidianas si es intenso.
🔹 Cumplir años aumenta el riesgo, pero no significa que vaya a aparecer sí o sí.

La clave está en saber cuándo preocuparse y consultar al médico.
👉 Descúbrelo en este artículo.

Si el temblor es suficientemente intenso, el paciente puede tener dificultades para realizar tareas cotidianas

24/09/2025

✋ Cuidar tu muñeca es cuidar tu día a día

La muñeca es una articulación pequeña, pero esencial: gracias a ella escribimos, usamos el móvil, cocinamos, trabajamos con el ordenador o cargamos peso. Cuando aparece dolor o lesión, esas tareas cotidianas se vuelven un reto.

Aquí es donde la férula de muñeca se convierte en una gran aliada:

✅ Brinda estabilidad a la articulación.
✅ Alivia la presión en tendones y nervios.
✅ Favorece la recuperación en casos de tendinitis, síndrome del túnel carpiano o lesiones.
✅ Mejora el descanso nocturno, evitando posturas que agravan el dolor.

👉 Si notas molestias persistentes, consulta con un especialista: la férula puede ayudarte a reducir el dolor y acelerar tu recuperación.

23/09/2025

¿Sabías que 8 de cada 10 personas sufrirán lumbalgia en algún momento de su vida?

El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes y limitantes: puede afectar a la movilidad, al trabajo y hasta a la calidad del descanso.

En este artículo nos cuentan por qué aparece, cómo influye en nuestro día a día y qué papel juegan la fisioterapia y los ejercicios específicos para aliviarlo.
▶https://www.levante-emv.com/salud/guia/2024/09/08/lumbalgia-dolor-limitante-ejercicios-fisioterapia-108059220.html

En Acceda Ortopedia trabajamos contigo para prevenir y aliviar el dolor, con soluciones adaptadas a tus necesidades. 💙

22/09/2025

🔈NUEVO POST EN EL BLOG: Tenemos nuevo post en el blog de Acceda Ortopedia.
La lluvia, la humedad y las aceras con hojas mojadas hacen que en otoño aumenten los resbalones, sobre todo en personas mayores o con movilidad reducida.

Con las ayudas técnicas adecuadas puedes moverte con seguridad:
▶Bastones para trayectos cortos.
▶Muletas en procesos de rehabilitación.
▶Andadores con asiento y frenos para mayor autonomía.
▶Calzado antideslizante para evitar resbalones.

Este otoño cuida tu seguridad y la de los tuyos. En nuestra ortopedia te asesoramos para encontrar la solución más adecuada. 💙
+INFO: https://accedaortopedia.es/como-preparar-tu-cuerpo-para-el-otono-ayudas-tecnicas-para-prevenir-caidas/

19/09/2025

📅 21 de septiembre – Día Mundial del Alzheimer

El próximo domingo se celebra el Día Mundial del Alzheimer. Desde Acceda Ortopeida nos unimos al reconocimiento global de una enfermedad que afecta a millones de personas y sus familias. El Alzheimer no solo implica olvidos: su impacto emocional, social y físico es muy importante, y quienes lo viven día a día merecen todo el apoyo, solidaridad y visibilidad.

En la provincia de Pontevedra existen varias asociaciones que brindan recursos esenciales para quienes conviven con el Alzheimer. Entre ellas cabe destacar el importante trabajo que realizan desde AFAPO (Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de la provincia de Pontevedra).

Si tú o alguien cercano tiene Alzheimer, recuerda que no estás solo/a: hay asociaciones y servicios que pueden acompañarte, guiarte y cuidar de tus necesidades.

💙 Más empatía, más información, más acción.

18/09/2025

Después de las vacaciones, pasamos otra vez muchas horas frente al ordenador y aparecen los errores de siempre.

👉 La solución está en pequeños cambios: ajustar la altura del monitor, apoyar bien la espalda, relajar hombros, usar un reposapiés si lo necesitas y levantarte cada hora.

Tu cuerpo te lo agradecerá. 💙

17/09/2025

💙 Más de 25 años contigo

Desde 1998 somos especialistas en ortopedia y movilidad, acompañando a nuestros clientes con soluciones adaptadas a cada necesidad.

Trabajamos únicamente con primeras marcas del sector porque tu confianza y tu bienestar son lo primero: Orliman, Sunrise Medical, Invacare, Ayudas Dinámicas
… y muchas más.

Experiencia, calidad y cercanía nos definen desde el primer día. 🙌

16/09/2025

Muchas veces pensamos que las plantillas están asociadas al envejecimiento, pero la realidad es que pueden marcar la diferencia en todas las etapas de la vida:

✨ Niños → ayudan a corregir problemas durante el desarrollo, como el pie plano o la pronación excesiva.
🏃‍♂️ Deportistas → mejoran el rendimiento, previenen lesiones y distribuyen la presión de forma más equilibrada.
👩‍💼 Adultos jóvenes → largas horas de pie, calzado inadecuado o el sobrepeso pueden causar dolor y fatiga… y aquí las plantillas son grandes aliadas.

Cada pie es único, y cuidarlo a tiempo es invertir en salud y bienestar a largo plazo. 💙

15/09/2025

Usar una silla de ruedas manual todos los días puede pasar factura: brazos y hombros sobrecargados, tendinitis, bursitis o incluso síndrome del túnel carpiano. Problemas que limitan tu movilidad y tu calidad de vida.

Con Smoov One esto cambia: un dispositivo ligero y portátil que transforma tu silla de ruedas manual en una eléctrica en segundos. Tú decides cuándo usar la asistencia y cuándo rodar manualmente, sin renunciar a tu independencia ni a tu comodidad.

👉 Más autonomía.
👉 Menos esfuerzo.
👉 Mayor cuidado de tu salud.

Porque moverte debería ser sinónimo de libertad, no de dolor. 💙

12/09/2025

💙 En Acceda Ortopedia te enseñamos a ajustar y usar tu andador para moverte con seguridad.
📍 Ven a vernos y te asesoramos sin compromiso.

11/09/2025

¿Qué es un kit de posicionamiento y para qué sirve?

Un kit de posicionamiento es un conjunto de elementos diseñados para mejorar la postura, la estabilidad y la comodidad de las personas que usan silla de ruedas, ayudando a prevenir dolores y complicaciones como las úlceras por presión.

💙 En Acceda Ortopedia trabajamos con soluciones como el respaldo Matrx® MAC de Invacare, pensado especialmente para ofrecer soporte torácico y lumbar.

🔹 Principales ventajas del Matrx® MAC:
-Favorece una alineación correcta de la columna
-Ayuda a distribuir la presión de forma uniforme
-Proporciona estabilidad sin sacrificar comodidad
-Ajustable para adaptarse a diferentes usuarios y necesidades
-Ideal para personas con cifosis, escoliosis o debilidad muscular

Con el respaldo adecuado, no solo mejoras la postura, también aumentas la autonomía y la calidad de vida.

📍 Pide cita en Acceda Ortopedia y te asesoraremos sobre la mejor solución de posicionamiento para ti.

Respaldo Matrx MAC