Acceda Ortopedia

09/01/2026

La Tarjeta Sanitaria Preferente (o AA - Accesibilidad y Acompañamiento) es un distintivo en la tarjeta sanitaria que garantiza a personas con discapacidades graves, demencias, autismo o enfermedades mentales acceso prioritario y derecho a ser acompañados en el sistema sanitario, reduciendo esperas y mejorando su experiencia, existiendo en varias CCAA como Galicia, Canarias, Murcia, Andalucía, Aragón, Cantabria, Castilla-La Mancha, Cataluña, La Rioja y Comunidad Valenciana, aunque su nombre y requisitos varían.

En este artículo podrás consultar en qué consiste y cómo solicitarla en las comunidades en las que está en marcha.
▶

En 11 comunidades existen tarjetas o distintivitos que ofrecen servicios preferentes a personas con discapacidad

08/01/2026

👟💼 El calzado laboral importa más de lo que parece

Pasar muchas horas de pie o caminando con un calzado inadecuado puede provocar, con el tiempo, dolor en pies, rodillas, espalda o problemas posturales que acaban afectando al día a día.

Un buen calzado laboral debería:
✨ Ofrecer buena amortiguación, para reducir el impacto en cada paso.
✨ Tener sujeción y estabilidad, especialmente en el talón.
✨ Contar con plantillas adecuadas, que ayuden a repartir bien las cargas.
✨ Ser transpirable y flexible, sin presionar zonas sensibles.
✨ Adaptarse a tu tipo de pisada y a tu jornada laboral.

Y si usas calzado de seguridad y aun así te sientes incómodo, no lo normalices. Muchas molestias se pueden prevenir o mejorar con la elección correcta del calzado o con plantillas personalizadas.

En Acceda Ortopedia te asesoramos para encontrar la mejor solución según tu trabajo, tu pisada y tus necesidades, ayudándote a prevenir problemas antes de que aparezcan.

💙 Cuidar tus pies hoy es cuidar tu salud a largo plazo.

07/01/2026

Un estudio reciente apunta a una realidad interesante: nuestros mayores tienen una de las esperanzas de vida más altas de Europa, pero muchos de esos años adicionales se viven con limitaciones físicas o problemas de salud en vez de con plena calidad de vida.

Esto nos invita a reflexionar sobre lo que realmente significa envejecer bien y cómo podemos apoyar una vida más activa, autónoma y saludable para las personas mayores.

👉 Puedes leer el artículo completo aquí:
https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-11-25/mas-mayores-y-mas-achaques-espana-es-campeona-en-anos-pero-no-en-calidad-de-vida.html

05/01/2026

🦴💙 Tendinitis de hombro: qué es y cómo prevenirla

La tendinitis de hombro aparece cuando los tendones que permiten mover esta articulación se inflaman. Es una molestia frecuente en personas que realizan movimientos repetitivos, cargan peso, trabajan muchas horas con los brazos elevados o practican determinados deportes.

🔍 ¿Cómo se manifiesta?
Dolor al levantar el brazo, rigidez, pérdida de fuerza o molestias al dormir sobre ese lado son algunos de los síntomas más habituales.

✨ ¿Se puede prevenir?
En muchos casos, sí. En este carrusel te lo explicamos
En Acceda Ortopedia te asesoramos de forma personalizada para ayudarte a prevenir lesiones y a proteger la articulación antes de que el dolor se cronifique.

💙 Cuidar tus hombros hoy es evitar limitaciones mañana.

02/01/2026

Pesadez, hinchazón, cansancio en las piernas… La insuficiencia venosa es más común de lo que parece, pero con los cuidados adecuados se puede mejorar mucho la calidad de vida.

Algunos consejos que ayudan en el día a día:
✨ Evitar estar muchas horas de pie o sentado sin moverse.
✨ Caminar a diario para activar la circulación.
✨ Elevar las piernas unos minutos al descansar.
✨ Mantener un peso saludable y una buena hidratación.
✨ Usar medias de compresión adecuadas, siempre adaptadas a cada caso.

En Acceda Ortopedia te asesoramos de forma personalizada y contamos con todo tipo de medias de compresión (preventivas, terapéuticas, a medida) y calzado terapéutico diseñado para mejorar el confort, la estabilidad y la circulación.

31/12/2025

En Acceda Ortopedia nos quedamos con todo lo aprendido este año y empezamos el nuevo con un deseo sencillo pero importante:
💙 que te sientas acompañado, cómodo y con fuerzas para seguir adelante, a tu ritmo y a tu manera.

Gracias por confiar en nosotros un año más.
🌟 Feliz 2026.

30/12/2025

🎁 Regalos que aportan autonomía y seguridad

Andadores, bastones, barandillas, sillas de ducha, calzadores largos o pastilleros…
Pequeños detalles que pueden marcar una gran diferencia en el día a día de una persona mayor, ofreciendo más independencia, comodidad y tran .
Encuentra estas y otras ideas para regalar esta Navidad en este enlace:
https://accedaortopedia.es/regalos-navidad-2025/

29/12/2025

🧠💙 Tras un ictus, cada pequeño avance cuenta. Volver a moverse con más seguridad, mantener el equilibrio o sentirse estable al sentarse y al caminar son logros que cambian la calidad de vida de la persona… y también de su entorno.

Desde la ortopedia podemos marcar una gran diferencia en ese proceso. En este carrusel te contamos como.

26/12/2025

Cuando se diagnostica displasia de cadera en los primeros meses de vida, el arnés de Pavlik suele ser una de las soluciones más eficaces y respetuosas con el crecimiento del bebé.
¿Su objetivo? Guiar suavemente la cadera hacia la posición correcta, permitiendo que la articulación se desarrolle de forma estable y saludable.

✨ Lo que hace especial a este arnés es que:
▶Mantiene las caderas en una postura segura y funcional.
▶Permite el movimiento activo del bebé, favoreciendo su desarrollo natural.
▶Es un tratamiento temprano con altísimas tasas de éxito.
▶Evita intervenciones más invasivas en la mayoría de los casos.

En Acceda Ortopedia acompañamos a las familias en este proceso, ajustando el arnés con precisión y resolviendo todas las dudas para que el tratamiento sea cómodo y seguro.

24/12/2025

✨ Esta Navidad queremos darte las gracias.
Gracias por cada visita, cada conversación y cada pequeño avance que hemos compartido contigo este año.

En Acceda Ortopedia sabemos que el bienestar no se regala: se construye paso a paso, con confianza, acompañamiento y soluciones que marcan la diferencia en el día a día.

Por eso, estas fiestas queremos desearte algo más que una “Feliz Navidad”:
🎄 Queremos desearte calma, bienestar y momentos que te hagan sentir bien de verdad.

Gracias por permitirnos formar parte de tu camino.
💙 Felices Fiestas.

23/12/2025

🎁 El regalo que cambia cada paso

Regalar calzado terapéutico o plantillas personalizadas es apostar por la comodidad diaria.
Perfecto para personas con fascitis, pies delicados, artrosis o simplemente quienes necesitan caminar con más estabilidad y menos dolor.

22/12/2025

Cada vez que bajamos la cabeza unos 60º para usar el móvil, la presión sobre el cuello aumenta hasta cinco veces su peso normal. Esto significa que nuestras vértebras cervicales cargan el equivalente a unos 25 kg todos los días.

El síndrome del 'text neck' ya afecta al 68% de los adultos jóvenes según de Journal of Physical Therapy Science. Los síntomas incluyen rigidez, dolor de cuello, dolor de cabeza y entumecimiento en brazos o manos.

Para prevenirlo:
▶Eleva el teléfono móvil a la altura de los ojos
▶Haz pausas cada 30 minutos
▶Fortalece los músculos del cuello y la espalda alta
▶Ajusta la altura de tu escritorio o monitor