Lunes 11:00 - 13:30 18:00 - 21:00 Martes 18:00 - 21:00 Miércoles 18:00 - 21:00 Jueves 18:00 - 21:00 Viernes 18:00 - 21:00

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Vera Vidal Yoga & Bienestar

Estudio de Yoga y aeroyoga en Pontevedra
Herbolario y tienda de productos ecológicos Naturopatia, terapias , masajes

02/11/2025

🍏 ¡Reserva tu Momento de Bienestar! 🌿
¿Buscas un enfoque natural para mejorar tu salud y alimentación?

🛡️ ¡Tu Salud es Tu Mejor Prevención! Naturopatía y Nutrición 🍎
¿Quieres tomar las riendas de tu salud y prevenir futuros desequilibrios antes de que aparezcan?

La Naturopatía y Nutrición te ofrecen las herramientas naturales y el conocimiento para fortalecer tu organismo y mantener un bienestar óptimo a largo plazo. No esperes a enfermar para cuidarte; empieza hoy a construir una base de salud sólida.

En esta consulta personalizada, trabajaremos para:
🌿Identificar factores de riesgo y carencias nutricionales.
🌿Diseñar estrategias alimentarias para reforzar tu sistema inmunológico.
🌿Establecer hábitos de vida que promuevan tu vitalidad y longevidad.

Pide cita para una Consulta de Naturopatía y Nutrición para ayudarte a optimizar tu bienestar de forma integral, personalizada y con el poder de la naturaleza.

Enfocados en tu salud integral: Prevención para tu bienestar futuro y apoyo natural si ya enfrentas alguna enfermedad.

🗓️ Día: Viernes, 7 de Noviembre
🕒 Horario: Por la tarde
📍 Lugar: Vera Vidal Yoga & Bienestar
¡IMPORTANTE!
Esta consulta se realiza ÚNICAMENTE bajo cita previa. Asegura tu espacio para empezar tu camino hacia una vida más saludable.
📞 Reserva tu cita hoy mismo: 699 680 954 (WhatsApp) también puedes llamarnos.
📧 O escríbenos un mensaje por instagram.

¡Invierte en tu salud! ¡Te esperamos!

Aprende a desinflamar tu cuerpo"
"Descubre el plan nutricional perfecto para ti".

01/11/2025

🧘‍♀️ ¡Vuela con el Aeroyoga! Masterclass para Adolescentes 🚀

¡Atención, teens! 📣 ¿Buscas un plan original y divertido para un martes por la tarde?

¡Masterclass de Aeroyoga solo para adolescentes! 🤸‍♀️ Descubre la sensación de volar, fortalece tu cuerpo y relaja tu mente en un ambiente súper chulo.

🗓️ Martes 11 de Noviembre
⏰ Precio: Solo 15€
⚠️ ¡Plazas Limitadas!
👉 Imprescindible Reserva.
¡No te quedes sin tu columpio! Mándanos un mensaje por aquí o escríbenos un WhatsApp para asegurar tu plaza.
¡Te esperamos para elevar la diversión! ✨

29/10/2025

💜 Ciclos, Etapas y Bienestar: La Charla Integral que Mereces 🌸

¿Estás lista para entender por fin TODAS las etapas de tu vida como mujer desde una perspectiva de salud completa?

El laboratorio te invita a un encuentro esencial para desvelar los secretos de tu cuerpo y mente, desde el primer ciclo hasta la madurez. ¡Un evento COMPLETAMENTE GRATUITO diseñado para ti!
En esta Charla Integral cubriremos:
✅ Nutrición: Alimentos que potencian tu energía en cada fase.
✅ Suplementación: Apoyo natural y científico para tus necesidades específicas.
✅ Hábitos Saludables: Rutinas que construyen tu bienestar diario.
✅ Salud Emocional: Herramientas para navegar tus cambios internos.
✅ Menopausia: Cómo vivir esta etapa con plenitud y vitalidad.
Tu cuerpo es un sistema integral y merece ser comprendido. No es una molestia, ¡es tu superpoder!
🗓️ Detalles del Evento: ENTRADA GRATUITA
* Día: Viernes, 7 de Noviembre
* Hora: 17:30h
* Organiza: Laboratorio Taynatur
* Inscripción: WhatsApp 699 680 954
¡Las plazas son limitadas! Asegura tu acceso inscribiéndote

28/10/2025

🔔 ¡VUELVE A TU CENTRO ANTES DEL FIN DE SEMANA!
Te invitamos a una experiencia profunda de Meditación y Baño Sonoro diseñada para resetear tu mente y cuerpo, dejando atrás el peso de la semana.
En esta masterclass, combinaremos técnicas de meditación sencillas para alcanzar la quietud mental, seguidas de un potente Baño Sonoro con cuencos sonoros. Las vibraciones te llevarán a un estado de relajación profunda y regenerativa.

DETALLES DE LA MASTERCLASS:
Fecha: Viernes, 7 de Noviembre
Hora: 18:45h
Duración: 1 hora y 15 minutos
Inversión: 15€
Último día para reservar: El miércoles 5 de Octubre
Imprescindible reserva

👉 ¿Listo para vibrar alto? Confirma tu asistencia por mensaje directo o por WhatsApp al 699 680 954
¡Te esperamos para este viaje sonoro!

20/10/2025

Sandra, la prueba de que una vida plena y saludable es posible, a pesar de todo. 🤍🪷
Hoy, queremos compartir con vosotros la inspiradora historia de Sandra, una mujer que encarna la resiliencia y nos demuestra que tener una enfermedad o enfrentar grandes problemas no significa renunciar a una vida saludable y llena de vitalidad.
Sandra nos enseña una lección fundamental: la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino la capacidad de vivir con calidad, adaptándonos y cuidándonos en cualquier circunstancia. Tras recibir un diagnóstico que a muchos les haría rendirse y una experiencia muy muy dura. Sandra decidió tomar las riendas de su bienestar.
Ella no ignora su realidad, sino que la integra en su estilo de vida. Para Sandra, la vida saludable se convirtió en su armadura:
* Actividad Física a su Medida: Adapta el ejercicio a sus necesidades y limitaciones, encontrando en el movimiento una fuente de energía y bienestar mental. En nuestro estudio consigue día a día todo esto.
* Alimentación Consciente: Convierte su cocina en un laboratorio de nutrición, eligiendo alimentos que fortalecen su cuerpo y su mente. Con el acompañamiento de nuestra natúropata y nutricionista.
* Gestión Emocional: Aprende que la salud mental es tan crucial como la física, practicando la gratitud, el mindfulness (meditación) y buscando apoyo cuando lo necesita.
La historia de Sandra es un poderoso recordatorio para todos:
* La esperanza es acción: Tener un problema de salud no es una sentencia, sino un llamado a ser el principal activista de nuestra propia vida.
* La salud es adaptación: Una vida saludable no tiene que ser perfecta, sino sostenible. Se trata de encontrar lo que funciona para ti, hoy.
Sandra es la viva imagen de que podemos construir un futuro vibrante.
Te invitamos a inspirarte en Sandra: si ella puede, adaptando cada día a su realidad, tú también puedes.
Que te ha parecido su historia? Podeis comentarnos con gusto os leeremos 💜

Te esperamos 🤍🪷

11/10/2025

🌹🌑 ¿Lista para reconectar con tu feminidad profunda, misteriosa y poderosa? ¿Sientes que ha llegado el momento de abrazar tu oscuridad y descubrir la fuerza que habita en ella?

🍂 Alrededor de Samaín comienza la mitad oscura del año, cuando la noche gana espacio a la luz y la energía nos invita al recogimiento y la introspección.

Esta festividad ancestral nos conecta con el misterio, la transformación y la vida que se gesta en la oscuridad: semillas, sueños y renacimientos.

♏ No es casual que este rito de paso se celebre en la temporada Escorpio, que nos guía a mirar lo silenciado, transmutar emociones estancadas y renacer con poder renovado.

Un círculo íntimo y sanador para:

💫 Honrar tu feminidad en todos sus matices, abrazando luz y sombra, fuerza y vulnerabilidad, claridad y misterio, se*******ad e intuición.
💫Conectar con la oscuridad como fuente de vida, creatividad y renacimiento.
💫 Reconocer y abrazar cualidades y recursos internos que muchas veces permanecen ocultos.
💫 Vivir un viaje de autoconocimiento, integración y empoderamiento a través de la astrología, la introspección, la danza y el ritual.

Un espacio seguro para reconectar con tu poder interior y con la alquimia femenina que encarnas.

✨Además, recibirás algunas claves personales sobre el área de tu vida donde atraviesas transformaciones profundas que te ayudan a evolucionar, y sobre cómo conectar con tu poder interior de manera más consciente.

📅 31 de octubre | 17:30 – 20:00
📍En Vera Vidal Yoga & Bienestar
💶 35€ (30€ si traes a alguien)
📲 Reservas al WhatsApp 699680954 antes del martes 28/10. Plazas limitadas.

💖 En Samaín no nos disfrazamos: venimos vestidas de esa parte nuestra que a veces hemos ocultado, pero que ya no queremos esconder más: chamana, hada del bosque, leona… lo que sientas que también eres tú.

Ven a vivir un Samaín diferente, mágico y alquímico. ¡Te estamos esperando! 🎃🌰🤗

11/10/2025

🚀 ¡TALLER DE INVERTIDAS: DE CERO A FLOTAR! 🚀
¿Quieres dominar la Parada de Cabeza, Antebrazos y Puntal? ¡Es tu momento!
En este taller de iniciación, fusionamos técnicas de Yoga, Circo y Danza para que superes el miedo y construyas tu inversión de forma segura e inteligente.
Aprenderás a:
* Construir una base sólida y estable.
* Fortalecer el core y hombros de forma específica.
* Alinear tu cuerpo para una inversión sin esfuerzo.
No importa tu nivel, te guiamos paso a paso.

🗓️ DOS SESIONES INTENSIVAS DE TÉCNICA 🗓️
SÁBADO 25 DE OCTUBRE

* Mañana: De 10:00 a 11:30
* Mediodía: De 12:00 a 13:30
* LUGAR: En Vera Vidal Yoga & Bienestar
* Imparte: Ana Cuervas

💰 Precio por sesión: 25€
💰Precio Especial por las dos sesiones: 45€

¡Gira tu mundo! Las plazas son limitadas.

➡️ Reserva tu spot enviando un DM o al WhatsApp
📱699680954
También en 🌐 www.veravidalyoga.com

09/10/2025

☁️ Taller Único: Yin Yoga Aéreo y en Suelo 🧘‍♀️
¡Desconecta del mundo y recarga tu energía para el fin de semana!
El próximo viernes 17 de octubre por la tarde, te invitamos a experimentar la máxima relajación con nuestro exclusivo taller de Yin Yoga combinando la tela y el suelo.
¿Sientes el peso de la semana? ¿Necesitas liberar tensión profunda y estrés acumulado?
💖 La Fusión Perfecta de Calma y Soporte
En este taller de inmersión, te guiaremos a través de una práctica única donde el tiempo se detiene:
* En el Suelo (Anclaje): Comenzaremos con posturas de Yin Yoga tradicional, manteniendo las asanas de forma pasiva por varios minutos. Esto nos permitirá acceder y estirar los tejidos conectivos (fascia), tendones y ligamentos, liberando tensiones crónicas y calmando profundamente el sistema nervioso.
* En la Tela (Flotación): Llevaremos la práctica a la seda aérea. Utilizaremos el soporte suave de la tela para alcanzar posturas de Yin más profundas y restaurativas, aprovechando la ingravidez para la descompresión de la columna y la total entrega muscular. Experimenta el Shavasana final envuelto en un capullo de seda, la relajación más profunda que puedas imaginar.
✨ ¿Por qué no puedes perdértelo?
* Doble Beneficio: Combina la introspección y el estiramiento profundo del Yin con la ingravidez y el soporte terapéutico de la tela.
* Adiós Dolor de Espalda: La tela ayuda a relajar y estirar la columna de forma suave y sin esfuerzo.
* Mente en Calma: Es la oportunidad perfecta para soltar la prisa de la semana y abrazar la quietud antes del fin de semana.
🗓️ Detalles e Inscripción
* Día: Viernes 17 de Octubre
* Hora: De 17:30 a 19:00
* Lugar: Vera Vidal Yoga & Bienestar
* Precio: 25€ no alumn@s/ 22€ alumn@s del estudio

¡Las plazas son limitadas para garantizar tu espacio en la tela!
Reserva tu lugar y regálate la calma que mereces.

➡️ ¡Inscríbete hoy mismo! Envíanos un mensaje directo o en el 📱699 680 954 (contestamos WhatsApp)

🌐www.veravidalyoga.com

02/10/2025

🚀 ¡Despega con el Aeroyoga!
Taller para Principiantes 🚀
¿Siempre has querido probar el Aeroyoga? ¡Esta es tu oportunidad!
Te invitamos a nuestro Taller de Aeroyoga para Principiantes el próximo sábado 11 de Octubre. No necesitas experiencia previa, solo ganas de divertirte, estirar y volar un poquito. Descubre los beneficios de las posturas invertidas y la ingravidez con total seguridad y de la mano de expertos.
👯‍♀️ ¡Promoción Amigos y Alumnos! 🤝
¡Queremos que vueles acompañado!
* Trae a un Amigo/a: Si vienes con un acompañante, ambos recibiréis un descuento adicional especial en el precio del taller. ¡Una clase, doble beneficio!
Precio: 20€ cada un@
Precio sin acompañante: 25€
* Precio Alumnos: Si ya eres alumno de nuestro centro, tienes un precio especial reservado solo para ti. También se puede beneficiar del descuento tu compi si venís junt@s
Precio: 20€ cada un@

¡Las plazas son limitadas y vuelan! Asegura tu hamaca y la de tu compi.

¡Reserva ya y prepárate para una experiencia única!

Último día para reservas:
Viernes 10 de Octubre incluído

Inscripciones⬇️
Se realiza en Vera Vidal Yoga & Bienestar
📱699680954

01/10/2025

¡ESPECIAL OCTUBRE! 🍂 Descuento Exclusivo en tu Bienestar 🧘‍♀️

¡Octubre es el mes perfecto para invertir en ti!
En Vera Vidal Yoga & Bienestar, sabemos que tu cuerpo y tu mente merecen una pausa y una reparación profunda. Por eso, hemos preparado un descuento especial en dos terapias clave para tu equilibrio: Osteopatía y Masaje Relajante.
🚨 15% de Descuento Especial en Octubre 🚨
Esta promoción es válida para:
Alumn@s del Estudio: Si ya practicas con nosotros.
Nuevas Altas en Clases: Si te inscribes a cualquier actividad en octubre.

🦴 OSTEOPATÍA: Alinea y Repara
¿Para qué? Corrige esos dolores persistentes de espalda, cervicales o rodillas entre otros. Va a la raíz del problema, mejora tu postura y te da libertad total en tus movimientos diarios y en tu práctica y ejercicio.

😌 MASAJE RELAJANTE: Desconexión Total
¿Para qué? Tu reset mental. Reduce el estrés, combate el insomnio y la ansiedad. Te ofrece una calma profunda para enfrentar el otoño con energía renovada.

¡No dejes pasar esta oportunidad de cuidar tu estructura y tu calma interior!

🗓️ Válido: Todo el mes de Octubre.
➡️ Reserva tu cita y aplica tu 15% de descuento al presentar tu matrícula o tu alta de octubre.

30/09/2025

¿Estrés? ¿Dolor Post-Trabajo? Tu Solución está en Vera Vidal Yoga & Bienestar

Tu cuerpo no solo practica yoga, pilates u otra actividad , también trabaja, conduce, levanta pesos, pasa horas en el escritorio y carga con el estrés diario.
En Vera Vidal Yoga & Bienestar, no solo te ayudamos a estirar y fortalecerte en la esterilla, sino a vivir mejor cada día. Por eso, hemos incorporado terapias manuales que son el antídoto perfecto contra las tensiones cotidianas:
🛠️ Para Reparar y Reequilibrar:
¿Qué hace? Va a la raíz del problema (dolor de espalda, cervicales, migrañas, etc.). Buscamos el origen de tu molestia y reequilibramos tu cuerpo en su totalidad.
Beneficio Diario: Corrige esas malas posturas que adquieres al sentarte, manejar o dormir. Te devuelve la alineación para que el dolor no te robe energía en el trabajo.
💪 Para Liberar Sobrecargas:
¿Qué hace? Es el experto en deshacer contracturas y tensiones profundas. Con técnicas manuales intensas, liberamos los nudos acumulados en cuello, hombros y lumbares.
Beneficio Diario: Mejora tu movilidad y flexibilidad instantáneamente. Es ideal para deportistas o para quienes sienten el cuerpo rígido al despertar. Siente ligereza al moverte y al respirar.

📢COMBINAMOS LAS DOS EN LA MISMA SESIÓN
También según se considere se utilizan las ventosas.
Lo que hace es aplicar succión para generar un efecto de descompresión. Esto mejora la circulación, facilita la rotura de adherencias y potencia la liberación de toxinas, logrando un alivio muscular más rápido y profundo.

😌 Para Recargar la Mente: Relajante
¿Qué hace? Una experiencia de calma profunda. Se centra en reducir el cortisol (hormona del estrés) y activar el sistema parasimpático (la "calma").
Beneficio Diario: Combate el insomnio, la ansiedad y la fatiga mental. Es tu botón de reset para enfrentar la semana con una mente clara y el espíritu renovado.

Tu Bienestar empieza fuera de la esterilla. ¡Invierte en él!

➡️ Reserva tu sesión y transforma tu vida diaria

Estamos en
📍Avda. Virxinia Pereira Renda n2
Reserva en nuestro centro o por teléfono. Por WhatsApp también
📱699 680 954

Dirección

Avenida Virxinia Pereira Renda N2
Pontevedra
36004

Horario de Apertura

Lunes	11:00 - 13:30
	18:00 - 21:00
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Miércoles	18:00 - 21:00
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